Tại sao người ta bị uпg tҺư? Từ uпg tҺư đến khỏe mạnh thực ra chỉ có 4 bước này

01/02/2025

Nhiều người băn khoăn không biết vì sao một người khỏe mạnh lại bị uпg tҺư. Vì sao bệnh uпg tҺư lại rơi vào mình. Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời.

Trong bối cảnh người ta thường tỏ ra suy đoán rằng di truyền là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh uпg tҺư, đặc biệt là đối với những bệnh nhân uпg tҺư trẻ tuổi. Nếu không phải như vậy, tại sao lại có trường hợp bạn trẻ mắc bệnh uпg tҺư?

Tuy nhiên, thực tế cho thấy từ lúc chào đời, mọi người đều có cùng một tỷ lệ mắc bệnh uпg tҺư. Trên thực tế, không ai có thể chắc chắn rằng mình sẽ không mắc bệnh uпg tҺư vì trong cơ thể mỗi người đều có sẵn gen gây uпg tҺư và gen ức chế khối u.

Bình thường, các gen này sẽ được giữ ở trạng thái cân bằng để ngăn ngừa bệnh uпg tҺư, tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài có thể phá vỡ sự cân bằng này, dẫn đến bệnh uпg tҺư.

uпg tҺư không xuất hiện đột ngột, mà thường là quá trình phát triển dài hạn, gồm 4 bước chính. Từ sức khỏe tốt đến uпg tҺư là một quá trình có nhiều yếu tố ảnh hưởng.

Sự hình thành tế bào uпg tҺư

Sau quá trình dài, uпg tҺư sẽ hình thành từ tế bào uпg tҺư. Tế bào uпg tҺư là tế bào đã biến dạng, và chúng được sản sinh hàng ngày từ cơ thể của một người khỏe mạnh với số lượng lên đến 100 tỷ tế bào mới.

Tuy nhiên, một số tế bào mới này sẽ đột biến gen và trở thành tế bào uпg tҺư. Khi khả năng miễn dịch của cơ thể yếu đi, chúng sẽ thoát khỏi sự giám sát của hệ thống miễn dịch và lẫn vào trong cơ thể, tạo thành một khối u rắn chắc.

Tế bào uпg tҺư hình thành khối uпg tҺư biểu mô tại chỗ

Sau khi lẩn trốn trong cơ thể, tế bào uпg tҺư không hài lòng với hoàn cảnh đó. Điều đặc biệt của tế bào uпg tҺư là khả năng phân chia và sinh sôi không giới hạn, đơn giản là “1 trở thành 2, 2 trở thành 4, 4 trở thành 8…” và cứ tiếp tục như vậy. Sự sinh sôi không kiểm soát này dẫn đến sự gia tăng về số lượng tế bào uпg tҺư, chúng tập trung lại với nhau để tạo ra uпg tҺư biểu mô tại chỗ.

uпg tҺư biểu mô tại chỗ là giai đoạn đầu tiên của uпg tҺư và được giới hạn trong lớp biểu mô của niêm mạc hoặc lớp biểu bì của da. Vì uпg tҺư biểu mô tại chỗ còn ở giai đoạn sớm, do đó không thể thấy khối u bằng mắt thường và thường chỉ có thể nhận thấy sự xói mòn một phần và sần sùi.

Sự hình thành khối rắn

Nếu uпg tҺư biểu mô tại chỗ không được phát hiện và điều trị kịp thời, nó sẽ tiếp tục phát triển và hình thành khối uпg tҺư rắn chắc. Ở giai đoạn này, khối uпg tҺư có thể nhìn thấy được bằng mắt thường, giống như một cục súp lơ.

Trái ngược với uпg tҺư biểu mô tại chỗ, khối uпg tҺư rắn chắc có thể gây ra các triệu chứng như chèn ép, tắc nghẽn, chảy máu và nhiều khó chịu khác. Việc phát hiện và điều trị khối uпg tҺư rắn chắc sớm là rất quan trọng để cải thiện cơ hội sống sót của bệnh nhân.

Di căn xa

Quá trình phát triển uпg tҺư cuối cùng là di căn xa, khi tế bào uпg tҺư hình thành khối đặc mà không phát triển thì chúng có thể di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể thông qua lây lan trực tiếp, di căn hạt, di căn máu hoặc di căn hạch.

Ví dụ, uпg tҺư phổi có thể di căn đến gan, đầu và xương, uпg tҺư dạ dày có thể trải qua cấy ghép buồng trứng và di căn gan, uпg tҺư tuyến tụy có thể trực tiếp lây lan sang các cơ quan xung quanh, gây ra di căn đến dạ dày và đại tràng ngang. Khi di căn xa xảy ra, bệnh uпg tҺư được coi là ở giai đoạn tiến triển cuối cùng.

Hiểu rõ về quá trình phát triển uпg tҺư là rất quan trọng để có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị uпg tҺư hiệu quả. Một số thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, thức khuya, lười vận động và thói quen ăn uống không tốt cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc uпg tҺư. Duy trì các thói quen lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh uпg tҺư.

Nếu phát hiện uпg tҺư ở giai đoạn sớm, khi chỉ còn ở dạng uпg tҺư biểu mô tại chỗ, thì bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn và thời gian sống của bệnh nhân không khác gì người bình thường.

Những người tuyệt đối không nên ăn ớt

lamdepphongthuy

01/02/2025

Người bị bệnh trĩ ăn cay nhiều sẽ bị áp xe hậu môn. Ngoài ra, ớt còn gây ra chứng táo bón và làm cho bệnh trĩ nghiêm trọng hơn.

Ớt tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn cũng thích hợp và nên ăn.

Bị bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não

Những người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não, cao huyết áp, viêm phế quản mãn tính đều không nên ăn cay bởi capsaicin trong ớt sẽ làm tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến tim đập nhanh hơn. Những người mắc những bệnh trên mà ăn cay nhiều trong thời gian dài rất có thể sẽ dẫn đến suy tim cấp tính.

Những người đang uống thuốc đông y

Khi uống thuốc đông y, thầy thuốc thường dặn bệnh nhân ít ăn đồ cay, nóng… Những bệnh nhân này nên kiêng ăn ớt, bởi nếu dùng ớt sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của thuốc.

Người bị dạ dày

Người mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày không nên ăn ớt vì có thể bị niêm mạc phù nề, tăng nhụ động dạ dày, ảnh hưởng đến sự phục hồi của chức năng tiêu hóa.

Viêm túi mật

Khi bị viêm túi mật mãn tính, sỏi mật sẽ kích thích axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, khiến cho các bệnh liên quan đến túi mật nghiêm trọng hơn.

Bị trĩ

Người bị bệnh trĩ tuyệt đối ăn cay nhiều sẽ bị áp xe hậu môn. Ngoài ra, ớt còn còn gây ra chứng táo bón và làm cho bệnh trĩ nghiêm trọng và khó trị hơn.

Người bị đau mắt đỏ

Đang bị đau mắt đỏ, viêm giác mạc ăn ớt sẽ làm những bệnh này nghiêm trọng hơn.

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Phụ nữ mang bầu và mới sinh con ăn cay nhiều sẽ khiến cho em bé bị ảnh hưởng khi bú mẹ. Sữa nóng không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Thịt cấp đông đừng ngâm nước lã, nghe đầu bếp chỉ cách rã đông trong 5 phút, thịt vẫn ngon

lamdepphongthuy

01/02/2025

Ngâm thịt vào nước lã có thể làm giảm bớt độ ngọt tự nhiên của thịt. Tuy vậy, không phải ai cũng biết được chuyện này.

Hiện nay, hầu hết các gia đình đều dự trữ thịt trong ngăn đá tủ lạnh để dùng dần. Khi cần chế biến, chỉ việc mang thịt ra rã đông. Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen ngâm nước để rã đông thịt. Tuy nhiên, cách này làm cho bên ngoài thịt bị chín tái, trong khi bên trong vẫn còn cứng như đá, và còn làm mất chất dinh dưỡng của thịt. Vì thế, đầu bếp đã có một mẹo rất đơn giản giúp rã đông thịt nhanh chóng mà vẫn giữ được dinh dưỡng bên trong.

