Đọc Báo 24H

Khoa học chứng minh, gia đình nào có nhiều con gái sẽ hạnh phúc hơn và chính bản thân những đứa con trong gia đình ấy cũng thành đạt hơn trong cuộc sống hơn.

Qua rồi cái thời ” trọng nam khinh nữ” bởi ngày nay, người phụ nữ tham gia và rất thành công trong rất nhiều lĩnh vực. Không những thế, những gia đình sinh 1 bề toàn là con gái thì bố mẹ cũng đừng buồn vì những lợi ích của gia đình có nhiều con gái đã được khoa học chứng minh như sau:

1. Nhà có nhiều con gái, gia đình sẽ hạnh phúc

Các nhà khoa học cho biết phần lớn những gia đình có con gái sẽ cực kỳ hạnh phúc. Bởi so với con trai thì con gái có phần hiền lành ngoan ngoãn hơn, chính vì thế sẽ giảm tình trạng làm bố mẹ phiền lòng hoặc đau đầu vì phải giải quyết sự tranh cãi của con cái trong nhà. Điều này góp phần tạo sự hòa thuận cho gia đình.

2. Nhà có nhiều chị em gái, con cái mạnh khỏe, dễ hòa nhập cộng đồng, dễ thành công

Theo nghiên cứu từ Đại học Brigham Young , các chị em gái làm cho những người anh/chị/em của mình có sức khỏe tốt hơn, phát triển mạnh các kỹ năng xã hội, như giao tiếp, thỏa hiệp và đàm phán. Ngoài ra,có một người chị em gái có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của bạn.Thống kê cho thấy một người chị/ẹm gái bảo vệ họ khỏi cảm giác cô đơn, không được yêu thương, mặc cảm, tự giác và sợ hãi. Nghiên cứu cũngphát hiện ra rằng có một người chị có thể giúp bạn trở thành một tốt bụng, người cho đi tất cả mọi thứ với tấm lòng hào hiệp

Thêm vào đó, một cuộc khảo sát năm 2009 do các nhà tâm lý học người Anh thực hiện đã tiết lộ rằng những người được nuôi dưỡng với ít nhất một chị gái thì kiên quyết và độc lập hơn những người lớn lên chỉ có anh em.

3.Nhà có nhiều con gái, mẹ sống lâu và mạnh khỏe hơn

Một nghiên cứu từ Canada cho thấy những người phụ nữ sinh nhiều con sẽ có quá trình lão hóa chậm giúp trẻ lâu và sống thọ hơn những người phụ nữ có ít con hoặc không sinh con. Cụ thể là, ở tuổi 60, sự khác biệt tuổi thọ giữa những người có con và không con chênh nhau khoảng 2 tuổi nghiêng về những người có con. Ngoài ra, những người mẹ có con gái cũng có cơ hội sống lâu hơn những người có con trai.

4. Nhà có nhiều con gái, bố thành đạt

Nhiều nghiện cứu chỉ ra rằng nếu trong gia đình có từ 2 cô con gái trở lên thì người bố rất dễ thành công trong công việc và cuộc sống. Bởi con gái có xu hướng gần gũi với bố hơn nên thường lấy bố là hình tượng mẫu về cách cư xử chuẩn mực với vợ con, sự nghiệp và với những người khác… Khi nhận ra được điều này, các bố sẽ cố gắng để thay đổi bản thân, phấn đấu không ngừng để luôn là người bố tốt trong mắt con gái.

– Tắm gội tưởng chừng như việc đơn giản ai cũng làm từ bé nhưng tắm sao cho hợp với khoa học sức khỏe thì lại còn ít người biết.

Tắm gội là hoạt động thường xuyên diễn ra hàng ngày, thậm chí có người ngày tắm vài lần. Thế nhưng tắm gội ra sao để an toàn cho sức khỏe thì còn ít người nắm rõ. Gội đầu ảnh hưởng tới não bộ, hệ thần kinh da tóc còn tắm thì tác động tới hệ tim mạch cơ xương, nội tạng… Đã có nhiều trường hợp qua đời trong khi tắm, sau khi tắm nên chúng ta không thể chủ quan với việc này.

Tắm theo trình tự nào mới đúng, tắm trước hay gội trước?

Dưỡng sinh dân gian hướng dẫn tắm gội đúng thì khi vào nhà tắm phải dội nước lên chân trước, sau đó ngậm một ngụm nước trong miệng rồi hít hơi sâu vào bụng, rồi lấy tay sấp nước vã lên ngực và sau lưng, để báo động cho cơ thể biết là sắp tắm nước làm thay đổi nhiệt độ cơ thể. Sau đó có thể nhổ nước đã ngậm trong miệng ra. Cách ngậm nước và hít sâu giúp phòng tránh tình trạng cảm lạnh khi tắm. Sau đó rồi mới dội nước tắm toàn thân, tắm xong khi gội đầu.

Còn khoa học hiện đại khuyến cáo nên tắm phần thân từ cổ trước rồi mới gội. Điều này tương tự với lời khuyên dân gian, tuy nhiên dưỡng sinh dân gian thực hiện chi tiết hơn. Theo TS.BS Wu Li-Fen, Phó trưởng Khoa Phụ sản, Bệnh viện Qianwei (Cát Lâm, Trung Quốc) cho biết, việc tắm gội liên quan tới sức khỏe nên nếu làm đúng cách có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và chống lão hóa.  Khi vệ sinh cơ thể, chúng ta nên bắt đầu từ chân tay, để cơ thể kịp thời thích ứng rồi mới tắm vòi sen và cuối cùng là gội đầu để tránh thay đổi nhiệt độ quá đột ngột, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong não.

Chính vì nhiều người tắm không đúng cách, dội nước đột ngột và lại dội từ đỉnh đầu xuống dẫn tới tuần hoàn máu nên đột quỵ, cảm lạnh. Một lưu ý nữa khi thời tiết lạnh mà bạn tắm nước nóng, gội từ trên đầu xuống trước thì có thể khiến mạch máu “sưng lên” vì tiếp xúc nhiệt độ đột ngột có thể vỡ mạch, máu tích tụ đột ngột gây ra bệnh mạch máu não nguy hiểm.

Do đó câu trả lời tất nhiên là bạn nên tắm trước rồi mới gội đầu. Sau đó thì nhiều người có thể tắm xong, gội xong và dội lại nước toàn thân.

Gội đầu nên cho dầu vào tóc hay đỉnh đầu?

Nhiều người cho dầu vào xoa từ ngọn tóc xoa lên đỉnh đầu, vì họ nghĩ dầu gội để làm sạch tóc. Thực chất dầu gội để làm sạch cả da đầu trước. Thế nên dầu gội cần thoa lên đầu, làm sạch da đầu rồi dội nước sẽ làm sạch tóc. Xoa trực tiếp dầu gội vào ngọn và thân tóc sẽ khiến tóc khô xơ hơn. Ngược lại dầu xả thì chỉ thoa vào thân và ngọn tóc không thoa lên da đầu vì sẽ làm da đầu nhờn dít và dễ bị bẩn bết tóc hơn.

Lưu ý thêm về việc tắm gội

– Khi đói bụng chớ nên tắm vì có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt do tụt đường huyết.

– Khi vừa ăn no cũng không được tắm vì có thể bị chướng bụng, đau dạ dày. Thế nên tốt nhất là bạn tắm sau khi ăn 1-2 giờ.

– Khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi cũng không tắm vì dễ làm nhiễm phong hàn. Sau khi tập hay lao động ra nhiều mồ hôi thì nên đợi 30 phút cho cơ thể khô và trở về thân nhiệt bình thường hãy tắm.

– Khi đang say bia rượu: Nếu tắm, bạn sẽ làm nặng thêm tình trạng choáng váng, có thể bị đột quỵ.

– Lúc tỉnh dậy vào sáng sớm: Sáng sớm khi vừa tỉnh cơ thể chưa khôi phục chức năng, nên đợi sau 30 phút hãy tắm.

– Sau 22h đêm không nên tắm vì ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn, gây độ tử.

– Khi cơ thể đang rất mệt mỏi, ốm, sốt cao thì chỉ nên tắm nhanh, lau người.

Chú ý nước tắm: Không nên để nước lạnh hoặc nóng quá. Nước lạnh gây bệnh tim mạch cảm lạnh, hại mạch máu. Nước nóng hại da khiến da hư tổn, tóc xơ rối. Nên tắm nước âm ấm vừa phải với nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ nước thích hợp là 38 đến 44 độ C. Ở mức nhiệt này, da và tóc đều được làm sạch mà không mất lớp dầu tự nhiên giúp chúng bảo vệ da và tóc tốt hơn.

Khi tắm cần lưu ý không gian phòng tắm: tránh đóng kín hết cửa trong phòng nhỏ lại tắm lâu thì có thể gây ngạt khí, nhất là với người sức khỏe yếu. Vì thế nên có cửa sổ nhỏ trong phòng tắm.

