Lợi ích của quả ớt, nhiều người vẫn bỏ qua mà không biết

By

-

05/14/2025

Sau đây là một số lợi ích của việc bổ sung ớt xanh vào chế độ ăn của bạn:

Ngăn ngừa ung thư

Capsaicin là một thành phần có trong ớt và đã được chứng minh là phá huỷ các tế bào ung thư. Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ thì cho rằng, ớt có thể giết chết tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào ung thư bạch cầu.

Chứa chất chống oxy hoá

Ớt có chứa phytochemicals, một chất chống oxy hoá giúp giảm các gốc tự do và giảm nguy cơ bệnh tim, rối loạn thoái hóa thần kinh và ung thư. Phytochemicals cũng giúp giảm nguy cơ bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.

Giảm cân

Chúng ta bắt đầu với lợi ích cơ bản của ớt xanh, đó là loại quả này giàu chất chống ô xy hóa và có mức calorie bằng 0. Trên thực tế, ớt xanh có thể giúp tăng cường đến 50% tốc độ trao đổi chất trong 3 giờ sau khi ăn, qua đó hỗ trợ thúc đẩy nỗ lực giảm cân.

Điều chỉnh tâm trạng

Việc ăn ớt xanh giúp phóng thích các hóa chất được gọi là endorphin. Chất này có tác dụng thúc đẩy các enzyme điều hòa tâm trạng thất thường của bạn.

Kiểm soát đường huyết

Đối với những người bị bệnh tiểu đường, ớt xanh được khuyên dùng. Các hợp chất trong loại ớt này thực sự đắc dụng khi nói đến việc kiểm soát đường huyết.

Giảm đau khớp

Những người bị đau khớp nên tăng lượng Phốt pho trong máu cũng như trong dịch khớp, được tìm thấy trong khoang khớp khớp. Ăn ớt 6 ngày một tuần sẽ dễ dàng kiểm soát việc sản xuất Phốt pho trong máu của bạn.

Hoa chuối món ăn bài thuốc dân dã rẻ tiền nhưng nhiều công dụng bất ngờ nam nữ đều cần, không biết thật phí

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Hoa chuối nhiều khi bị chặt bỏ mà không biết rằng chúng không chỉ là một món ăn ngon mà còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe.

Hoa chuối là phần còn lại khi chúng đã nở ra những nải chuối. Phần hoa còn lại này có bẹ hoa và những quả chuối non nhỏ bên trong, chúng không thể phát triển thành quả chuối trưởng thành được. Do đó người trồng chuối sẽ cắt bỏ phần hoa để cây chuối tập trung nuôi những nải phía trên, tránh nuôi phần hoa này.

Hoa chuối thái thành khoanh mỏng, nhỏ ngâm nước cho hết nhựa sẽ trở thành một loại rau phổ biến trong nhóm rau ăn sống hoặc thành thứ rau để nấu canh, nấu cá, hấp ca. Hoa chuối cũng là thực phẩm rẻ tiền và ngày nay nhiều chợ thành phố có bán loại hoa này ở dạng nguyên hoa hoặc đã thái sẵn.

Hoa chuối có nhiều công dụng với sức khỏe

Lợi ích bất ngờ của hoa chuối

Hoa chuối tưởng là thứ rau vứt đi nhưng hóa ra chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất chống oxy hóa, một số khoáng chất và lượng nhỏ protein. Hoa chuối lại rất ít calo, nhiều chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan nên rất tốt cho sức khỏe, không sợ gây béo phì.Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoa chuối giàu các khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm và đồng. Trong hoa chuối còn nhiều axit amin thiết yếu mà cơ thể cần và đặc biệt hoa chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm quercetin, catechin, phenol, saponin và tannin.

Hoa chuối giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim: Thường xuyên ăn hoa chuối ở dạng nấu chín hoặc ăn sống đều tốt. Hoa chuối giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, hai yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Nhiều cách chế biến hoa chuối thành món ngon

Hhoa chuối hỗ trợ cải thiện tiêu hóa: Chất xơ hòa tan và không hòa tan trong hoa chuối giúpgiúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ trong hoa chuối có thể cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, tăng số lượng lợi khuẩn. Bởi thế ăn hoa chuối giúp chống táo bón.