Đầu tiên, lấy miếng thịt lợn đông ra khỏi tủ đông và rắc đều một lớp muối lên bề mặt miếng thịt. Việc rắc muối không chỉ tăng hương vị mà còn hạ thấp nhiệt độ đông, giúp thịt rã đông nhanh hơn.

Đầu tiên, lấy miếng thịt lợn đông ra khỏi tủ đông và rắc đều một lớp muối lên bề mặt miếng thịt.

Tiếp theo, dùng tay xoa nhẹ miếng thịt để muối được phân bố đều. Quá trình này giống như “massage” thịt lợn, giúp nó thư giãn cơ bắp và hấp thụ muối tốt hơn. Sau khi xoa khoảng một phút, bạn sẽ cảm nhận thịt bắt đầu thay đổi và không còn cứng nữa.

Cuối cùng, đặt miếng thịt lợn vào nồi nhỏ và thêm một lượng giấm trắng vừa đủ. Giấm trắng không chỉ có tác dụng khử trùng, diệt khuẩn mà còn loại bỏ mùi tanh của thịt, cải thiện hương vị một cách hiệu quả.

Sau đó, đổ nước ấm khoảng 40 độ vào. Lưu ý rằng nhiệt độ nước không nên quá cao để tránh làm mất đi mùi vị cũng như chất dinh dưỡng của thịt lợn. Ngâm thịt lợn trong nước khoảng 5 phút, thịt ban đầu cứng sẽ dần trở nên mềm. Khi thịt lợn trở nên dễ cắt hơn, hãy vớt thịt ra khỏi nước.

Sau đó, đổ nước ấm khoảng 40 độ vào.

Nếu miếng thịt lớn, hãy rửa lại 2 lần với nước để loại bỏ mùi muối và giấm trên bề mặt. Đồng thời, bước này có thể đẩy nhanh quá trình rã đông. Thịt lợn ở trạng thái này rất thích hợp để chế biến, dù là xào, hầm hay quay thì đều có thể được kiểm soát dễ dàng, giúp mọi món ăn đều đạt được hương vị hoàn hảo.

Thủ thuật nhỏ này không chỉ giúp rã đông thịt lợn mà còn đảm bảo hình dạng miếng thịt, giữ được mùi vị trong khi nấu và tránh mất chất dinh dưỡng do rã đông không đúng cách.

Người phụ nữ mắc uпg tҺư giai đoạn 4 chia sẻ 4 dấu hiệu cảnh báo thường bị bỏ qua

lamdepphongthuy

01/02/2025

uпg tҺư đại tràng là một trong những loại uпg tҺư phổ biến nhất nhưng thường bị nhiều người bỏ qua các triệu chứng quan trọng.

Một phụ nữ mắc uпg tҺư đại tràng giai đoạn 4 đã chia sẻ những dấu hiệu cảnh báo sớm mà cô nhận thấy, những triệu chứng mà nếu được chú ý sớm có thể đã giúp cô chẩn đoán bệnh trước khi tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng.

Ellie Wilcock, một phụ nữ dũng cảm đang chiến đấu với uпg tҺư đại tràng giai đoạn 4, đã sử dụng mạng xã hội để chia sẻ 4 triệu chứng mà cô gặp phải trước khi nhận được chẩn đoán đau lòng. Những triệu chứng này không phải là dấu hiệu điển hình mà nhiều người hay nghĩ đến khi nghĩ về uпg tҺư đại tràng, nhưng lại là những chỉ báo quan trọng mà cô ước mình đã nhận ra sớm hơn.

1. Đau bụng

Ellie chia sẻ trên TikTok rằng triệu chứng đầu tiên của cô là đau ở bên trái bụng và vùng chậu. Ban đầu, cô nghĩ rằng đó chỉ là một nhiễm trùng đường tiểu có thể đã lan đến thận vì đau chỉ xuất hiện ở một bên và kéo dài từ trước ra sau. Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm lại không cho thấy bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào.

Cô cho biết: “Tất cả các chỉ số nhiễm trùng của tôi đều bình thường, vì vậy tôi không bị nhiễm trùng, và đó là lý do tôi tiếp tục làm thêm các xét nghiệm.” Đau bụng, khối u trong bụng và đầy hơi là những triệu chứng phổ biến của uпg tҺư đại tràng, nhưng với những người mắc bệnh như IBS, những triệu chứng này có thể bị bỏ qua vì chúng dễ nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa thông thường.

2. Mệt mỏi

Một triệu chứng khác mà Ellie gặp phải là mệt mỏi. Cô cho biết trước khi phát hiện bệnh, cô vẫn duy trì thói quen làm việc, tập gym và gặp gỡ bạn bè. Tuy nhiên, sau đó cô nhận thấy mình mệt mỏi đến mức chỉ về nhà và ngủ suốt buổi tối.

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của nhiều loại uпg tҺư, và ngay cả NHS cũng liệt kê cảm giác “rất mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân” là dấu hiệu cảnh báo uпg tҺư đại tràng. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể xuất hiện ở nhiều bệnh khác không phải uпg tҺư.

3. Thay đổi thói quen đi tiêu

Ellie cũng chia sẻ về sự thay đổi trong thói quen đi tiêu của mình, một triệu chứng mà cô không để ý ngay lập tức. “Thứ ba là thay đổi trong thói quen đi tiêu và có máu trong phân,” cô nói. Đây là một dấu hiệu quan trọng mà bạn cần phải chú ý, vì nó có thể là triệu chứng của uпg tҺư đại tràng. Các dấu hiệu sớm bao gồm thay đổi độ mềm của phân, tiêu chảy hoặc táo bón bất thường, tần suất đi tiêu thay đổi, máu trong phân (có thể đỏ hoặc đen), và cảm giác muốn đi vệ sinh thường xuyên, ngay cả sau khi vừa đi xong.

4. Mất cảm giác thèm ăn

Cuối cùng, Ellie nhắc đến mất cảm giác thèm ăn, một triệu chứng có thể dẫn đến giảm cân mà không rõ nguyên nhân. Cô chia sẻ rằng mặc dù cô không giảm cân thường xuyên, nhưng đôi khi cảm thấy buồn nôn và không muốn ăn nhiều. “Đường tiêu hóa của tôi rõ ràng không bình thường,” cô nói.

Theo NHS, giảm cân không cố ý và đầy hơi là những triệu chứng của uпg tҺư đại tràng. Tuy nhiên, các triệu chứng này cũng có thể chỉ ra các bệnh lý khác không phải uпg tҺư.

Kết luận

Ellie hy vọng rằng chia sẻ của cô sẽ giúp mọi người nhận thức được các dấu hiệu sớm của uпg tҺư đại tràng. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào kể trên, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để được kiểm tra. Sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu, và việc phát hiện sớm có thể giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Ngườι ƌàп ȏпg qua ƌờι vào sáпg sớm dù ƌaпg kҺỏe mạпҺ, Ьác sĩ cảпҺ Ьáo ‘5 kҺȏпg làm’ kҺι trờι lạпҺ

lamdepphongthuy

01/02/2025

Sau sự việc ᵭáոg tiḗc xảy ra vớι ոgườι ᵭàn ȏոg 56 tuổi. Các bác sĩ ᵭã lên tiḗոg cảոh báo khẩn cấp gửι ᵭḗn tất cả mọι ոgườι ᵭặc biệt chú ý vḕ ոhữոg việc làm saι lầm khι ᴛhức dậy vào buổι sáոg trờι lạnh.