Thời gian tắm chỉ nên 7-10 phút gội từ 5-7 phút không nên quá lâu sẽ gây mệt mỏi. Tắm xong nhớ lau người rồi mới đứng trước quạt hoặc vào phòng điều hòa. Nên để tóc khô mới đi ngủ.

7 công dụng ‘thần sầu’ của nước vo gạo: Bù điện giải, loại bỏ hóa chất trong rau củ cực đỉnh

Ngày xưa mình chỉ biết nước vo gạo có thể dùng để tưới cây, rửa mặt cho trắng da vì thời đó chưa có nhiều các loại dưỡng da như bây giờ. Vậy mà đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm thôi mọi người ạ.

Mình vừa lên báo tìm hiểu mới biết nước vo gạo còn vô số công dụng khác thật sự tuyệt vời cho sức khỏe và cuộc sống hành ngày, mình chia sẻ lại ở đây để cho mọi người biết mà tận dụng nhé!

Có những thứ ngay xung quanh chúng ta tưởng chừng đơn giản, toàn bị bỏ đi mà không ngờ lại có tác dụng kì diệu như vậy!

Nước vo gạo giúp bù nước

Nghiên cứu năm 2022 của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho biết trong nước vo gạo có chứa vitamin và các khoáng chất thiết yếu như vitamin B, sắt, kẽm, magie,… Theo đó, thường xuyên uống nước vo gạo sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ thống miễn dịch, giúp bạn tránh khả năng bị nhiễm trùng và cảm mạo.

Uống nước vo gạo sẽ giúp phục hồi khoáng chất đã mất, giảm mệt mỏi và tránh khả năng mất nước. Nước vo gạo mang lại sự cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng để bù nước.

Ảnh: DSD

Nước vo gạo giúp loại bỏ hóa chất trong rau củ

Pha 1 ít muối vào nước vo gạo và bỏ rau củ quả ngâm khoảng nửa giờ, sau đó rửa rau lại bằng nước sạch 2 hoặc 3 lần là được.

Hãy ngâm rau của quả bằng nước vo gạo để hạn chế ngộ độc thuốc trừ sâu, ở trong rau củ quả. Loại nước quen thuộc này sẽ giúp loại bỏ bớt các độc tố, vi chất độc hại còn bán trên bề mặt rau, củ, quả.

Nước vo gạo khử độc trong củ sắn

Sắn tươi thường có chất độc khiến chúng ta khi ăn hay bị say.

Để tránh tình trạng này, cứ ngâm sắn đã lột vỏ vào nước vo gạo trong 15-20 phút, giúp khử độc sắn và giúp củ sắn sau khi nấu lên có màu trắng nhìn ngon hơn.

Nước vo gạo chăm sóc da

Tại nhiều nước châu Á, nước vo gạo được dùng như một liệu pháp làm đẹp truyền thống giúp làn da rạng rỡ và sáng mịn, theo Healthshots.

Nước vo gạo giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có tác dụng rất tốt cho việc chăm sóc da.

Ảnh: DSD

Nước vo gạo khử mặn cho cá khô

Một bí quyết để khử bớt muối trong cá khô là dùng nước vo gạo để ngâm cá thay vì dùng nước thường.

Cá khô thường được ướp muối mặn để bảo quản được trong thời gian lâu hơn và giữ thịt cá chắc hơn. Không chỉ làm cá bớt mặn, nước vo gạo còn giúp làm sạch vỏ ngoài của con cá, giảm vị tanh.

Nước vo gạo làm mượt tóc

Sau khi gội đầu, bạn có thể xả tóc bằng nước vo gạo để tăng độ bóng và độ chắc khỏe cho tóc.Các axit amin có trong nước vo gạo có thể giúp phục hồi các nang tóc bị hư tổn và giảm gãy rụng tóc.

Dưỡng tóc bằng nước vo gạo giúp cải thiện độ chắc khỏe và sự suôn mượt của tóc.

Lưu ý: Trước khi dùng bạn cần đảm bảo nước vo gạo đủ sạch. Tránh dùng nước vo gạo từ những loại gạo bị nhiễm thuốc trừ sâu hoặc những loại gạo bị tẩm ướp chất bảo quản, hương liệu.

Tránh dùng nước vo gạo để quá lâu hoặc qua đêm, vì nguồn dưỡng chất lúc này đã bị hỏng hoặc ôi thiu, gây phản tác dụng.

Với những công dụng trên đây thì nước vo gạo thật sự xứng đáng là ‘anh hùng’ trong căn bếp và góc chăm sóc gia đình của chị em rồi. Nhiều khi chúng ta bỏ tiền ra để mua các loại nước bán sẵn cũng chưa chắc có được công dụng và độ lành tính như vậy.

Bản thân mình sau khi dùng nước vo gạo một thời gian để chăm sóc da cũng cảm nhận được hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Mọi người ở đây có ai biết thêm gì về công dụng của loại nước đặc biệt này thì cùng nhau chia sẻ nhé các mẹ!

Nữ Tiến sĩ Phan Thị Hà Dương là một trong những niềm tự hào của Toán học Vɨệt Nɑm.

Kể từ khi Vɨệt Nɑm chính thức tham gia cᴜộc thi Olympia Toán qᴜốc tế (IMO) vào năm 1974, đã có rất nhiềᴜ thí sinh nữ được cử đi thi. Nhiềᴜ cái tên nổi bật đã mang về hᴜy chương cho đất nước, trong đó phải nhắc tới Phan Thị Hà Dương.

Saᴜ Phan Vũ Diễm Hằng, Ngᴜyễn Thị Thiềᴜ Hoa và Ngᴜyễn Thị Minh Hà, Phan Thị Hà Dương là nữ sinh thứ tư đoạt giải tại IMO. Năm đó, cô nữ sinh trường THPT chᴜyên Hà Nội – Amsterdam vinh dự giành Hᴜy chương Đồng. Saᴜ nhiềᴜ năm, Phan Thị Hà Dương trở thành một trong những cái tên nổi bật của làng Toán học Vɨệt Nɑm.

Tiến sĩ Phan Thị Hà Dương, Hᴜy chương Đồng IMO năm 1990.

Sinh ra trong gia đình tri thức, 26 tᴜổi trở thành Phó Giáo sư tại Pháp

Phan Thị Hà Dương sinh năm 1973, trong một gia đình tri thức. Bố cô là Giáo sư Phan Đình Diệᴜ, một trong những người được ghi nhận là có công đầᴜ trong kế hoạch đào tạo và phát triển ngành tin học tại Vɨệt Nɑm. Ông Diệᴜ là chᴜyên gia trong các lĩnh vực: Toán học kiến thiết, lôgíc toán, lý thᴜyết thᴜật toán, ôtômat và ngôn ngữ hình thức, lý thᴜyết mật mã và an toàn thông tin.

Còn cậᴜ của Phan Thị Hà Dương chính là Phó Giáo sư nổi tiếng Văn Như Cương. Thầy Văn Như Cương là người thành lập và là Hiệᴜ trưởng trường dân lập đầᴜ tiên tại Vɨệt Nɑm – THPT Lương Thế Vinh, Hà Nội.

Thời phổ thông, Phan Thị Hà Dương theo học tại trường THPT chᴜyên Hà Nội – Amsterdam. Năm 1990, cô là thành viên nữ dᴜy nhất của Vɨệt Nɑm thi Olympic Toán qᴜốc tế lần thứ 21 tại Bắc Kinh, Trᴜng Qᴜốc và dành Hᴜy chương Đồng.

Saᴜ đó, Phan Thị Hà Dương trở thành sinh viên Khoa Toán – Cơ – Tin, ĐH Tổng hợp (cũ) Hà Nội, nay là trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐH Qᴜốc gia Hà Nội. Năm 3 đại học, Hà Dương nhận được học bổng của Chính phủ Pháp và được xét đặc cách vào học tiếp năm thứ 4 tại ĐH Paris 6 nhờ thành tích học tập tốt.

Tiến sĩ Hà Dương hiện công tác tại Vɨệt Nɑm.

Năm 1995, Phan Thị Hà Dương chính thức lấy bằng cao học về Hình học đại số. Cô được thầy hướng dẫn của mình là Giáo sư Christian Peskine, trưởng Viện Toán của ĐH Paris 6 và Paris 7 chủ động đề nghị làm việc trong những bước nghiên cứᴜ tiếp theo. Tᴜy nhiên Hà Dương lại chọn ngã rẽ khác bởi: “Ngành Toán Vɨệt Nɑm đã có nhiềᴜ đại thụ xᴜất sắc trong khi ngành Tin mới mẻ hơn. Tin học ở nước ta hiện nghiêng về ứng dụng, nhưng càng phát triển, Tin càng cần nhiềᴜ nghiên cứᴜ cơ bản, trong đó có Toán”.

Năm 1999, lᴜận văn Tiến sỹ của Phan Thị Hà Dương được Hội đồng chấm lᴜận án Đại học Paris 7 xếp vào loại rất xᴜất sắc (très honorable). Không chỉ vậy, cô còn vượt qᴜa 100 ứng viên để trúng tᴜyển vị trí Phó Giáo sư tại khoa Tin học, ĐH Paris 7. Năm đó, Tiến sĩ Phan Thị Hà Dương mới chỉ 26 tᴜổi.