Hoa chuối tốt cho tuyến tiền liệt: Hoa chuối giàu chất chống oxy hóa mạnh như quercetin nên có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt và cải thiện lưu lượng nước tiểu khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Nam giơi nên thường xuyên ăn hoa chuối nấu canh hoặc hấp, luộc, om.

Hoa chuối tốt cho xương khớp: Chất chống oxy hóa quercetin và catechin trong hoa chuối có thể giúp ngăn ngừa mất xương. Hoa chuối cũng là nguồn cung cấp kẽm, giúp ngăn ngừa loãng xương.

Hoa chuối dùng để làm đẹp: Hoa chuối giàu chất chống oxy hóa nên hỗ trợ quá trình trung hòa gốc tự, bảo vệ tế bào giúp làm chậm lão hóa. Vì thế thường xuyên ăn hoa chuối giúp tăng cường sức khỏe làn da.

Lưu ý khi dùng hoa chuối:

– Nên chọn loại hoa chuối mới cắt từ trên cây xuống, tránh dùng hoa chuối mà bên trong quả chuối non đã bị thâm vì chúng sẽ đắng

– Hoa chuối tây ít chát nhưng cứng hơn hoa chuối lùn (chuối tiêu). Hoa chuối tây dáng hoa dài hơn bẹ hoa sáng màu hơn hoa chuối tiêu thì dáng hoa thấp lùn bẹ hoa màu đậm hơn,

– Để ngâm hoa chuối trắng thì nên ngâm với nước cốt chanh, nước mẻ. Nếu làm để an sống nên ngâm nước cốt chanh vì nước mẻ có thể khiến nhiều người bị rối loạn tiêu hóa nếu rửa không sạch hết cái mẻ.

– Những người rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều hoa chuối

Ăn củ đậu mùa hè, cơ thể thầm cảm ơn bạn vì những lợi ích quý giá này

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Củ đậu chứa rất nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng hệ miễn dịch. Dưới đây là những lợi ích quý giá nhất của củ đậu mà bạn không thể bỏ lỡ.

1 – Những lợi ích qúy giá của củ đậu

Lợi cho hệ tiêu hóa

Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, giúp cho dạ dày co bóp tốt, lợi cho đại tiện.

Ngoài ra, củ đậu chứa hoạt chất đóng vai trò như một chất kiềm làm mát hoặc giúp axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng.

Giàu vitamin C

Ăn củ đậu hằng ngày là cách đơn giản để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vitamin C được xem như chất chống oxy hóa lành mạnh, giúp loại bỏ tác hại của các gốc tự do và kiểm soát tình trạng viêm. Hơn nữa, vitamin C còn có thể chống lại ung thư, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

Tốt cho xương

Oligofructose Inulin của củ đậu giúp xương chắc khỏe. Điều này là do khả năng giữ khoáng chất, làm giảm tốc độ bào mòn và tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương.

Củ đậu cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, magie và mangan rất tốt cho quá trình chống loãng xương ở người lớn tuổi.

Kháng khuẩn

Củ đậu chứa vitamin B6 – vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được.

B6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, hình thành các tế bào máu đỏ và tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Theo Dr.Axe, củ đậu rất giàu chất xơ và tinh bột có lợi cho việc cân bằng lượng đường trong máu. Kiểm soát lượng đường trong máu là một trong những cách hiệu quả để giảm cân. Đồng thời, khi bạn bổ sung củ đậu vào chế độ ăn kiêng sẽ làm tăng hàm lượng chất xơ nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn.