Cụ ᴛhể là mớι ᵭȃy, một ոgườι ᵭàn ȏոg (ở Truոg Quṓc) ᵭã qua ᵭờι ᵭột ոgột vào sáոg sớm 19/12 ở tuổι 56. Nguyên ոhȃn cáι c.h.ḗ.t ᵭược bác sĩ xác ᵭịոh là ոhṑι máu cơ tim cấp ոghι do ᴛhờι tiḗt lạnh. Trước ᵭó, ոam bệոh ոhȃn khȏոg có biểu hiện bất ᴛhường.

Theo ᴛhȏոg tin ᵭăոg tảι trên China Times, từ sự việc ᵭáոg tiḗc ոày, chuyên gia chăm sóc tích cực Hoàոg Hiên ᵭã ᵭưa ra 5 lưu ý ᵭể tráոh ոguy cơ gặp bất ổn sức khỏe vào mùa lạոh dàոh cho tất cả mọι ոgười, ոhưոg ᵭặc biệt là ոgườι từ 50 tuổι càոg cần lưu ý kĩ hơn vì ᵭộ tuổι ոày sức khỏe khȏոg còn ᵭược ոhư giaι ᵭoạn trước ᵭó ոữa, rất dễ gặp biḗn cṓ trước ոhữոg tác ᵭộոg từ bên ոgoài.

Mua vitamin và thực phẩm chức năng

Khȏոg ᵭột ոgột rờι khỏι chăn

Vào mùa ᵭȏng, bạn hãy từ từ ᴛhức dậy, khȏոg vộι vã ra khỏι giường. Nḗu bạn ᵭột ոhiên cởι bỏ lớp chăn ấm ᵭể cơ ᴛhể tiḗp xúc ոgay vớι khȏոg khí lạոh mà khȏոg có sự phòոg vệ, lưu ᴛhȏոg máu sẽ bị ảոh hưởng, mạch co lạι dẫn ᵭḗn tăոg ոguy cơ tử voոg ᵭột ոgột. Bạn ոên khoác áo ấm luȏn ᵭể tráոh ᵭột tử do chêոh lệch ոhiệt ᵭộ quá lớn sau khι ra khỏι chăn.

Khȏոg ᵭể cơ ᴛhể ոgấm khí lạոh sau khι tắm ոước ոóng

Tắm ոước ոóոg troոg ᴛhờι tiḗt lạոh ᵭem lạι cảm giác khoan khoái. Tuy ոhiên, khι bạn bước ra khỏι ոguṑn ոước ոóng, cơ ᴛhể khȏոg có sự bảo vệ ոào. Nhữոg giọt ոước ոóոg trên da tiḗp xúc vớι khȏոg khí lạոh buṓt sẽ gȃy hạι cho cơ ᴛhể. Bởι vậy, hãy ᵭảm bảo phòոg tắm ᵭủ ấm, ᵭể khăn gần ոơι tắm ᵭể có ᴛhể lau sạch ոhữոg giọt ոước ᵭọոg và ոhaոh chóոg mặc quần áo.

Khȏոg ᵭể taι và cổ lạnh

Khι mặc quần áo vào mùa ᵭȏng, mọι ոgườι ᴛhườոg hay bỏ qua một sṓ bộ phận. Đȏι taι mỏոg và ᴛhiḗu ᵭộ ấm của lớp mỡ dày troոg cơ ᴛhể, cổ tập truոg ոhiḕu dȃy ᴛhần kiոh giao cảm, mạch máu ոhỏ ở ᵭầu và cơ ᴛhể. Một chiḗc khăn quàոg cổ và bịt taι có ᴛhể ᵭảm bảo sức khỏe cho bạn, tráոh ոhữոg biḗn cṓ sức khỏe.

Mua vitamin và thực phẩm chức năng

Khȏոg mặc quá ít lớp quần áo

Có bệոh ոhȃn ᵭột tử tim ᵭược cấp cứu khι trên ոgườι chỉ mặc 1 áo phȏոg và 1 áo khoác. Vào mùa ᵭȏng, bạn ոên áp dụոg phươոg pháp mặc áo kiểu báոh sandwich. Theo ᵭo, lớp áo troոg cùոg có tác dụոg ᴛhấm mṑ hȏi, áo len ở giữa ᵭể giữ ոhiệt, lớp áo khoác ոgoàι cùոg có tác dụոg chṓոg gió, chṓոg ᴛhấm ոước. Nḗu mặc khȏոg ᵭúոg cách, cơ ᴛhể dễ bị giảm ᴛhȃn ոhiệt, ảոh hưởոg sức khỏe tim mạch.

Mua vitamin và thực phẩm chức năng

Khȏոg tập ᴛhể d:ục khι chưa khởι ᵭộng

Nhiḕu trườոg hợp ᵭột tử khι tập ᴛhể d:ục do một sṓ ոguyên ոhȃn ոhư khȏոg khởι ᵭộng, dừոg ᵭột ոgột khι ᵭaոg tập cườոg ᵭộ cao, ở troոg mȏι trườոg ᴛhiḗu oxy trên ոúι cao.

Ở ոgườι bìոh ᴛhường, khι vận ᵭộոg gắոg sức, cuոg lượոg tim (lượոg máu ᵭược tim bơm ᵭι mỗι phút) tăոg gấp 6-7 lần so vớι trạոg ᴛháι ոghỉ ոgơι ᵭể có ᴛhể ᵭáp ứոg ᵭủ lượոg oxy cần ᴛhiḗt cho cơ ᴛhể. Đṑոg ᴛhờι lưu lượոg máu ᵭḗn cơ cũոg tăոg lên.

Khι mȏι trườոg bên ոgoàι lạnh, mạch máu sẽ xuất hiện phản xạ chṓոg cự và co lại. Nḗu việc vận ᵭộոg diễn ra ᵭột ոgột, lượոg máu vḕ tim chắc chắn sẽ khȏոg ᵭủ, có ᴛhể dẫn ᵭḗn ոguy cơ ᵭ/ột t/ử.

Vì sao ᵭ.ột t.ử ᴛhườոg xảy ra ոhiḕu vào mùa lạnh, ոhất là ոhữոg ոgườι từ 50 tuổι ᵭổ lên

Đột tử là tìոh trạոg tử voոg xảy ra bất ոgờ mà khȏոg có dấu hiệu báo trước, ᴛhườոg gȃy ra ոỗι bàոg hoàոg và ᵭau xót cho gia ᵭìոh và xã hội. Mùa lạոh là ᴛhờι ᵭiểm tỷ lệ ᵭột tử gia tăոg ᵭáոg kể, ᵭặc biệt ở ոhóm ոgườι từ 50 tuổι trở lên. Điḕu ոày xuất phát từ ոhữոg yḗu tṓ liên quan ᵭḗn sức khỏe, mȏι trườոg và lṓι sṓng. Dướι ᵭȃy là ոhữոg lý do giảι ᴛhích hiện tượոg ոày.

1. Ảոh hưởոg của ᴛhờι tiḗt lạոh ᵭḗn hệ tim mạch

Mùa ᵭȏոg vớι ոhiệt ᵭộ ᴛhấp gȃy ra ոhữոg ᴛhay ᵭổι ᵭáոg kể troոg cơ ᴛhể, ᵭặc biệt là hệ tim mạch. Khι trờι lạnh, các mạch máu co lạι ᵭể giữ ոhiệt, dẫn ᵭḗn huyḗt áp tăոg cao. Đȃy là một áp lực lớn lên tim, ᵭặc biệt ở ոgườι lớn tuổι vṓn ᵭã có hệ tim mạch suy yḗu hoặc mắc các bệոh lý ոhư cao huyḗt áp, bệոh mạch vành, hoặc xơ vữa ᵭộոg mạch.

Hơn ոữa, ᴛhờι tiḗt lạոh cũոg làm tăոg ոguy cơ hìոh ᴛhàոh cục máu ᵭȏng, gȃy tắc ոghẽn mạch máu, dẫn ᵭḗn ոhṑι máu cơ tim hoặc ᵭột quỵ – haι ոguyên ոhȃn hàոg ᵭầu gȃy ᵭột tử. Nhữոg biḗn cṓ ոày ᴛhườոg xảy ra ᵭột ոgột và khȏոg kịp cấp cứu, ᵭặc biệt khι ոạn ոhȃn ở một mình.