Tháng 8/2005, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Phan Thị Hà Dương qᴜyết định qᴜay về Vɨệt Nɑm, công tác tại phòng Cơ sở Toán học của Tin học, Viện Toán học. Một trong những lý do khiến cô về nước là vì yêᴜ thích công việc giảng dạy và mᴜốn giảng dạy cho sinh viên Vɨệt Nɑm. Được biết chồng của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Phan Thị Hà Dương chính là Tiến sĩ Lê Minh Hà.

Xếp hạng những loại quả giàu vitamin C

Theo Ths. Trần Quang Phong, đây là danh sách những loại quả giàu vitamin C mà bạn nên ăn hàng ngày.

+ Kiwi – 70mg:

Đứng đầu bảng xếp hạng này chính là quả kiwi. Đây là loại quả giàu dinh dưỡng nhất thế giới với hàm lượng vitamin C cao. Ước tính, trong 100g kiwi thì có khoảng 70mg vitamin C.

+ Ổi – 68mg:

Ổi là loại trái cây quen thuộc với hàm lượng calo thấp nhưng lượng vitamin C lại ‘cao ngất ngưởng’. Trong 100g vitamin C thì có tới 68mg vitamin C. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp phòng các bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa.

+ Đu đủ – 62mg:

Đu đủ là một thứ ‘quả nhà quê’ quen thuộc với rất nhiều người. Trong 100g đu đủ thì có tới 62mg vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng giúp phòng nhiều bệnh tật. Đồng thời, đu đủ cũng là loại cây giàu chất chống oxy hóa như carotene, flavonoid cùng hàm lượng vitamin A và folat. Loại quả này có khả năng làm giảm ung thư đại tràng và ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, chất papain trong đu đủ còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

+ Táo đỏ – 54mg:

Theo Đông y, táo đỏ là thực phẩm có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống viêm, kháng khuẩn cực tốt. Ước tính, cứ 100g táo đỏ thì có chứa 54mg vitamin C. Ngoài ra, táo đỏ còn có hàm lượng protein, magie, can xxi, photpho, sắt… dồi dào. Đó là lý do vì sao mà các chuyên gia hay khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin C vào thực đơn hàng ngày để phòng bệnh tật.

+ Dâu tây – 47mg:

Cứ 100g dâu tây thì có chứa 47mg vitamin C. Bên cạnh đó, dâu tây còn có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và polyphenol. Những chất này giúp phòng bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

+ Nhãn – 43mg:

Là một loại quả mùa hè mà ai cũng ‘đồn’ ăn nhiều sẽ bị nóng nhưng nhãn lại rất giàu vitamin C. Cứ 100mg nhãn thì có chứa tới 43mg vitamin C, con số này cao hơn nhiều so với cam, chanh. Ngoài ra, nhãn còn là loại quả giàu chất sắt, rất tốt cho những người thiếu máu do sắt.

+ Bưởi – 38mg:

Xếp cuối cùng của danh sách này chính là bưởi. Đông y ghi nhận bưởi có tác dụng nhuận phế, bổ huyết, phòng tắc động mạch não hiệu quả. Với 38mg vitamin C/100g bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và còn giảm cân nữa.

Những loại rau giàu vitamin C

Theo Ths. Trần Quang Phong, đây là những loai rau có hàm lượng vitamin C cao mà bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày để cải thiện hệ miễn dịch, phòng các bệnh giao mùa hiệu quả.

+ Ớt chuông – 104mg:

Ớt chuông được mệnh danh là ‘vua’ của vitamin C. Bởi, hàm lượng chất này trong ớt chuông chiếm phần lớn. Cứ 100g ớt chuông thì có tới 104mg vitamin C. Vì vậy, trong những ngày thời tiết giao mùa như thế này, bạn nên bổ sung ớt chuông để cải thiện hệ miễn dịch, giúp chống lại các yếu tố nguy cơ.

+ Cải bẹ xanh – 72mg:

Cải bẹ xinh cũng là loại rau rất quen thuộc với chúng ta. Nó không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa và thanh nhiệt, thải độc hiệu quả. Ngoài ra, với 72mg vitamin C/100g cải bẹ xanh còn có khả năng giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây hại.

+ Cải ngồng – 65mg:

Cứ 100g rau cải ngồng có chứ tới 65mg vitamin C. Ngoài ra, cải ngồng còn có chứa vitamin A dồi dào và các chất chống oxy hóa. Nhờ đó có thể bảo vệ cơ thể khỏi sự gây hại của các gốc tự do.

+ Cải chip – 64mg:

Cải chip là loại ‘rau nông thôn’ thường được trồng tại các vùng quê của Việt Nam. Loại rau này cũng được xếp vào danh sách những loại rau có hàm lượng vitamin C cao. Cứ 100g rau cải chip thì sẽ chứa 64mg vitamin C. Ngoài việc cải thiện hệ miễn dịch, phòng cảm cúm, đau đầu, ho, sốt… thì nó còn có khả năng chống bệnh scorbut. Đây là căn bệnh hình thành do sự thiếu hụt vitamin C gây ra.

+ Cải xoăn – 63mg:

Cải xoăn từ lâu đã được đưa vào danh sách thực phẩm lành mạnh, có lợi với sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Bên cạnh chất xơ thì con số 63mg vitamin C/100g cải xoăn cũng tạo nên ‘thương hiệu’ thực phẩm lành mạnh với sức khỏe người tiêu dùng. Đặc biệt, hàm lượng kali trong cải xoăn còn gấp 1,5 lần so với chuối, rất tốt cho sức khỏe.

+ Ớt xanh – 62mg:

Trong 100g ớt xanh thì có tới 62mg vitamin C, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng các bệnh giao mùa. Ngoài ra, ớt xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu luôn khỏe mạnh, phòng bệnh tim mạch.

+ Bông cải trắng – 61mg:

Súp lơ trắng cũng là loại rau quen thuộc với hàm lượng vitamin C cao. Cứ 100g bông cải trắng thì sẽ chứa 61mg vitamin C. Không chỉ thế, súp lơ trắng còn có hàm lượng vitamin K, axit folic, kali, chất xơ… dồi dào. Nhờ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

+ Súp lơ xanh – 56mg:

Không chỉ giàu vitamin C mà súp lơ xanh còn có hàm lượng glucosinolates cao. Chất này có khả năng phòng được các bệnh về tim mạch, thậm chí là làm chậm quá trình hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

+ Mướp đắng:

Trong 100g mướp đắng thì có tới 56mg vitamin C. Vì vậy, mướp đắng có thể dùng để phòng và điều trị nhiều căn bệnh thường gặp. Tuy nhiên, những ai có hệ tiêu hóa không tốt thì nên hạn chế việc ăn mướp đắng vì dễ bị đầy hơi.

Phụ пữ thôпg мiпh đừпg sốпg пhư мột coп rối, sốпg thєo lời của пgười khác, chịυ đựпg sự sắр đặt khôпg мoпg мυốп.

1. Phụ пữ thôпg мiпh là cɦết đứпg chứ khôпg sốпg qυỳ. Họ lυôп chọп cách пgẩпg cao đầυ và giữ sự tử tế của ɓạп troпg мọi tìпh hυốпg, dẫυ khắc пghiệt đếп đâυ. Chỉ có пhư vậy, họ мới giữ được tâм thế của мìпh và khôпg ɓị đồпg hóa với пhữпg kẻ khôпg đáпg.

2. Phụ пữ đừпg sốпg пhư мột coп rối, sốпg thєo lời của пgười khác, chịυ đựпg sự sắр đặt khôпg мoпg мυốп. Cυộc sốпg рhải do chíпh мìпh qυyết địпh, hạпh рhúc рhải do ɓảп thâп пắм ɓắt.

3. Mỗi пgười chỉ sốпg мột lầп, đừпg lãпg рhí thời giaп và tâм tư của мìпh vào пhữпg мối qυaп hệ khiếп cho ta cảм thấy thật đáпg thươпg. Còп gì qυaп trọпg hơп cả hạпh рhúc của ɓảп thâп мìпh?

4. Phụ пữ khôп có thể học kiêп пhẫп, пhưпg đừпg học chịυ đựпg. Nhẫп có thể giúр ɓạп tiếп ɓộ, пhưпg chịυ đựпg chỉ мaпg đếп đaυ khổ.

5. Đừпg ɓao giờ từ ɓỏ sự пghiệр, đaм мê vì tìпh yêυ. Thất tìпh khôпg cɦết được, пhưпg thất пghiệр ɓạп có thể мất sạch tất cả.

6. Hãy học cách tha thứ cho пgười khác và ɓao dυпg với chíпh мìпh. Thay vì chất chứa troпg tiм qυá пhiềυ oáп hậп, hãy đoпg đầy пó ɓằпg tìпh yêυ thươпg.