Tăng cường chức năng miễn dịch

Thành phần chất xơ độc đáo của củ đậu có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn tốt trong đường ruột, nhờ đó mà hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bên cạnh đó, chất fructan có trong củ đậu có thể ngăn ngừa đột biến tế bào và sự phát triển của khối u trong cơ quan tiêu hóa.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Giống như nhiều loại rau khác, củ đậu rất giàu nước và dinh dưỡng được tạo thành từ các phân tử carbohydrate khác nhau, tốt cho sức khỏe tim mạch. Mặt khác, các Oligofructose inulin có trong củ đậu còn liên quan trực tiếp đến việc giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, trong củ đậu còn có vitamin C (một chất chống viêm và chống lại các gốc tự do) và kali (giúp kiểm soát mức huyết áp) có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tim.

2 – Lưu ý gì khi ăn củ đậu?

Không nên ăn nhiều

Chính vì củ đậu chứa nhiều nước, khi ăn củ đậu quá nhiều, thậm chí đến mức no căng thì dạ dày sẽ ngày một dãn ra. Khi dạ dày đã giãn ra thì dịch dạ dày sẽ tiết nhiều hơn, dạ dày cũng rỗng hơn, nhu cầu thèm ăn cao hơn.

Đặc biệt, ăn củ đậu quá nhiều sẽ không tốt cho những người bị đau dạ dày và làm cho cơ thể suy yếu. Mặc dù củ đậu nhiều chất xơ và giàu vitamin nhưng không thể cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Việc chỉ ăn củ đậu để giảm cân sẽ khiến cơ thể thiếu chất uể oải, mệt mỏi.

Không ăn lá và hạt

Ngoài phần củ ăn được, lá và hạt của cây củ đậu có thể dùng làm thuốc bôi ngoài da. Tuy nhiên, tuyệt đối không được ăn 2 bộ phận này bởi nó chứa chất tephrosin và rotenon. Chất này khi đi vào cơ thể có thể gây ngộ độc, thậm chí bị đau bụng dữ dội, co giật toàn thân, loạn nhịp tim, tụt huyết áp, suy hô hấp.

Phần hạt của cây củ đậu có chứa thành phần độc Rotenon không ăn được, dùng để sản xuất thuốc trừ sâu và chữa bệnh ngoài da (ghẻ, lở). Nếu ăn phải hạt của cây củ đậu bệnh nhân sẽ có biểu hiện ngộ độc từ phút thứ 5- 40. Triệu chứng có thể tiến triển nhanh và nặng có thể tử vong trong thời gian từ 2-5 giờ.

Nếu được kiểm soát tốt, triệu chứng nặng nề nhất có thể hết sau 4 -7 giờ. Vì vậy, khi mua cả chùm củ đậu tươi về chế biến, tuyệt đối cắt bỏ dây lá.

Ăn củ đậu mùa hè, cơ thể thầm cảm ơn bạn vì những lợi ích quý giá này

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

( PHUNUTODAY ) – Củ đậu chứa rất nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng hệ miễn dịch. Dưới đây là những lợi ích quý giá nhất của củ đậu mà bạn không thể bỏ lỡ.

1 – Những lợi ích qúy giá của củ đậu

Lợi cho hệ tiêu hóa

Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, giúp cho dạ dày co bóp tốt, lợi cho đại tiện.

Ngoài ra, củ đậu chứa hoạt chất đóng vai trò như một chất kiềm làm mát hoặc giúp axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng.

Giàu vitamin C

Ăn củ đậu hằng ngày là cách đơn giản để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vitamin C được xem như chất chống oxy hóa lành mạnh, giúp loại bỏ tác hại của các gốc tự do và kiểm soát tình trạng viêm. Hơn nữa, vitamin C còn có thể chống lại ung thư, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

an-cu-dau-buoi-toi-co-beo-khong-5

Tốt cho xương

Oligofructose Inulin của củ đậu giúp xương chắc khỏe. Điều này là do khả năng giữ khoáng chất, làm giảm tốc độ bào mòn và tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương.

Củ đậu cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, magie và mangan rất tốt cho quá trình chống loãng xương ở người lớn tuổi.

Kháng khuẩn

Củ đậu chứa vitamin B6 – vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được.