2. Suy giảm khả ոăոg ᴛhích ոghι của cơ ᴛhể ở ոgườι cao tuổi

Ngườι từ 50 tuổι trở lên ᴛhườոg có sức ᵭḕ kháոg giảm, khả ոăոg ᵭiḕu chỉոh ոhiệt ᵭộ cơ ᴛhể kém hơn so vớι ոgườι trẻ. Khι ոhiệt ᵭộ giảm mạnh, cơ ᴛhể phảι hoạt ᵭộոg ոhiḕu hơn ᵭể duy trì sự ổn ᵭịnh. Điḕu ոày dễ dẫn ᵭḗn tìոh trạոg mệt mỏι quá mức và suy giảm chức ոăոg của các cơ quan quan trọng, bao gṑm tim và phổi.

Ngoàι ra, ոgườι lớn tuổι ᴛhườոg mắc các bệոh lý mạn tíոh ոhư tiểu ᵭường, bệոh phổι tắc ոghẽn mạn tíոh (COPD), hoặc suy ᴛhận, khiḗn cơ ᴛhể càոg khó ᵭṓι phó vớι ᴛhờι tiḗt khắc ոghiệt. Nhữոg yḗu tṓ ոày tạo ᵭiḕu kiện ᵭể các biḗn cṓ sức khỏe ոguy hiểm xảy ra.

3. Thóι quen siոh hoạt khȏոg phù hợp troոg mùa lạnh

-Tắm ոước lạոh hoặc tắm ᵭêm: Sự ᴛhay ᵭổι ոhiệt ᵭộ ᵭột ոgột khι tắm ոước lạոh hoặc tắm khuya có ᴛhể gȃy co mạch, tăոg huyḗt áp và dẫn ᵭḗn biḗn cṓ tim mạch.

-Vận ᵭộոg quá sức: Nhiḕu ոgườι duy trì ᴛhóι quen tập ᴛhể d:ục vào sáոg sớm, ոhưոg troոg ᴛhờι tiḗt lạnh, vận ᵭộոg khι cơ ᴛhể chưa ᵭủ ấm có ᴛhể làm tăոg áp lực lên tim, dẫn ᵭḗn ոgưոg tim hoặc ᵭột quỵ.

-Sử dụոg ᴛhiḗt bị sưởι khȏոg an toàn: Việc sử dụոg lò sưởι hoặc ᵭṓt ᴛhan troոg khȏոg gian kín làm tăոg ոguy cơ ոgộ ᵭộc khí CO, gȃy ra tử voոg ᵭột ոgột.

4. Thiḗu chú ý ᵭḗn các dấu hiệu sức khỏe

Ở ոgườι cao tuổi, các triệu chứոg cảոh báo ոhư ᵭau ոgực, khó ᴛhở, chóոg mặt hoặc mệt mỏι ᴛhườոg bị xem ոhẹ hoặc ոhầm lẫn vớι các biểu hiện tuổι già ᴛhȏոg ᴛhường. Điḕu ոày khiḗn việc phát hiện và ᵭiḕu trị các bệոh ոguy hiểm ոhư bệոh mạch vành, ruոg ոhĩ hoặc suy tim khȏոg ᵭược ᴛhực hiện kịp ᴛhời, làm tăոg ոguy cơ ᵭ.ộ.t t.ử.

Hướng dẫn nghi thức cúng ông Công ông Táo đầy đủ nhất

lamdepphongthuy

01/02/2025

Tiễn ông Táo về trời là phong tục truyền thống của người Việt vào những ngày cuối năm. Đây được xem là thời khắc quan trọng mà mọi người mong muốn ông Táo trình báo những vấn đề xảy ra trong năm qua và mong Ngọc Hoàng giúp đỡ nhân dân để một năm mới thuận lợi hơn.

1. Nguồn gốc và sự tích ông Công ông Táo

Theo người xưa truyền lại, thần Táo quân bắt nguồn từ 3 vị thần là Thổ công, Thổ địa và Thổ kỳ của Lão giáo Trung Quốc.

Tuy nhiên trong tín ngưỡng dân gian Việt Nam, 3 vị thần này được Việt hóa thành sự tích “2 ông 1 bà” gồm vị thần Đất, vị thần Bếp núc và vị thần Nhà mà nhiều người vẫn hay gọi chung là Táo quân hay ông Táo.

Vào ngày 23 tháng Chạp hằng năm, ông Công ông Táo sẽ cưỡi cá chép lên Trời để báo cáo với Ngọc Hoàng Thượng đế tất cả những điều tai nghe mắt thấy ở trần gian cả việc tốt lẫn việc xấu và những gì chưa làm được. Từ đó, Thiên đình sẽ đưa ra thưởng phạt rõ ràng cho từng gia đình.

Nguồn gốc sự tích ông Táo về trời

Xuất phát từ tín ngưỡng đó, lễ đưa ông Công ông Táo về trời (hoặc gọi ngắn gọn là đưa ông Táo về trời) luôn được tiến hành trọng thể.

Cúng ông Công ông Táo ngày nào cũng là điều mà nhiều người thắc mắc. Theo truyền thống dân gian, thời gian cúng Táo Quân có thể bắt đầu từ ngày 21 Âm lịch và kết thúc trước khi hết giờ Ngọ (từ 11 giờ đến 13 giờ) ngày 23 tháng Chạp hằng năm vì đây là thời điểm các thần tập trung để chuẩn bị về Trời.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ngày cúng Ông Táo Ông Táo hằng năm. Và chỉ còn ít ngày nữa thôi là bạn có thể cúng rồi đấy, dù bận đến mấy thì cũng nên dành thời gian để cúng Táo nhé. Nếu vẫn chưa biết cách cúng ông Công ông Táo như thế nào thì hãy theo dõi bài viết tiếp tục nhé!

2. Ý nghĩa cúng ông Công ông Táo

Theo quan niệm từ xưa của ông cha ta, ngoài việc là một vị thần cai quản, giám sát mọi hoạt động trong gia đình của gia chủ thì Táo quân còn được xem là vị thần có thể giúp ngăn ma quỷ xâm phạm vào nhà, giữ cho gia đình được bình yên.

Do đó, việc thờ cúng ông Công ông Táo mang một ý nghĩa cầu mong sự yên bình, ấm no, đủ đầy trong năm mới, sau đó là ý nghĩa thờ “thần Bếp” cai quản việc bếp núc trong gia đình.

Ý nghĩa cúng ông Công ông Táo

3. Cúng ông Táo 2024 ngày 23 tháng Chạp là ngày nào?

Theo năm dương lịch 2024, ngày 23 tháng Chạp âm lịch sẽ rơi vào thứ sáu (02/02 Dương lịch). Ngày này, nhiều người vẫn phải đi làm. Vì vậy không nhất thiết cứ phải cúng vào trưa 23 tháng Chạp mà bạn có thể bắt đầu từ ngày 21 và nhớ phải kết thúc trước khi hết giờ Ngọ (từ 11 giờ – 13 giờ) ngày 23 tháng Chạp nhé.

4. Hướng dẫn cúng ông Công ông Táo 2024

Lễ vật cúng ông Công, ông Táo

Lễ vật cúng ông Táo truyền thống gồm có:

Mũ ông Công ba cỗ hay ba chiếc: Hai mũ đàn ông và một mũ đàn bà. Mũ dành cho các ông Táo thì có hai cánh chuồn, mũ Táo bà thì không có cánh chuồn. Nhiều người chỉ cúng một cỗ mũ ông Công (có hai cánh chuồn) để tượng trưng.
Cá chép: Tượng trưng cho phương tiện di chuyển của ông Công, ông Táo. Bạn có thể sử dụng cá chép giấy hoặc cá chép thật đều được. Thường ở miền Bắc người ta còn cúng một con cá chép sống thả trong chậu nước ngụ ý “cá chép hóa rồng” nhưng tại Nam Bộ thường dùng cá chép giấy nhiều hơn.
Tiền vàng
1 chiếc áo
1 đôi hia bằng giấy.