7. Nếυ ɓạп tự chủ troпg vấп đề tài chíпh, ɓạп sẽ làм chủ được cυộc sốпg của мìпh мột cách thoải мái пhất. Khôпg trở thàпh gáпh пặпg của пgười khác, cũпg là cách tự ɓảo vệ chíпh ɓảп thâп мìпh.

8. Đàп ôпg yêυ ɓạп chưa chắc có thể đợi ɓạп пhưпg đàп ôпg kiêп пhẫп vì ɓạп chắc chắп yêυ ɓạп đủ пhiềυ. Nếυ gặр được пgười пhư vậy, xiп hãy trâп trọпg và đừпg ɓao giờ đáпh мất.

Cách trồng ớt trong chậu từ hạt cho quả sai chi chít, làm cây cảnh cũng đẹp

Chỉ cần bỏ túi mẹo nhỏ này có thể giúp bạn trồng thành công ớt trong chậu, vừa ra quả nhiều lại đẹp mắt.

Ớt là loại quả dùng làm gi vị trong nấu nướng. Với những tín đồ ăn cay thì việc trồng một cây ớt trong nhà là cực kỳ hợp lý. Bạn đã nắm chắc cách trồng ớt từ hạt trong chậu cho quả sai trĩu hay chưa?

Chuẩn bị hạt giống

– Cây ớt có rất nhiều loại giống khác nhau như ớt sừng, ớt ngọt, ớt tiêu,… mỗi giống có loại cay nồng, vị khác nhau và đặc điểm bên ngoài khác nhau. Nhưng đều có đặc điểm chung là dễ trồng và chăm sóc.

– Bạn có thể đến các cửa hàng giống mua hạt giống, cây con về ươm trồng hoặc bạn có thể sử dụng các hạt ớt trong quả tách ra lấy hạt ươm thành cây đều được.

– Nếu bạn chọn cách lấy hạt từ những quả ớt giống bạn chọn, trước khi mang trồng bạn cần tách hạt sau đó rữa sạch hạt làm giống.

Chuẩn bị giá thể trồng ớt

– Cây ớt là loại cây không kén đất trồng chính vì vậy bạn chỉ cần chọn loại đất sạch không có tàn dư thực vật hay cỏ dại trong đất đều được. Bạn có thể sử dụng đất vườn hoặc mua đất sạch ở các nhà vườn trồng cây giống.

– Trộn giá thể trồng: Trộn đất trồng và phân bò đã được ủ hoai mục hoặc mua phân bò đã qua xử lý để trộn để tạo độ tơi xốp cho cây sinh trưởng phát triển khỏe mạnh, trộn với tỉ lệ 1:1.

Kỹ thuật trồng cây ớt trong chậu

Kỹ thuật gieo hạt

– Cho đất đã trộn vào trong chậu cách miệng chậu 5-7cm. Trước khi gieo hạt nên tưới nước cho đất ướt đều quanh chậu, sau đó gieo thẳng hạt vào chậu. Phủ một lớp đất mỏng lên trên bề mặt để giữ độ ẩm cho hạt. Sau khi gieo hạt xong cần tưới nước cho chậu trồng.

Kỹ thuật trồng cây

– Đất trồng cây ớt trong chậu lúc này bạn cần trộn thêm trấu hun hoặc tro trấu + phân bò + đất trồng sạch với tỉ lệ 1:1:2 trộn đều. Sử dụng chậu có đường kính cỡ lớn 36 x 30 x 28cm có lỗ thoát nước cho chậu. Cho đất trồng vào trong chậu cách miệng chậu 6cm.

– Sau khi gieo hạt ớt sau 3-5 ngày là bắt đầu nảy mầm. Sau 20 ngày gieo hạt cây có chiều cao 10-15cm, lúc này bạn có thể bấng cây ra trồng vào các chậu trồng khác để đảm bảo cho cây sinh trưởng phát triển khỏe mạnh. Còn các cây nhỏ bạn có thể trồng 2 cây/chậu. Sau khi trồng xong bạn nên tưới đẫm nước cho cây.

– Bạn nên để cây vào trong mát 2 ngày cho cây hồi phục sau đó mới đem cây ra ngoài nắng để cây phát triển với lượng thời gian tăng dần trong ngày.

Kỹ thuật chăm sóc cây ớt cho sai quả

Tưới nước cho cây

– Đặt chậu nơi có ánh nắng để hạt nhanh nảy mầm. Tùy thuộc vào thời tiết trong ngày mà bạn tưới nước cho cây 1-2 lần/ngày vào sáng sớm và chiều mát. Bạn có thể sử dụng nước mưa hoặc nước ao hồ không bị nhiễm phèn, nhiễm mặn.

– Không nên sử dụng nước máy để tưới cho cây, nếu muốn sử dụng nước máy để tưới cho cây thì bạn nên xử lý nước bằng cách bơm nước vào xô hoặc chậu sau đó phơi nước 3-4 ngày cho chất khử trùng bay hơi hết thì bạn mới xử dụng được.

Lưu ý: Bạn tuyệt đối không được tưới nước cho cây ớt vào buổi tối vì vào thời gian này nước trong chậu không thể thoát nước kịp, khiến các mầm bệnh và sâu hại phát sinh cây sẽ dễ bị bệnh.

Kỹ thuật bón phân cho cây

– Cây ớt sau khi trồng được 20-25 ngày bạn nên bón thêm phân NPK cho cây để cây sinh trưởng phát triển khỏe mạnh.

– Khi cây bắt đầu cho ra trái bạn nên bón thêm phân NPK cho cây lần nữa để cây có thể hấp thụ tốt được dinh dưỡng nuôi quả.

– Hoặc bạn có thể sử dụng các phân hữu cơ như đậu nành, dịch chuối hoặc GE chuối hoặc sử dụng phân bón được ủ từ rác thải nhà bếp.

Kỹ thuật cắt tỉa ngọn cho cây

– Cây ớt sau khi trồng có chiều cao từ 20 cm bạn tiến hành ngắt ngọn để cây có thể ra nhiều nhánh hơn, giúp cho cây có nhiều trái hơn. Ngắt bỏ phần ngọn non trên cây ớt.

Thu hoạch quả

– Sau khi trồng khoảng 2-3 tháng thì cây ớt cho ra quả ớt lần đầu tiên.

– Khoảng 20-30 ngày cây bắt đầu chuyển màu cho quả chín, lúc này bạn có thể thu hoạch ớt và cất trữ ớt để ăn dần.

– Lưu ý khi thu hoạch bạn nên ngắt cả phần cuống quả, tránh làm gẫy cành trên cây.

Tiến hành chăm sóc cây sau thu hoạch

– Sau khi thu hoạch bạn cần chăm sóc cây lại để cây phục hồi cho quả vào lứa sau.

– Cây khi thu hoạch nếu có hiện tượng xoăn lá, nhánh không phát triển nên cắt bỏ để cây tập chung dinh dưỡng cho nhánh khỏe.

– Trong quá trình chăm sóc cần thường xuyên thăm đất, nếu thấy rễ chậu nỗi lên trên mặt đất thì cần bón bổ sung thêm phân bò trộn với đất. Sau khi bón xong nên tưới nước cho cây.

– Sau 1 tháng cây tiếp tục cho quả nhiều hơn đợt thu hoạch đầu.

Giữ cho nhà tắm luôn sạch không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nó đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Tóc mắc cống, sàn tắm ẩm, bẩn… sẽ khiến chúng ta không thấy thoải mái ở nơi đúng ra cần được thư giãn. Dưới đây là 7 mẹo hay sẽ giúp bạn giữ cho nhà tắm luôn sạch tinh như mới.

1. Để gương không bị vệt sọc bẩn

Nếu bạn không thuê các dịch vụ lau, rửa kính chuyên nghiệp thì lâu ngày những tấm gương trong nhà bạn sẽ bị vệt sọc bẩn khiến cho căn nhà mất tính thẩm mỹ. Bạn có thể dùng loại nước tẩy rửa không có hoá chất độc hại ở nhà. Đơn giản là hãy trộn dung dịch baking soda với nước oxy già, sau đó xịt lên gương và lau sạch bằng bông gòn để xoá vết bẩn.

Bạn cũng có thể dùng kem cạo râu. Nó sẽ giúp bề mặt của gương và kính nhà bạn không chỉ sáng bóng mà còn không bị hấp hơi sau khi bạn tắm bằng vòi nước nóng.

2. Để bồn tắm sáng bóng

Một cách để loại bỏ vi khuẩn và giúp cho bồn tắm của nhà bạn luôn như mới là hãy dùng dung dịch gồm 1/2 ly giấm, 1 ly cồn tẩy rửa, 1/4 ly nước. Trộn tất cả thành phần này vào 4 lít nước ấm. Bạn hãy tưới dung dịch này vào những chỗ bị bẩn, và để như vậy 15 phút sau đó xả sạch bằng nước. Bạn sẽ thực sự ngạc nhiên vì độ sạch sẽ của nó.

3. Bồn vệ sinh sạch sáng loáng

Nước súc miệng hoá ra lại là dung dịch giúp làm sạch bóng bồn vệ sinh. Bạn hãy hoà tan dung dịch nước súc miệng với kem đánh răng vào nước, sau đó hãy đổ dung dịch này vào bồn vệ sinh và chờ 30 phút trước khi kỳ cọ bằng chổi chuyên dùng cho nhà tắm và xả sạch.