B6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, hình thành các tế bào máu đỏ và tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Theo Dr.Axe, củ đậu rất giàu chất xơ và tinh bột có lợi cho việc cân bằng lượng đường trong máu. Kiểm soát lượng đường trong máu là một trong những cách hiệu quả để giảm cân. Đồng thời, khi bạn bổ sung củ đậu vào chế độ ăn kiêng sẽ làm tăng hàm lượng chất xơ nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn.

Tăng cường chức năng miễn dịch

Thành phần chất xơ độc đáo của củ đậu có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn tốt trong đường ruột, nhờ đó mà hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bên cạnh đó, chất fructan có trong củ đậu có thể ngăn ngừa đột biến tế bào và sự phát triển của khối u trong cơ quan tiêu hóa.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Giống như nhiều loại rau khác, củ đậu rất giàu nước và dinh dưỡng được tạo thành từ các phân tử carbohydrate khác nhau, tốt cho sức khỏe tim mạch. Mặt khác, các Oligofructose inulin có trong củ đậu còn liên quan trực tiếp đến việc giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, trong củ đậu còn có vitamin C (một chất chống viêm và chống lại các gốc tự do) và kali (giúp kiểm soát mức huyết áp) có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tim.

2 – Lưu ý gì khi ăn củ đậu?

Không nên ăn nhiều

Chính vì củ đậu chứa nhiều nước, khi ăn củ đậu quá nhiều, thậm chí đến mức no căng thì dạ dày sẽ ngày một dãn ra. Khi dạ dày đã giãn ra thì dịch dạ dày sẽ tiết nhiều hơn, dạ dày cũng rỗng hơn, nhu cầu thèm ăn cao hơn.

Đặc biệt, ăn củ đậu quá nhiều sẽ không tốt cho những người bị đau dạ dày và làm cho cơ thể suy yếu. Mặc dù củ đậu nhiều chất xơ và giàu vitamin nhưng không thể cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Việc chỉ ăn củ đậu để giảm cân sẽ khiến cơ thể thiếu chất uể oải, mệt mỏi.

Không ăn lá và hạt

Ngoài phần củ ăn được, lá và hạt của cây củ đậu có thể dùng làm thuốc bôi ngoài da. Tuy nhiên, tuyệt đối không được ăn 2 bộ phận này bởi nó chứa chất tephrosin và rotenon. Chất này khi đi vào cơ thể có thể gây ngộ độc, thậm chí bị đau bụng dữ dội, co giật toàn thân, loạn nhịp tim, tụt huyết áp, suy hô hấp.

Phần hạt của cây củ đậu có chứa thành phần độc Rotenon không ăn được, dùng để sản xuất thuốc trừ sâu và chữa bệnh ngoài da (ghẻ, lở). Nếu ăn phải hạt của cây củ đậu bệnh nhân sẽ có biểu hiện ngộ độc từ phút thứ 5- 40. Triệu chứng có thể tiến triển nhanh và nặng có thể tử vong trong thời gian từ 2-5 giờ.

Nếu được kiểm soát tốt, triệu chứng nặng nề nhất có thể hết sau 4 -7 giờ. Vì vậy, khi mua cả chùm củ đậu tươi về chế biến, tuyệt đối cắt bỏ dây lá.

‘Tiếc hùi hụi’ nếu bỏ đi nước luộc trứng: 4 cách dùng thông minh này bạn đã biết?

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Nước luộc trứng tưởng chừng bỏ đi lại ẩn chứa nhiều công dụng hữu ích cho gia đình. Bài viết này sẽ bật mí 4 cách tận dụng “vàng lỏng” này một cách thông minh, giúp bạn tiết kiệm và làm đẹp cuộc sống.

Bạn có biết, mỗi lần vội vàng đổ đi nước luộc trứng sau khi nấu ăn là chúng ta đang lãng phí một nguồn dưỡng chất quý giá? Không chỉ chứa canxi, mà nước luộc trứng còn giàu các khoáng chất như magie, kali và protein tự nhiên. Những thành phần này không chỉ tốt cho sức khỏe con người mà còn rất hữu ích trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Thay vì bỏ đi, hãy cùng khám phá 4 cách tận dụng nước luộc trứng cực kỳ thông minh dưới đây nhé!