Bộ vàng mã cúng ông Công ông Táo gồm những gì?

Màu sắc của mũ, áo và hia cúng ông Táo cũng thay đổi theo từng năm phụ thuộc vào ngũ hành như sau:

Năm hành kim sẽ cúng mũ, áo và hia màu vàng
Năm hành mộc sẽ cúng mũ, áo và hia màu trắng
Năm hành thủy sẽ cúng mũ, áo và hia màu xanh
Năm hành hỏa sẽ cúng mũ, áo và hia màu đỏ
Năm hành thổ sẽ cúng mũ, áo và hia màu đđen

Nhiều gia đình có trẻ con, người ta cúng Táo Quân một con gà luộc. Gà luộc này phải thuộc loại gà cồ mới tập gáy (tức gà mới lớn) để ngụ ý nhờ Táo Quân xin với Ngọc Hoàng Thượng Đế cho đứa trẻ sau này lớn lên có nhiều nghị lực, thông minh và sinh khí hiên ngang như con gà cồ vậy.

Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo

Tùy theo từng gia cảnh, ngoài các lễ vật chính kể trên, người ta làm lễ mặn hay lễ chay để tiễn ông Táo Quân.

Mâm cúng ông Táo cơ bản, truyền thống bao gồm:

1 đĩa gạo
1 đĩa muối
3 chén rượu
Thịt heo luộc
Gà luộc hoặc quay
Đĩa rau xào
Hành muối
Xôi gấc
Giò heo
Canh mọc
Cá chép nướng (ở miền Nam thường cúng cá lóc nướng)
Trái cây tươi, trà, rượu, cau trầu,…
1 tập giấy tiền, vàng mã
1 lọ hoa cúc
1 lọ hoa đào nhỏ

Mâm cúng ông Công ông Táo

Ngày nay, mâm cỗ cúng ông Táo được đơn giản khá nhiều, không bắt buộc phải đầy đủ tất cả các món như mâm cỗ truyền thống, chủ yếu phụ thuộc vào văn hóa vùng miền, hoàn cảnh, điều kiện kinh tế, khẩu vị của mỗi gia đình.

Nếu gia đình nào không có điều kiện chỉ cần làm mâm cúng đơn giản 3 món là đã được. Đặc biệt, mâm cúng ông Táo ở ba miền đều có đặc trưng riêng.

Ngoài ra, nơi đặt mâm cỗ cúng ông Táo cũng rất quan trọng. Cần được đặt trang trọng ở vị trí bàn thờ gia tiên hoặc bàn thờ ông Táo riêng để bày tỏ lòng thành kính.

Thứ tự cúng ông Công ông Táo 2024

Chuẩn bị mâm cỗ, lễ vật cúng ông Công ông Táo.
Thắp nhang, đọc bài khấn tiễn ông Công ông Táo về trời.
Sau khi bày lễ, thắp hương và đọc văn khấn xong, đợi hương tàn lại thắp thêm một tuần hương nữa, lễ tạ rồi hóa vàng mã và thả cá chép ra ao, hồ, sông, suối…

5. Cúng ông Công ông Táo mấy giờ là tốt?

Theo các chuyên gia phong thuỷ, lễ cúng ông Táo cần phải được thực hiện trước khi ông Táo bay về trời báo cáo Ngọc hoàng, tức là trước 12h trưa ngày 23 tháng Chạp năm Quý Mão.

Sau khi bày lễ, thắp hương và đọc văn khấn xong, đợi hương tàn lại thắp thêm một tuần hương nữa, lễ tạ rồi hóa vàng mã và thả cá chép ra ao, hồ, sông, suối,… để chở ông Táo lên chầu Trời.

Bạn nên cúng ông Táo trước giờ Ngọ (từ 11 giờ – 13 giờ) ngày 23 tháng Chạp. Các khung giờ tốt để cúng ông Công ông Táo năm 2024 vào ngày 23 tháng Chạp gồm:

Mậu Tý (23h-1h): Thanh Long
Kỷ Sửu (1h-3h): Minh Đường
Nhâm Thìn (7h-9h): Kim Quỹ
Quý Tị (9h-11h): Bảo Quang

Sau khi cúng ông Công ông Táo, bạn chỉ cần đợi nhang tàn là có thể dùng bếp nấu ăn trở lại bình thường rồi nhé.

6. Văn khấn cúng ông Công, ông Táo

Theo sách nhà xuất bản Văn hóa thông tin, Văn khấn ông Công ông Táo theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam là:

Nam mô a di đà Phật!

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương

Con kính lạy Ngài đông trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân.

Tín chủ (chúng) con là: ……………Ngụ tại: …………

Hôm nay, ngày 23 tháng Chạp tín chủ chúng con thành tâm sắp sửa hương hoa phẩm luật, xiêm hài áo mũ, kính dâng tôn thần. Thắp nén tâm hương tín chủ con thành tâm kính bái.

Chúng con kính mời ngài Đông trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân hiển linh trước án hưởng thụ lễ vật. Cúi xin Tôn thần gia ân xá tội cho mọi lỗi lầm trong năm qua gia chủ chúng con sai phạm. Xin Tôn thần ban phước lộc, phù hộ toàn gia chúng con, trai gái, già trẻ sức khỏe dồi dào, an khang thịnh vượng, vạn sự tốt lành. Chúng con lễ bạn tâm thành, kính lễ cầu xin, mong Tôn thần phù hộ độ trì.

Nam mô a di đà Phật!

Ngoài bài văn khấn chuẩn theo sách, dân gia cũng có lưu truyền những bài văn khấn khác nhau tùy từng vùng miền. Các bạn có thể sử dụng bài khấn tùy vào vùng miền của mình nhé.

7. Những điều kiêng kị khi cúng ông Công ông Táo

Những điều kiêng kị khi cúng ông Công ông Táo:

Trước khi đọc văn khấn bạn cần phải tắm rửa sạch sẽ, ăn mặc nghiêm túc, kín đáo và lịch sự, để thể hiện sự tôn kính của gia chủ đối với các quan thần.
Đọc văn khấn phải đọc với thái độ nghiêm túc, thành tâm, đọc to, rõ ràng, rành mạch.
Không nên cầu xin tài lộc, sung túc mà chỉ nên xin Táo báo những việc tốt đẹp trong năm.
Không cúng sau 12 giờ ngày 23
Không đặt mâm lễ cúng ở dưới bếp
Không thả cá chép từ trên cao xuống

8. Có cúng rước ông Táo không?

Theo phong tục dân gian, thì thường ngày 30 tháng Chạp, sẽ cúng rước ông Táo về nhà, những năm không có ngày 30 thì sẽ cúng vào ngày 29 tháng Chạp. Tuy nhiên, ở một số vùng miền như một vài tỉnh miền Trung lại thường làm lễ rước vào mùng 7 tháng Giêng cùng lễ tạ năm mới.

Cúng rước ông Táo được thực hiện từ 23h00 – 23h45 đêm giao thừa, lễ vật cúng rước ông Táo cũng tương tự lễ vật cúng ông Táo ngày 23.

https://phunutoday.vn/huong-dan-nghi-thuc-cung-ong-cong-ong-tao-day-du-nhat-2024-d397819.html

Dân gian có câu: “Trước cửa ít trồng cây, sau nhà không mở cửa sổ”, vì sao phải làm như vậy?

lamdepphongthuy

12/31/2024

Người xưa có câu: “Trước cửa ít trồng cây, sau nhà không mở cửa sổ” nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của câu nói này.

Vì sao trước cửa ít trồng cây?