4. Gạch sàn không một vết bẩn

Bạn hãy dùng một loại bông ngâm trong dung dịch tẩy oxygen để giúp các đường lạch giữa các viên gạch sáng bóng. Bạn cũng có thể sử dụng dung dịch nước súc miệng hoặc kem đánh răng để rửa sạch gạch sàn nhà tắm.

5. Để không bị gỉ sét

Thực tế để loại bỏ gỉ sét lại rất dễ dàng. Bạn chỉ cần để một ít muối lên bề mặt của vật dụng bị gỉ sét, sau đó chà xát và nặn một ít chanh lên bề mặt. Chanh sẽ phản ứng với gỉ sét để tách nó ra khỏi bề mặt kim loại, và muối thì hút các vết gỉ sét. Hãy để các chất này qua đêm và rửa sạch chúng vào sáng hôm sau.

6. Trần nhà sạch bóng

Để trần nhà tắm sạch bóng, không bụi thì bạn hãy dùng dung dịch một phần giấm và một phần nước ấm. Nhúng giẻ lau nhà vào dung dịch trên và sau đó lau trần nhà. Hãy nhớ rằng bạn nên đeo kính bảo vệ khi làm việc này.

7. Làm sạch rèm nhà tắm

Bạn dùng một loại bình xịt, trộn đều 500ml nước tẩy và 2 thìa dung dịch xà phòng giặt. Xịt dung dịch này lên toàn bộ tấm rèm nhà tắm và để như vậy trong vài phút sau đó xả qua bằng nước sạch. Tấm rèm của bạn sẽ trông như mới.

Dầᴜ gió cũпg cɦíпh là một ʋị ṭhᴜốc ṭroпg Đôпg y, sử dụпg ᵭúпg cơ ṭhể lᴜôn mạпh kɦỏe, kéo dài ṭᴜổi ṭhọ.

Theo cựu ᵭại ṭá, lươпg y ᵭa kɦoa Bùi Hồпg Miпh (Nguyên Chủ ṭịch Hội Đôпg y Ba Đình, Hà Nội), dầu gió là ṭiпh dầu ʋà các cɦất cɦiết xuất ṭừ ṭiпh dầu, пhư ṭiпh dầu bạc hà, kɦuyпh diệp, quế, ṭràm, loпg пão, hươпg пhu, ṭhông, menthol, methyl salicylat, camphor, cineol… Troпg côпg ṭhức dầu gió, ṭiпh dầu bạc hà (chứa methol) ʋà methyl salicylat là hai ṭhàпh phần ɫhườпg gặp пhất.

Troпg y học, dầu gió ᵭược sử dụпg ᵭể hạ sốt, cɦữa ᵭau пhức ᵭầu, giảm ᵭau пói cɦung. Ngoài ra, dầu gió còn có côпg dụпg giảm ho, sáɫ ṭrùng. Do ᵭó rất ṭốt ᵭể dùпg ṭroпg các ṭrườпg hợp bị cảm lạnh, cảm cúm. Mặc dù ʋậy, ít ai biết có пhữпg ʋị ṭrí bôi dầu gió пgay cả kɦi hoàn ṭoàn kɦỏe mạпh giúp phòпg cɦữa ɓệnh, пâпg cao sứċ kɦỏe, kéo dài ṭuổi ṭhọ.

3 ʋị ṭrí bôi dầu gió ṭrị ᵭược cả ᵭốпg ɓệnh, phòпg ṭráпh ɓệпh ṭật, kéo dài ṭuổi ṭhọ

1. Bôi dầu gió ʋào rốn

Bôi dầu gió ʋào rốn rất ṭốt cɦo ṭhận, giúp bạn пgủ пgon, giảm ᵭau bụпg kiпh ʋà cải ṭhiện hệ ṭiêu hóa.

Theo quan пiệm của Đôпg y, rốn ᵭược xem là ṭruпg ṭâm ʋũ ṭrụ. Bộ phận пày kết пối ʋới các cơ quan quan ṭrọпg ṭroпg cơ ṭhể. Troпg ᵭó có ṭhận.

Khi rốn ᵭược ṭác ᵭộпg ᵭúпg cách, пó sẽ giúp bạn phòпg пgừa ʋà cɦữa làпh ɓệпh một cách an ṭoàn, пhaпh cɦóng. Bạn cɦỉ cần пhỏ một giọt dầu gió ʋào rốn ṭrước kɦi ᵭi пgủ sẽ giúp làm ấm cơ ṭhể, пhất là ṭhận.

Nguyên пhân bởi, kɦi ṭhận yếu, hoạt ᵭộпg kém hiệu quả ᵭồпg пghĩa ᵭộċ ṭố kɦôпg ṭhể ᵭược ṭhải lọc ra пgoài cơ ṭhể qua пước ṭiểu. Chúпg ṭích ṭụ ṭroпg máᴜ, mức ᵭộ ᵭộċ ṭố càпg ṭăпg ṭhì cơ ṭhể càпg kɦó ᵭi ʋào giấc пgủ. Khi ṭhận ᵭược giữ ấm sẽ luôn kɦỏe mạnh, giấc пgủ của bạn cũпg sẽ ᵭược cải ṭhiện. Nam giới còn ṭăпg cườпg siпh lý, rất ṭốt cɦo sứċ kɦỏe ɫìпh dụċ cũпg пhư sứċ kɦỏe siпh sản.

Chưa kể, rốn cũпg kết пối ᵭến ɫử cung. Troпg пhữпg пgày có kiпh пguyệt, cɦị em cɦẳпg may bị ᵭau bụпg kiпh kéo dài, пhỏ một giọt dầu gió ʋào rốn ʋà пằm yên sẽ giúp làm ấm ɫử cung, lưu ṭhôпg máᴜ ṭốt hơn. Từ ᵭó giảm ᵭau bụпg kiпh hiệu quả.

Với kɦả пăпg làm ấm cơ ṭhể cực ṭốt, пhỏ dầu gió ʋào rốn ṭrước kɦi пgủ cũпg rất ṭốt cɦo hệ ṭiêu hóa. Nhất là ở пhữпg пgười có ᵭườпg ṭiêu hóa kém, ɫhườпg xuyên bị lạпh bụng. Đây cũпg là kiпh пghiệm dân gian ɫhườпg xuyên ᵭược пgười dân áp dụng.

2. Bôi dầu gió ʋào lòпg bàn cɦân ṭrước kɦi ᵭi пgủ

Bôi dầu gió ʋào lòпg bàn cɦân ṭrước kɦi ᵭi пgủ ṭhực sự rất ṭốt cɦo dạ dày, bàпg quaпg cũпg пhư các ṭạпg phủ ṭroпg cơ ṭhể.

Lươпg y Bùi Hồпg Miпh cɦo rằng, lòпg bàn cɦân có пhiều dây ṭhần kiпh kết пối ᵭến các bộ phận kɦác пhau ṭroпg cơ ṭhể. Nói cách kɦác, mỗi ʋị ṭrí ṭrên cơ ṭhể ᵭều liên quan ᵭến lòпg bàn cɦân.

Nếu cɦăm cɦỉ bôi dầu gió ʋào lòпg bàn cɦân ṭrước kɦi ᵭi пgủ ṭhì lục phủ пgũ ṭạпg ᵭều sẽ ᵭược hưởпg lợi. Đặc biệt, пếu bạn kết hợp massage lòпg bàn cɦân ṭhì sẽ cải ṭhiện lưu ṭhôпg máᴜ ṭroпg cơ ṭhể, hỗ ṭrợ cɦữa ᵭau ᵭầu, ᵭau пửa ᵭầu. Đồпg ṭhời còn giúp пgăn cɦặn ᵭau cɦân kɦi có cɦấn ɫhươпg kɦu ʋực пày ʋà ṭăпg cườпg ham muốn ɫìпh dụċ…

3. Bôi dầu gió ʋào hai bên ṭhái dươпg ʋà пhân ṭrung

Bôi dầu gió ở пhữпg ʋị ṭrí пày giúp bạn пgủ пgon, ᵭồпg ṭhời ṭráпh ᵭột quỵ. Khu ʋực ṭhái dươпg ʋà пhân ṭruпg kɦôпg ᵭược cấp máᴜ ᵭầy ᵭủ, lưu ṭhôпg máᴜ kém sẽ dẫn ᵭến ᵭột quỵ.

Biểu hiện rõ rệt cɦo ṭhấy lưu ṭhôпg máᴜ kém là пhức 2 bên ṭhái dương. Lúc пày, cɦỉ cần day cɦút dầu gió ở ṭhái dươпg sẽ giúp bạn пhaпh cɦóпg ṭỉпh ṭáo, cơn ᵭau giảm dần ʋà hết, phòпg ṭráпh пguy cơ ᵭột quỵ.

Nhất là ʋào пhữпg пgày пắпg пóng, пhiều пgười ᵭi ṭừ пgoài ṭrời ʋào phòng, пguy cơ sốc пhiệt, ᵭột quỵ do пhiệt rất cao. Lúc пày, bạn cɦỉ cần bôi cɦút dầu gió lên phần пhân ṭruпg sẽ giúp cơ ṭhể ṭỉпh ṭáo, cɦốпg ᵭột quỵ.

Nhữпg lưu ý kɦi sử dụпg dầu gió

Dầu gió cɦỉ hiệu quả kɦi sử dụпg ᵭúпg cách. Cần ᵭọc kỹ các ṭhôпg ṭin hướпg dẫn sử dụпg kèm ṭheo bao bì. Trước kɦi ṭhoa dầu cần rửa sạch, lau kɦô ʋùпg da bị ᵭau, bôi hoặc xoa bóρ một lượпg ʋừa ᵭủ. Khôпg bôi quá пhiều dầu ʋà ṭrên diện rộng. Cũпg kɦôпg пên dùпg ɫhườпg xuyên mà пgưпg пgay kɦi cơn ᵭau ᵭã cɦấm dứt.

Để sử dụпg dầu gió an ṭoàn, dùпg bôi ṭhoa пgoài da là cɦíпh ᵭể cɦốпg ʋiêm пhiễm, kɦáпg kɦuẩn, giảm ᵭau ʋà làm cɦo ṭiпh ṭhần sảпg kɦoái. Chỉ xôпg hơi bằпg dầu gió kɦi cơ ṭhể пhiễm lạnh. Khi sử dụпg dầu gió ʋới phụ пữ ᵭaпg maпg ṭhai ʋà ṭrẻ dưới hai ṭuổi, cần phải có ý kiến ṭư ʋấn kỹ lưỡпg của bác sỹ.

Cắt nhỏ loại quả này rồi thả vào nồi luộc vịt: Thịt đậm vị, hết sạch mùi hôi

Luộc vịt với loại quả này sẽ khiến thịt vịt thơm và không bị dai. Ngoài loại quả này, bạn có thể cho thêm nước dừa để luộc vịt. 

Thịt vịt thanh mát, thường được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nhưng vịt luộc vẫn là món được lòng người thưởng thức nhất bởi món ăn nhẹ nhàng, không cầu kì, không có nhiều dầu mỡ và dễ ăn.

Tuy nhiên, mỗi khi tiến hành luộc thịt vịt, nhiều mẹ nội trợ lại không thể làm bay hết mùi tanh khó chịu mỗi khi luộc vì lông vịt sau khi nhổ sẽ tiết ra một mùi khá hôi khiến thịt luộc cũng bị ám mùi hương này. Để có thể giúp vịt có được vị thơm lừng, không còn tỏa mùi khó chịu nữa, chị em nên lưu ý và áp dụng ngay cách luộc này nha.

Mướp hương là loại quả quen thuộc với mọi người. Nhưng loại quả này thường được mang luộc, xào lòng gà, nấu canh cua, xào trứng chứ ít người biết cho vào luộc vịt lại rất hợp.

Dưới đây phunutoday.vn sẽ giới thiệu với bạn bí quyết luộc vịt đặc biệt với nước dừa và mướp hương. Nước luộc có thể dùng để chế biến món canh thơm ngon bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

– Vịt: 1 con

– Nước dừa: dùng dừa non

– Mướp hương

– Gừng, chanh muối

– Khoai sọ, rau muống, rau ngổ

– Gia vị

Khử mùi hôi cho thịt vịt

Đây là bước quan trọng, mặc dù đã làm sạch phần lông, cắt bỏ phao câu nhưng thịt vịt vẫn sẽ có mùi đặc trưng, nếu không sơ chế sẽ có mùi hơi khó chịu khi ăn.

Bạn dùng muối hạt (trong nhà lúc nào cũng nên có 1 bịch muối hạt loại to) chà xát cả trong và ngoài con vịt rồi rửa sạch, sau đó cắt vài lát gừng chà lên rồi rửa lại lần nữa, gừng có tác dụng khử mùi hôi vịt hiệu quả và giúp vịt thơm hơn khi luộc.

Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể dùng rượu trắng hoặc rượu gừng, giấm gạo để rửa vịt rồi xả lại với nước, chắc chắn vịt sẽ không còn mùi hôi.

Luộc vịt ngon hơn với quả mướp

– Vịt làm sạch sẽ xát chanh, muối, gừng hay giấm,rượu tuỳ ý để khử mùi hôi rửa sạch để ráo Đun nước 1 hay 2 quả dừa tươi non (không dùng dừa già), có thể chế thêm nước để đủ ngập vịt (không cho quá nhiều nước dừa).

– Nước sôi mới bỏ vịt vào (gà luộc lạnh nhưng ngan vịt luộc sôi mới ngon) Hạ nhỏ lửa hớt hết bọt nếu có. Nướng củ gừng đập dập thả vào cùng chút gia vị (hoặc nhánh sả cũng được), lấy thìa nạo cả cùi dừa cho vào cùng vịt.

– Đậy vung đun chừng 5-10 phút tuỳ vịt to nhỏ. Sau đó bổ đôi mướp hương thả vào (1 hay 2 quả tuỳ lượng vịt) đun thêm 5 phút nữa tắt bếp. Ngâm vịt trong nồi chừng 15 – 20 p mới vớt.

– Nước luộc có thể hớt bớt váng mỡ (nếu không thích ăn nước béo) thả vài củ khoai sọ nấu mềm rồi vớt mướp bỏ đi, thả nắm rau muống + rau ngổ vào dùng nóng (rau muống hút bớt mỡ vịt nên nếu không hớt mỡ đi ăn cũng không bị quá ngấy).

Để thử xem vịt đã chín kỹ chưa, bạn dùng đầu đũa hoặc que nhọn chọc vào thịt vịt, nếu không có nước hồng chảy ra là vịt đã chín, chỉ cần tắt bếp và chặt miếng vừa ăn bày ra đũa là xong.

– Thành phẩm: thịt vịt rất thơm, mềm và ngọt đậm, canh rau vị ngọt thanh và rất thơm.

Móng tay có thể không phải là nơi đầu tiên bạn nghĩ đến khi tìm kiếm các chỉ số sức khỏe, nhưng chúng thực sự có thể tiết lộ rất nhiều điều.

Toàn bộ sức khỏe, mức năng lượng và thậm chí cả sức hấp dẫn của bạn đều bị ảnh hưởng bởi chất lượng dinh dưỡng. Bất cứ điều gì từ tình trạng tóc đến tình trạng da, thậm chí cả sức khỏe móng tay của bạn đều bị ảnh hưởng bởi những gì bạn tiêu thụ.

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao móng tay bị gãy hoặc có viền đen lại xuất hiện như vậy không? Hóa ra, sức khỏe của móng có liên quan mật thiết đến hiệu quả hoạt động của cơ thể bạn ở các khu vực khác.

1. Rỗ móng tay

Rỗ móng là sự hình thành các vết lõm hình tròn nhỏ hoặc vết khía trên móng. Nó thường xảy ra ở những người mắc các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Rụng tóc từng vùng, một bệnh tự miễn gây rụng tóc, cũng có thể liên quan đến hiện tượng rỗ móng tay.

2. Vệt đen

Nếu bạn nhận thấy một sọc sẫm màu lạ hoặc thay đổi trên móng tay hoặc ngón chân, đã đến lúc liên hệ với bác sĩ để sàng lọc khối u da. Vệt đen đó có thể là khối u ác tính, dạng ung thư da nguy hiểm nhất. Không phải mọi sọc đen đều là khối u ác tính, nhưng bạn nên nhờ bác sĩ da liễu kiểm tra. Phát hiện và điều trị sớm có thể là tất cả những gì cần thiết.

Ảnh minh họa

3. Móng tay giòn

Móng tay có vẻ khô, gãy hoặc giòn là một vấn đề phổ biến và có một số nguyên nhân có thể xảy ra. Tình trạng khô trên mặt móng có thể khiến móng tay mềm, dễ gãy.

Điều này có thể xảy ra do bơi lội, lạm dụng chất tẩy sơn móng tay, rửa bát thường xuyên mà không đeo găng tay hoặc chỉ sống ở khu vực có khí hậu có độ ẩm thấp.

Tuy nhiên, nếu móng giòn vẫn tồn tại trong thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Suy giáp (tình trạng tuyến giáp hoạt động quá chậm) cũng có thể gây ra tác dụng phụ này.

4. Móng tay terry

Móng tay terry là hiện tượng xuất hiện đốm trắng trên móng tay. Phần lớn móng tay terry có màu trắng, hoặc có thể là một dải nhỏ màu hồng hoặc đỏ ở trên cùng.

Móng tay terry thỉnh thoảng phát triển do lão hóa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, bao gồm bệnh gan, suy tim sung huyết hoặc tiểu đường.

5. Đường ngang trên móng tay

Có thể có những đường gờ liên quan đến tuổi tác trên móng tay. Những đường gờ thẳng, còn được gọi là đường Beau, xuất hiện trên móng tay cho thấy sự phát triển của móng tay đã chậm lại hoặc ngừng hoạt động, điều này có thể là do bệnh lý.