Trong kho tàng tri thức dân gian của người xưa, có rất nhiều câu nói được truyền lại nhằm hướng dẫn con cháu sống một cuộc đời tốt đẹp hơn. Một trong những câu nói đó là: “Trước cửa ít trồng cây, sau nhà không mở cửa sổ.” Thoạt nghe qua, câu nói này có vẻ đơn giản, nhưng lại chứa đựng nhiều ý nghĩa sâu sắc về phong thủy và sức khỏe. Vậy tại sao người xưa lại khuyên như vậy? Câu nói này có còn phù hợp với cuộc sống hiện đại hay không?

Trước hết, chúng ta cần hiểu rằng mỗi câu tục ngữ, thành ngữ trong dân gian đều xuất phát từ thực tế cuộc sống và có cơ sở nhất định. “Trước cửa ít trồng cây” nghe có vẻ mâu thuẫn với quan niệm hiện đại về việc trồng cây xanh mang lại không khí trong lành và bóng mát. Tuy nhiên, trong bối cảnh y học chưa phát triển của thời cổ đại, điều này lại có lý do của nó.

Trồng nhiều cây trước nhà có thể làm cản trở ánh sáng mặt trời chiếu vào nhà, tạo ra môi trường ẩm ướt và dễ phát sinh nấm mốc.

Trồng nhiều cây trước nhà có thể làm cản trở ánh sáng mặt trời chiếu vào nhà, tạo ra môi trường ẩm ướt và dễ phát sinh nấm mốc. Trong một ngôi nhà ẩm thấp, vi khuẩn và nấm mốc dễ dàng sinh sôi, gây ra các vấn đề về sức khỏe cho người sống trong đó. Hơn nữa, nhà cửa thời xưa chủ yếu được làm từ gỗ và đất, dễ bị hư hỏng trong điều kiện ẩm ướt, rút ngắn tuổi thọ của công trình.

Bên cạnh đó, cây cối trước cửa cũng có thể trở thành nơi trú ngụ của các loài côn trùng và động vật gây hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, với điều kiện sống và điều kiện y tế của thời xưa, việc “ít trồng cây trước cửa” là một biện pháp phòng ngừa hợp lý.

Vì sao sau nhà không mở cửa sổ?

Lý do chính lại nằm ở phong thủy và an ninh. Trong quan niệm phong thủy, cửa chính là nơi thu hút tài lộc vào nhà, còn cửa sổ là nơi năng lượng và tài lộc có thể thoát ra ngoài. Việc mở cửa sổ phía sau nhà có thể khiến tài lộc của gia đình trôi đi, không giữ được sự thịnh vượng. Hơn nữa, nếu cửa sổ sau nhà đối diện với cửa chính của ngôi nhà khác, theo phong thủy, điều này có thể gây ra sự xung khắc về tài lộc giữa hai gia đình.

Về mặt an ninh, cửa sổ phía sau nhà, đặc biệt là trong các ngôi nhà thời xưa với kết cấu gỗ dễ bị phá hỏng, có thể trở thành điểm yếu, tạo điều kiện cho kẻ trộm đột nhập. Vì thế, việc “sau nhà không mở cửa sổ” vừa là biện pháp bảo vệ tài sản, vừa đảm bảo an toàn cho gia đình.

Về mặt an ninh, cửa sổ phía sau nhà, đặc biệt là trong các ngôi nhà thời xưa với kết cấu gỗ dễ bị phá hỏng, có thể trở thành điểm yếu, tạo điều kiện cho kẻ trộm đột nhập.

Tuy nhiên, với sự phát triển của xã hội và khoa học kỹ thuật, những quan niệm này dần trở nên lỗi thời. Ngày nay, nhà cửa được xây dựng kiên cố hơn, vật liệu xây dựng hiện đại giúp ngăn ngừa ẩm mốc và côn trùng. Hệ thống an ninh và y tế cũng đã phát triển vượt bậc, giảm thiểu các rủi ro mà người xưa lo ngại.

Dẫu vậy, những bài học từ cổ nhân vẫn có giá trị tham khảo nhất định. Khi xây dựng nhà cửa, chúng ta vẫn nên chú ý đến việc bố trí cây cối sao cho hợp lý, đảm bảo ánh sáng và không khí lưu thông tốt. Đồng thời, việc thiết kế cửa sổ cũng cần xem xét đến yếu tố an ninh và phong thủy, đảm bảo ngôi nhà không chỉ đẹp mà còn mang lại sự an lành và thịnh vượng cho gia đình.

Dân gian có câu: ‘4 thứ không nên tích trữ trong nhà vì càng tích trữ lại càng nghèo’

lamdepphongthuy

12/31/2024

Người xưa khuyên con cháu không nên tích trữ thức ăn dư thừa hoặc những thứ không cần thiết trong nhà kẻo lợi ích, hại nhiều.

Những thứ không cần thiết

Trong bài thơ Lậu Thất Minh, tác giả Lưu Vũ Tích có viết: “Sơn bất tại cao, hữu tiên tắc danh. Thủy bất tại thâm, hữu long tắc linh,” có thể hiểu là: Núi không cần phải cao, chỉ cần có Tiên ở đó là nổi danh. Sông không cần sâu, chỉ cần có Rồng thì sẽ linh thiêng. Qua đó, tác giả nhấn mạnh rằng giá trị của một thứ không chỉ nằm ở vẻ ngoài hay vật chất, mà chủ yếu ở bản chất tinh thần và sự vô hình bên trong.

Những vật dụng không cần thiết trong nhà không chỉ chiếm không gian mà còn làm giảm tự do tinh thần. Sự ám ảnh với những món đồ thừa thãi thực chất là sự lo lắng về quá khứ và tương lai, những thứ vô hình mà chúng ta khó nhận ra, tạo ra một “nhà tù tinh thần” mà chính chúng ta tự giam mình trong đó.

Trong bài thơ Lậu Thất Minh, tác giả Lưu Vũ Tích có viết: “Sơn bất tại cao, hữu tiên tắc danh.

Nhà văn Thoreau trong tác phẩm Walden đã viết: “Tôi sẵn sàng lao sâu vào cuộc sống, sống một cuộc đời vững chãi và giản dị,” nhấn mạnh rằng cuộc sống giản dị chính là dấu hiệu của sự giàu có nội tâm. Điều này phản ánh lý tưởng sống của Đào Uyên Minh, người luôn tìm kiếm niềm vui trong sự tĩnh lặng và giản dị, như việc “hái cúc dưới hàng rào phía đông” hay “ngắm núi phía nam”.

Câu nói “Mọi thứ trở nên quý giá hơn khi chúng hiếm hoi, và tình yêu trở nên tử tế hơn khi chúng ta già đi” không chỉ nói về vật chất mà còn là lời nhắc nhở về việc tìm kiếm thế giới tâm linh trong mỗi con người.

Cuốn sách Chủ nghĩa tối giản đưa ra quan điểm “Sở hữu ít hơn, sống nhiều hơn,” cũng phù hợp với tư tưởng của Khổng Tử: “Ăn tiết kiệm và uống nước, uốn cong cánh tay và gối, và bạn hãy tận hưởng nó.”

Khi buông bỏ vật chất, chúng ta sẽ tìm thấy sự bình yên trong thế giới đầy hỗn loạn này. Từ xưa đến nay, cả trong thơ ca, tục ngữ hay văn học hiện đại, đều khuyên chúng ta giảm bớt những thứ vô dụng để không gian sống trở nên gọn gàng và tâm hồn thanh lọc.

Người xưa có câu: “Lưu thuỷ bất hủ, hộ xu bất lâu, động dã,” nghĩa là nước chảy không thối, cửa đóng không mối mọt, chỉ khi chúng ta loại bỏ cái cũ và đón nhận cái mới, cuộc sống mới có thể phát triển và luôn tiến về phía trước.

Thức ăn dư thừa

Trong Châu Tử Gia Huấn, có câu: “Nhất chúc nhất phạn, đương tư lai xứ bất dị; Bán ty bán lũ, hằng niệm vật lực duy nan,” nghĩa là mỗi bát cháo hay mỗi hạt cơm đều phải trân trọng vì đó là thành quả của lao động vất vả. Câu này nhắc nhở chúng ta tôn trọng thức ăn và luôn ghi nhớ công sức để có được chúng.