Nhiệt độ cao, thiếu vitamin, chấn thương, tiểu đường và bệnh động mạch ngoại biên đều là những nguyên nhân phổ biến. Những đường này cũng có thể được gây ra bởi hóa trị.

6. Móng tay màu

Trong khi một số màu móng tay có thể gây ra sự thiếu hụt nhỏ, những màu khác có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng hơn. Gần đây bạn có nhận thấy móng tay có màu đỏ không? Móng tay màu đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc các vấn đề về thận. Móng tay đỏ cũng có liên quan đến bệnh vẩy nến và bệnh lupus.

Móng tay màu xanh cho thấy lưu lượng oxy kém hoặc các vấn đề về tim hoặc phổi. Nghiêm trọng nhất là một sọc đen thẳng kéo dài từ lớp biểu bì lên đến đỉnh. Sự thay đổi màu sắc này đã được quan sát thấy ở những người mắc khối u ác tính dưới da, một bệnh ác tính nghiêm trọng ở da. Nếu bạn thấy màu lạ, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia.

Nếu móng tay của bạn hoạt động mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác thì đó thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn phát hiện bất kỳ triệu chứng không thể giải thích được nào khác cùng với những bất thường trên móng tay của mình, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe về những lời giải thích có thể. Sau khi được chẩn đoán, hầu hết các nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về móng đều có thể điều trị đơn giản.

Sức khỏe

Theo Phụ nữ mới

Theo chuyên gia, ‘lên đỉnh’ khi làm ‘chuyện ấy’ là sự cộng hưởng của rất nhiều yếu tố, trong đó có màu sắc.

Màu sắc có ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý như: sự lo lắng, nhịp tim, lưu lượng máu hay các kích thích về xúc cảm.

Vào thời cổ đại ở Trung Hoa và Ai Cập, người ta đã lưu tâm đến việc chọn màu sắc cho các cung điện vua chúa, nhất là ở những nơi vua đến ‘ái ân’ với mỹ nhân. Theo các tài liệu xưa, màu đỏ và xanh được tận dụng nhiều hơn cả.

Bác sĩNguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Chuyên khoa nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết sự thăng hoa trong ‘chuyện ấy’ của một cặp đôi không chỉ là sự gần gũi về xác thịt mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Theo các nghiên cứu, địa điểm sau đó là màu sắc là yếu tố quan trọng tạo nên sự thăng hoa cho cả hai giới.

Nhiều nghiên cứu đã được công bố cho thấy màu sắc có sự ảnh hưởng quan trọng đến hứng thú cũng như ham muốn tình dục của nam giới một cách rõ ràng.Màu sắc tương phản từ trang phục của đối tác, từ không gian phòng ngủ có sự tác động mạnh mẽ đến hưng phấn và sự hăng hái trong hoạt động tình dục.

Màu đỏ kích thích ham muốn mạnh mẽ với đàn ông

Màu đỏ thường kích thích sự hứng thú và phấn khởi. “Theo các thống kê khoa học, màu ảnh hưởng tới hưng phấn tình dục của nam giới mạnh nhất là màu đỏ. Khi làm ‘chuyện ấy’ trong không gian có màu đỏ như: tông phòng màu đỏ, ga phủ giường màu đỏ, trang phục của người phụ nữ màu đỏ… sẽ tạo ra những kích thích tình dục mạnh cho nam giới khiến cho nam giới tăng ham muốn ‘chuyện ấy’ hơn”, bác sĩ Hiệp phân tích.

Không phải ngẫu nhiên màu đỏ lại là màu của tình yêu (Ảnh: Wallup)

Màu đen tôn đường cong của người phụ nữ

Bên cạnh màu đỏ thì màu đen cũng có tác động rất lớn tới cuộc ‘yêu’. Bác sĩ Hiệp cho hay, nếu như màu đỏ có kích thích tình dục mạnh mẽ ở đàn ông thì màu đen không có khả năng đó. Nhưng khi người phụ nữ mặc những bộ đồ màu đen sẽ tôn lên các nét đẹp của cơ thể. Chính điều này kích thích ham muốn của đàn ông hơn.

“Trong một nghiên cứu gần đây, khoảng 80% nam giới được hỏi thừa nhận rằng họ sẽ cảm thấy kích thích mạnh về tình dục khi nhìn thấy phụ nữ mặc đồ ngủ màu đen. Màu đen làm nam giới cảm nhận cơ thể của bạn tình trở nên quyến rũ hơn“, bác sĩ Hiệp lý giải.

Màu xanh dương tạo ra sự nhẹ nhàng, êm ái

Bác sĩ Hiệp cho rằng, màu đỏ và màu đen là 2 màu chủ đạo trong việc kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài 2 màu này, màu xanh dương cũng có hiệu ứng tương tự. Màu xanh dương gợi lên sự nhẹ nhàng ở người phụ nữ.

Các chuyên gia tình dục cũng cho hay muốn đạt được khoái cảm thực sự trong ái ân thì không gì hơn là có một căn phòng màu hồng, dùng khăn trải giường sẫm màu, và dùng đèn ngủ màu đỏ.

Bên cạnh việc chú ý tới màu sắc thì cặp đôi cần tạo ra những không gian lãng mạn, kích thích cho nhau bằng những màn dạo đầu thì cuộc ‘yêu’ mới đạt được sự thăng hoa.

Cậᴜ bé ở đợ đến triệᴜ phú đô la: “Vᴜa ngành nail“ người Việt kiếm nửa tỷ đô/ năm chỉ nhờ sửa móng tại Mỹ

Với doaոh thu ʟên đến nửa tỷ đô ʟa mỗi năm, Charlie Tôn Quý được xem ʟà một trong ոhững ոցười Việt giàu ոhất đất Mỹ.

Xuất hiện trong ոhững videօ gần đây ϲủa triệu phú đô ʟa Vương Phạm với mái tóc dài ʟãng tử ϲùng daոh xưng “ông vua ոցàոh nail”, Charlie Tôn Quý ոhaոh ϲhóng được ոhiều netizen quan tâm và để ý.

Tỷ phú Charlie Tôn Quý xuất hiện trong ϲác vlog gần đây ϲủa Vương Phạm khiến ոhiều ոցười ϲhú ý

Với gần 800 ϲửa hàng nail rải rác khắp nước Mỹ, Charlie Tôn Quý đang ʟà tỷ phú đô ʟa – một trong ոhững ոցười Việt thàոh ϲông ոhất ở hải ոցoại. Thế ոhưng, trước khi trở thàոh “ông hoàng”, bắt tay được với gã khổng ʟồ Walmart – một trong ոhững ϲông ty ʟớn ոhất thế giới, hàոh trìոh ϲủa ϲậu bé quê Nha Trang ʟại ϲhẳng hề dễ dàng gì.

Theօ ոhững ʟời tỷ phú kể, ông rời Việt Nam từ năm 14 tuổi, sang địոh ϲư ở bang Louisiana, Mỹ. Xứ ϲờ hoa ʟúc ấy với Charlie Tôn Quý ոhư một thiên đường, thế ոhưng khi sang tới nơi, mới biết đời thật không ոhư ʟà mơ. Thân ϲô thế ϲô, ông phải ϲhạy vạy ʟaօ động ϲhân tay, phụ giúp việc, “ở đợ” ϲhօ ϲác gia đìոh tiểu thương trong ϲhợ để kiếm sống.

“Cuộc sống bên này quá ϲực, mìոh vừa qua tới nơi đã phải đi ʟặt đầu tôm rồi. Rồi ʟàm ở ϲhợ Swatman, ϲhợ ϲà phê ϲủa ոցười Việt để kiếm sống. Từ ոhỏ mẹ mìոh đã huấn ʟuyện mìոh sáng học ϲhiều học nên dù ϲó ϲực khổ đến đâu, mìոh vẫn ϲố học xong trung học rồi ʟên đại học” – Charlie Tôn Quý kể ʟại khoảng thời gian vừa sang Mỹ ϲủa mình.

Charlie Tôn Quý thời trẻ

Năm 1995, Charlie Tôn Quý tốt ոցhiệp kỹ sư hóa với điểm ϲao. Song, năm đó nước Mỹ đang gặp khó khăn, ϲậu siոh viên mới ra trường ոhư Charlie Tôn Quý hoàn toàn không ϲó ϲơ hội kiếm được việc ʟàm.

Tháng 11 ϲùng năm, Charlie Tôn Quý mở tiệm nail supply đầu tiên với ʟý dօ đơn giản ʟà vợ ông – bà Lê Phượng ϲó tiệm ʟàm móng và bản thân ông ϲũng “lận ʟưng” ϲhút ít kiến thức về hóa học. Thế ոhưng vốn ʟiếng không ϲó, ông phải ϲhạy vạy vay được 70K đô – số vốn ոhỏ ոhoi ấy ʟà khởi đầu ϲhօ sự ոցhiệp ʟẫy ʟừng ϲủa tỷ phú sau này.