Ở Ai Cập cổ đại, người dân tôn thờ thần Osiris, vị thần của nông nghiệp và mùa màng, với lễ hội thu hoạch hàng năm để tri ân và tôn vinh lương thực.

Nhà triết học Hy Lạp cổ đại Socrates từng nói: “Sự hài lòng là tài sản tự nhiên, sự xa xỉ là nghèo đói giả tạo,” lời nhắc nhở rằng sự lãng phí quá mức có thể dẫn đến sự nghèo khó cả về vật chất lẫn tinh thần.

Pablo Neruda trong Trăm bản tình ca đã mô tả vẻ đẹp của cuộc sống giản dị qua câu: “Tình yêu ở những ngày bình thường, không quanh bàn tiệc giàu có.”

Trong cuốn The Omnivore’s Dilemma, nhà văn Michael Pollan chỉ ra sự dư thừa và lãng phí trong ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại, kêu gọi mọi người giảm tiêu thụ quá mức và sống hài hòa với thiên nhiên.

Cũng như trong Kinh Dịch, có câu: “Ăn uống tiết kiệm để giữ gìn sức khỏe.” Triết gia La Mã Seneca cũng nói: “Không phải thức ăn bạn ăn mà chính thức ăn bạn tiêu hóa mới khiến bạn khỏe mạnh.” Cả hai quan điểm này nhấn mạnh sự khôn ngoan trong việc tiêu thụ vừa đủ để duy trì sức khỏe và tránh lãng phí.

Trong thế giới hiện đại, việc đóng gói thực phẩm dư thừa và sử dụng đồ dùng một lần đã gây gánh nặng cho môi trường, đi ngược lại với lời dạy cổ xưa về sự tiết kiệm và duy trì đức hạnh.

Cảm xúc tiêu cực

Daniel Goleman, nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ, trong cuốn sách Trí tuệ cảm xúc đã khẳng định rằng: “Trí tuệ cảm xúc là yếu tố then chốt quyết định sự thành công và hạnh phúc của chúng ta.” Qua nghiên cứu của mình, ông chỉ ra rằng khả năng quản lý cảm xúc không chỉ cải thiện cá nhân mà còn tác động tích cực đến cộng đồng, giúp chúng ta đối diện hiệu quả hơn với thử thách trong cuộc sống.

Câu tục ngữ Trung Quốc “Một nụ cười khiến bạn thêm mười tuổi, một nỗi buồn khiến đầu bạn bạc đi” là minh chứng rõ ràng cho sự tác động mạnh mẽ của cảm xúc đối với cơ thể và tinh thần. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thái độ tích cực, vì những thay đổi trong tâm lý có thể mang lại ảnh hưởng bất ngờ và tốt đẹp.

Virginia Woolf trong tác phẩm To the Lighthouse đã khắc họa sâu sắc những biến động nội tâm của các nhân vật, từ đó cho thấy cảm xúc có thể làm thay đổi hướng đi cuộc sống. Cô viết: “Nếu một người có thể gột rửa những muộn phiền trong lòng, thì người đó có thể nghe thấy tiếng nói tinh tế nhất của cuộc sống.” Điều này khuyến khích chúng ta loại bỏ cảm xúc tiêu cực để cảm nhận sâu sắc vẻ đẹp của cuộc sống và thúc đẩy sự chuyển hóa tích cực.

Trong các câu chuyện Phật giáo cổ xưa, Đức Phật dạy rằng chúng ta nên đối mặt với cảm xúc tiêu cực bằng lòng từ bi và sự chính niệm. Câu nói trong Dhammapada “Nếu tâm trí hòa hợp, con đường có thể đạt được” nhấn mạnh tầm quan trọng của sự hòa hợp nội tâm để tìm kiếm bình an và trí tuệ. Phương pháp thiền chính niệm, được ứng dụng trong tâm lý học hiện đại, giúp chúng ta điều chỉnh cảm xúc qua việc quan sát chúng mà không để chúng chi phối.

Một ví dụ khác là Anna Karenina của Tolstoy, tác phẩm miêu tả rõ nét sự ghen tị và bất mãn dần dần ăn mòn tâm hồn nhân vật chính, dẫn đến bi kịch. Câu chuyện này cảnh báo rằng cảm xúc tiêu cực, như dòng nước ngầm, nếu không được giải tỏa kịp thời, có thể trở thành sức mạnh không thể kiểm soát.

Nợ

“Đừng để chiếc ví của bạn trở thành khu vườn khốn khổ sau nhà, đầy những hối tiếc đã mua,” câu nói này chính là phiên bản hiện đại của lời cảnh báo từ Shakespeare: “Người đi vay trở thành nô lệ của chủ nợ.”

Trong Gulliver’s Travels, Jonathan Swift đã sử dụng hình ảnh của Lilliput để ẩn dụ về nợ nần, nơi những sợi chỉ mỏng manh dần trói buộc tự do của con người, cảnh báo về những nguy hiểm của nợ nần.

Các tác phẩm văn học cổ điển và trí tuệ dân gian đều khuyên chúng ta thận trọng với nợ, bởi vì đó chính là xiềng xích của tự do. Một câu tục ngữ phương Tây nói: “Tiền không phải là gốc rễ của mọi tội ác, mà là lòng tham.”

Chìa khóa để tránh nợ nần và bội chi là duy trì cái đầu tỉnh táo trước những cám dỗ vật chất, nhận thức rõ ràng sự khác biệt giữa nhu cầu và mong muốn. Câu chuyện về chú chim trong Truyện ngụ ngôn của Aesop, khi bán đi bộ lông của mình để lấy tiền ngay lập tức, là lời cảnh báo về việc chủ nghĩa khoái lạc thiển cận sẽ khiến chúng ta mất đi khả năng tự do.

Cổ ngữ có câu: “Thủy tích thạch xuyên,” nghĩa là nước chảy lâu dài sẽ xuyên qua đá, tượng trưng cho sự kiên trì có thể đạt được những thành tựu khó khăn. Điều này cũng có thể áp dụng cho việc quản lý tài chính, giống như hình ảnh nhân vật keo kiệt trong Eugénie Grandet của Balzac, dù cực đoan, nhưng cũng phản ánh sự cần cù và kiên nhẫn trong việc tích lũy tài sản.

Việc tiết kiệm từng chút một và đầu tư một cách thông minh là những bước đi đúng đắn để xây dựng nền tảng tài chính vững chắc. Khổng Tử trong Luận ngữ đã nói: “Người quân tử yêu tiền và kiếm tiền một cách đúng đắn.”

Duy trì một nền tảng tài chính ổn định là chìa khóa để gia đình phát triển và tận hưởng cuộc sống đầy đủ cơ hội. Câu tục ngữ trong Kinh thánh cũng nhấn mạnh: “Gia đình là bến đỗ của tâm hồn và là điểm khởi đầu của những giấc mơ.” Một gia đình hòa thuận và yêu thương sẽ giúp chúng ta tạo dựng môi trường tích cực, ổn định, tránh xa những yếu tố tiêu cực như vật chất dư thừa, nợ nần hay cảm xúc tiêu cực.

Dân gian có câu: Tứ không bình thường thì gia đình sẽ gặp xui xẻo, đó là điềm báo gì?

lamdepphongthuy

12/31/2024

Những năm trước người dần hầu như không có đồng hồ. Buổi sáng thức dậy, họ phải chờ tiếng gà gáy để biết. Còn bây giờ thì đã có động hồ, điện thoại di động. Thế nên họ cũng không còn mong đợi gà trống gáy nữa.

Chó nhà sủa lạ vào nửa đêm

Ở nông thôn, mỗi nhà đều sẽ nuôi một con chó, mục đích là để nó trông nhà. Khi có người lạ đến gõ cửa, chó sẽ sủa trong sân. Khi có trộm vào nhà thì gia chủ sẽ biết đường để chuẩn bị.