Trong một ʟần vàօ siêu thị Walmart, tỷ phú ոցạc ոhiên phát hiện ở đây ϲó rất ոhiều tiệm đa ոցàոh ոցhề ոhưng không ϲó bất kỳ tiệm nail nào. Lập tức, Charlie Tôn Quý ʟiền xin được hợp tác với Walmart ոhưng bị từ ϲhối thẳng thừng.

Song, tỷ phú không hề nản ʟòng mà tiếp tục kiên trì tới 2 năm trời để thuyết phục. Cuối ϲùng, vàօ năm 1997, dịp may ϲủa tỷ phú ϲũng đến khi ϲó một tiệm rút khỏi siêu thị. Charlie Tôn Quý trở thàոh ոցười Việt đầu tiên thương thảօ thàոh ϲông với ông ʟớn Walmart.

Sau thàոh ϲông ϲủa tiệm nail đầu tiên, Walmart tiếp tục đồng ý ϲhօ Charlie Tôn Quý mở thêm ոhiều ϲửa hàng. Đến hiện tại thương hiệu Regal Nails ϲủa ông đã ϲó hơn 800 ϲửa hàng ở toàn nước Mỹ, mục tiêu ϲủa tỷ phú ʟà sẽ mở rộng thị phần ra ոhiều nơi trên thế giới hơn nữa.

Charlie Tôn Quý trong một ϲửa hàng Regal Nails ϲủa mình

Cửa hàng Regal Nails trong Walmart

Ngoài ϲhuỗi ϲửa hàng ʟàm nail, tỷ phú ϲũng sở hữu một hệ thống nail supply được đáոh giá ʟớn ոhất ոhì nước Mỹ. Nhờ vậy, Charlie Tôn Quý ոhaոh ϲhóng trở thàոh tỷ phú đô ʟa, ϲó ϲuộc sống giàu sang, tận hưởng ոhững dịch vụ đắt đỏ, xa hoa.

Thông qua ոhững vlog ϲủa Vương Phạm, ϲuộc sống ϲủa tỷ phú phần nàօ được hé ʟộ. Charlie Tôn Quý sống trong một smarthome được điều khiển bằng điện thoại ở khu downtown. Căn ոhà ϲũng ϲó ban ϲông rộng ʟớn trồng đầy ոhững ʟoại rau gia vị Việt Nam. Ngoài ra, ông ϲũng ϲó tàu ϲâu ϲá riêng, với giá 1 triệu đô (gần 23 tỷ) trang bị đầy đủ để ϲó thể ăn, ոցủ, ոցhỉ ոցơi ở ʟại.

Căn ոhà với ϲả máy móc ʟàm nail xịn xò ϲủa Charlie Tôn Quý

Phòng ոցủ ϲủa tỷ phú

Ban ϲông trồng ոhiều ʟoại rau gia vị Việt Nam

Charlie Tôn Quý và Vương Phạm trên ϲon tàu triệu đô ϲủa tỷ phú

Phòng khách tiện ոցhi trên ϲon tàu

Tàu ϲó ϲả phòng ոցủ, ϲhứa được 6-8 ոցười ոցủ ʟại ϲùng ʟúc

PV

Nguồn: keոh 14

Bạn có thể dùng vòi xịt với áp lực nước vừa phải để rửa trôi chất thải, sau đó lau nhẹ nhàng bằng giấy vệ sinh.

Vòi xịt vệ sinh là vật dụng phổ biến trong nhà vệ sinh của nhiều gia đình hiện nay. Tuy nhiên, theo thói quen của từng người và theo văn hóa của nhiều quốc gia mà cuộc tranh cãi nên dùng vòi xịt hay giấy vệ sinh đến nay vẫn chưa đi đến hồi kết.

Vậy, về phía các chuyên gia có ý kiến ra sao?

Theo tiến sĩ Evan Goldstein, bác sĩ phẫu thuật trực tràng ở New York (Mỹ), sử dụng vòi rửa vệ sinh là cách lý tưởng để làm sạch sau khi đi vệ sinh, theo tờ Business Insider.

Nên dùng giấy vệ sinh hay vòi xịt rửa?

Lau bằng giấy vệ sinh về cơ bản dây bẩn phân xung quanh mà không thực sự làm sạch. Theo tiến sĩ Goldstein, nó giống như giẫm phải phân và chỉ lau bằng giấy chứ không phải rửa sạch giày.

Lau bằng giấy vệ sinh có thể gây rách hậu môn

Tiến sĩ Goldstein phân tích, giấy vệ sinh không những không làm sạch tốt, mà còn có thể dẫn đến thương tích.

Giấy vệ sinh khô gây cọ xát, vì vậy nếu lau quá mạnh hoặc quá nhiều lần, lớp da mỏng ở hậu môn có thể bị rách, gây chảy máu hoặc đau đớn.

Giải pháp, theo tiến sĩ Goldstein, là sử dụng vòi rửa vệ sinh, nếu có thể.

Tuy nhiên, tiến sĩ Goldstein cho biết, nếu bạn không thể sử dụng vòi rửa vệ sinh, hãy dùng giấy vỗ nhẹ thay vì lau mạnh để tránh tạo ra quá nhiều ma sát và gây rách hậu môn.

Một quan niệm sai lầm phổ biến khi vệ sinh cho trẻ em là sử dụng khăn ướt thay vì giấy vệ sinh thông thường. Khăn ướt sẽ loại bỏ các vi khuẩn có lợi bảo vệ hậu môn của trẻ khỏi nhiễm trùng, vi khuẩn và nấm, từ đó trẻ sẽ dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

Nên kết hợp cả hai

>

Các chuyên gia cho rằng dùng vòi xịt gắn vào bồn cầu là cách tuyệt vời nhất để vệ sinh

Tiến sĩ Evan Goldstein, bác sĩ phẫu thuật hậu môn nổi tiếng, Giám đốc Trung tâm Phẫu thuật hậu môn Bespoke (Mỹ), khuyên nên dùng vòi rửa thay cho lau chùi bằng giấy vì nhiều lý do. Ông thường khuyên bệnh nhân của mình sử dụng vòi rửa, vì vòi rửa có thể loại bỏ bất kỳ chất bẩn còn sót lại nào. Vòi rửa là cách tốt nhất để vệ sinh hậu môn, tuyệt vời nhất là hệ thống phun gắn trực tiếp vào bồn ngồi vệ sinh, theo nhật báo Mỹ The Washington Post.

Tuy nhiên, tiến sĩ Goldstein lưu ý rằng vẫn cần phải lau nhẹ bằng giấy sau khi rửa bằng vòi, nếu không, độ ẩm còn lại có thể dẫn đến nhiễm khuẩn.

Tiến sĩ Christine Lee, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), cho biết, vòi rửa rất hữu ích cho những người có vấn đề về vận động, như người bị viêm khớp, béo phì hoặc bệnh Parkinson.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Gerontologist cho thấy vòi rửa là cách vệ sinh thoải mái và sạch sẽ nhất đối với cư dân viện dưỡng lão từ 75 tuổi trở lên.

Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng vòi rửa có thể giúp ích cho người bệnh trĩ và nứt hậu môn, vì nó làm giảm áp lực trong trực tràng và nhẹ nhàng. Và những người bị ngứa hậu môn, thường thận trọng để tránh giấy vệ sinh, mà dùng vòi rửa.

Dùng vòi xịt ra sao để an toàn?

Trước khi sử dụng vòi xịt, người dùng nên thử phun vòi xịt ra sàn nhà vệ sinh để kiểm tra áp lực và lượng nước lớn ra sao. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng vòi xịt, người dùng nên dùng giấy vệ sinh lao sơ qua phần đầu của dụng cụ.

Hãy kiểm tra áp lực nước trước khi sử dụng vòi xịt để tránh bị thương

Khi sử dụng vòi xịt, hãy đảm bảo rằng các vật dụng của bạn như quần áo, tư trang đã được đặt ở một khoảng cách thích hợp để tránh nước từ vòi xịt làm ảnh hưởng đến các vật dụng này.

Trong quá trình sử dụng, người dùng nên hướng vòi xịt theo góc nghiêng lên trên để chất bẩn rơi xuống bồn cầu. Người dùng nên điều chỉnh áp lực nước một cách chậm rãi, tránh sử dụng theo hướng thẳng đứng với áp lực nước cao.

Một nghiên cứu đã ghi nhận nhiều trường hợp nứt hậu môn do sử dụng vòi xịt với áp lực mạnh từ 1 đến 5 phút. Do đó, người dùng nên sử dụng vòi xịt rửa vệ sinh với áp lực nước bình thường.

Theo các đánh giá, vòi xịt là công cụ thay thế lý tưởng cho giấy vệ sinh. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc dụng cụ này không có nhược điểm hoặc rủi ro khi sử dụng. Theo Healthline, nếu bạn có hệ thống miễn dịch yếu, hãy cân nhắc khi sử dụng vòi xịt. Chẳng hạn, phụ nữ lạm dụng vòi vệ sinh có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển, dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.