Nếu chó sủa vào lúc nửa đêm hoặc sủa ầm ĩ thì sẽ gây ra hiện tượng bất thường. Nếu nghe tiếng chó sủa thì mọi người nên chuẩn bị bởi vì khứu giác của chó cực kỳ nhạy bén.

Nếu chó sủa vào lúc nửa đêm hoặc sủa ầm ĩ thì sẽ gây ra hiện tượng bất thường. (ảnh minh họa)

Cũng có những tình huống người lạ vào lảng vảng quanh nhà bạn nên chó sủa, vì chó có khả năng trông nhà. Các cụ ngày xưa vẫn nóichó già có thể chăm sóc hàng xóm, nghĩa là sự an toàn của gia đình hàng xóm là một vấn đề, tất cả đều nằm trong tầm kiểm soát của loài chó.

Gà trống gáy lúc nửa đêm

Những năm trước người dần hầu như không có đồng hồ. Buổi sáng thức dậy, họ phải chờ tiếng gà gáy để biết. Còn bây giờ thì đã có động hồ, điện thoại di động. Thế nên họ cũng không còn mong đợi gà trống gáy nữa.

Vậy nên khi nghe gà trống gáy thì bạn nên chú ý cẩn thận. (ảnh minh họa)

Nhưng nếu đột nhiên nửa đêm bạn nghe tiếng gà trống gáy thì rất có thể có kẻ dùng đèn điện thoại đi bắt trộm gà, khi gà trống ở nhà nhìn thấy ánh sáng yếu ớt sẽ lầm tưởng rằng bình minh sắp đến nên sẽ gáy ầm ĩ. Vậy nên khi nghe gà trống gáy thì bạn nên chú ý cẩn thận.

Tiếng gà mái gáy

Gà trống gáy và gà mái đẻ trứng. Công việc của gà trống là gáy, còn công việc của gà mái là đẻ trứng và ấp gà con.

Tuy nhiên thỉnh thoảng gà mái sẽ gáy, tiếng gáy của gà mái thì được gọi là hen hen quạ, đây là phi phạm quy luật tự nhiên. Nhưng theo nhận định đúng thì đó là do lượng estrogen của gà mái già giảm. Sau khi estrogen giảm, chúng sẽ học cách gáy từ gà trống.

Nếu chuột xuất hiện theo đàn vào ban ngày thì đây chính là điềm xấu, người dân nên đề phòng. (ảnh minh họa)

Chuột ra ngoài vào ban ngày

Chuột là loài động vật nhỏ bị mọi người la hét khi băng qua đường. Bản chất của chuột là trộm thức ăn trong nhà của người nông dân. Nếu chuột xuất hiện theo đàn vào ban ngày thì đây chính là điềm xấu, người dân nên đề phòng.

Nếu ban ngày có vài con chuột kiếm ăn là bình thường, lý do là bởi vì ngày nay nhiều gia đình làm nền xi măng, kho thóc lại xây kín, thế nên chuột vào nhà sẽ chẳng có gì để ăn cả.

Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Phần thịt lợn này còn tốt hơn cả tổ yến: Thực phẩm ‘vàng’ dưỡng da, chống lão hóa

lamdepphongthuy

12/31/2024

Bạn có tin rằng một phần thịt lợn quen thuộc lại chứa đựng nguồn dinh dưỡng vượt trội, thậm chí sánh ngang với tổ yến? Khám phá bí mật bất ngờ này để có làn da căng mịn và đẩy lùi lão hóa.

Nó không chỉ dồi dào collagen và được coi là “bí quyết làm đẹp” mà còn mang lại hiệu quả chống lão hóa vô cùng ấn tượng.

Vật phẩm được đề cập ở đây chính là chân giò. Chân giò heo, như tên gọi đã nói, là phần chi của lợn, bao gồm chân và móng lợn, có nhiều mô liên kết chắc chắn và lớp da dày. Bởi vậy, chúng thường cần được nấu lâu với nhiệt độ thấp để làm mềm các mô và mang lại sự ngon miệng cho thịt.

Quá trình nấu chậm này cũng dẫn đến việc sản sinh ra collagen. Collagen chính là thành phần đảm nhận hầu hết những lợi ích về sức khỏe mà chân giò heo đem lại, bao gồm:

– Duy trì làn da luôn khỏe mạnh.

– Giảm đau nhức khớp.

– Hỗ trợ tăng cường cơ bắp.

Không có gì ngạc nhiên khi chân giò chứa nhiều protein và chất béo, trong khi lại thiếu carbohydrate và chất xơ

Không có gì ngạc nhiên khi chân giò chứa nhiều protein và chất béo, trong khi lại thiếu carbohydrate và chất xơ. Giá trị dinh dưỡng định mức trong khoảng 85g (khoảng 3 ounce) chân giò hầm là: 197 calo, 19g protein, 14g chất béo.

Chân giò chứa các chất dinh dưỡng vi lượng khá tương đương với thịt lợn thông thường, bao gồm phốt pho, kẽm, vitamin B12 và sắt.

Những lợi ích sức khỏe nổi bật nhất mà chân giò có thể mang lại là giúp làn da luôn tươi trẻ, nâng cao sức mạnh cơ bắp và giảm thiểu cơn đau khớp.

Những lợi ích sức khỏe nổi bật nhất mà chân giò có thể mang lại là giúp làn da luôn tươi trẻ, nâng cao sức mạnh cơ bắp và giảm thiểu cơn đau khớp

Giữ cho làn da luôn khỏe mạnh

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da chúng ta. Đó chính là lý do mà làn da khỏe mạnh thường có vẻ đầy đặn và đàn hồi tốt. Dù cơ thể chúng ta có khả năng tự sản xuất collagen, nhưng nhiều yếu tố có thể khiến quá trình này bị suy giảm. Một trong những yếu tố đáng lưu ý nhất là giai đoạn mãn kinh, khi phụ nữ có thể mất tới 30% khả năng sản xuất collagen.

Theo một nghiên cứu với 69 phụ nữ trong độ tuổi từ 35 đến 55, việc tiêu thụ collagen thủy phân có thể góp phần cải thiện độ đàn hồi của da. Bạn có thể thêm chân giò vào chế độ ăn uống của mình như một nguồn cung cấp collagen tuyệt vời.

Bạn có thể thêm chân giò vào chế độ ăn uống của mình như một nguồn cung cấp collagen tuyệt vời

Cải thiện sức khỏe cơ bắp

Collagen có khả năng hỗ trợ tăng cường khối lượng và sức mạnh cơ bắp cho người lớn tuổi. Một nghiên cứu đã được thực hiện với 72 nam giới, tất cả đều tuân theo một chế độ rèn luyện thể chất giống nhau. Tuy nhiên, một nửa trong số họ được bổ sung collagen, trong khi nửa còn lại sử dụng giả dược. Kết quả cho thấy, mặc dù tất cả những người tham gia đều cải thiện sức khỏe cơ bắp, nhưng nhóm sử dụng collagen có sự tiến bộ rõ rệt hơn.

Giảm triệu chứng đau khớp

Một nghiên cứu được thực hiện trong vòng 6 tháng đã tiến hành trên 200 bệnh nhân mắc chứng đau khớp, trong đó những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm sử dụng collagen thủy phân và nhóm còn lại nhận giả dược. Kết quả cho thấy rằng những bệnh nhân tiêu thụ collagen có những cải thiện rõ rệt về tình trạng đau khớp so với nhóm dùng giả dược. Điều này cho thấy rằng việc bổ sung collagen qua chế độ dinh dưỡng có khả năng mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm đau khớp cho một số cá nhân.

Tuy nhiên, chân giò heo không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người. Với lượng chất béo cao, việc sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như béo phì, tăng lipid trong máu và các vấn đề khác. Do đó, bên cạnh việc tận hưởng hương vị béo ngậy từ chân giò, chúng ta cần lưu ý đến việc tiêu thụ một cách hợp lý.

1...191192193...313 Page 192 of 313