Nước luộc trứng – “kho báu” bị lãng quên

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm (nguồn báo VnExpress), nước luộc trứng chứa nhiều dưỡng chất từ vỏ trứng hòa tan, đặc biệt là canxi và photpho. Ngoài ra, lòng trắng trứng cũng góp phần cung cấp protein tự nhiên. Tuy nhiên, thực tế là rất nhiều người thường xem nhẹ giá trị của nước luộc trứng, dẫn đến việc lãng phí một cách đáng tiếc. Vậy tại sao không thử áp dụng những mẹo thú vị dưới đây để biến nước luộc trứng thành “trợ thủ” đắc lực trong cuộc sống?

Làm phân bón cho cây trồng

Canxi từ vỏ trứng trong nước luộc giúp tăng cường bộ rễ cây trồng, đồng thời hỗ trợ cây phát triển mạnh mẽ hơn. Đây là bí quyết được nhiều chị em yêu thích trồng trọt truyền tai nhau.

Sau khi luộc trứng, hãy để nước nguội hoàn toàn rồi pha loãng với nước sạch theo tỷ lệ 1:2 (1 phần nước luộc trứng, 2 phần nước sạch). Tưới đều lên gốc cây hoặc đất trồng. Lưu ý, không nên tưới nước luộc trứng trực tiếp khi còn nóng vì có thể làm cháy rễ cây. Ngoài ra, chỉ nên tưới lượng vừa phải để tránh dư thừa dưỡng chất.

Canxi từ vỏ trứng trong nước luộc giúp tăng cường bộ rễ cây trồng, đồng thời hỗ trợ cây phát triển mạnh mẽ hơn

Dùng để gội đầu, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe

Nước luộc trứng chứa thành phần protein và khoáng chất tự nhiên, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Theo bác sĩ da liễu Lê Ngọc Diệp (nguồn báo Thanh Niên), phương pháp này còn giúp tóc mềm mượt và bóng bẩy hơn.

Để sử dụng, bạn cần để nước luộc trứng nguội hoàn toàn, sau đó pha loãng với nước sạch. Gội đầu bình thường với dầu gội, rồi xả tóc bằng hỗn hợp nước luộc trứng đã pha loãng. Cuối cùng, xả sạch lại với nước mát. Lưu ý, chỉ nên áp dụng phương pháp này 1-2 lần/tuần để tránh làm tóc bị bết dính do dư thừa protein. Nếu da đầu nhạy cảm, hãy thử trước ở một vùng nhỏ để đảm bảo an toàn.

Nước luộc trứng chứa thành phần protein và khoáng chất tự nhiên, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng

Lau dọn nhà bếp, thay thế chất tẩy rửa hóa học

Nước luộc trứng có khả năng phân hủy dầu mỡ và bụi bẩn nhờ tính kiềm nhẹ. Đây là giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn hạn chế sử dụng hóa chất độc hại trong nhà bếp.

Cách làm rất đơn giản: Đun sôi nước luộc trứng thêm một lần nữa để đảm bảo vệ sinh. Sau đó, nhúng khăn sạch vào nước luộc trứng và lau các bề mặt bếp, bàn ăn hoặc đồ dùng nhà bếp. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước sạch để loại bỏ mùi trứng còn sót lại. Lưu ý, không nên dùng nước luộc trứng để lau các thiết bị điện tử hoặc bề mặt dễ bị ăn mòn.

Đẩy nhanh quá trình ủ phân hữu cơ

Nước luộc trứng hoạt động như một chất xúc tác tự nhiên, thúc đẩy quá trình phân hủy các chất hữu cơ trong thùng ủ phân. Điều này giúp tạo ra phân compost giàu dinh dưỡng nhanh chóng hơn.

Để áp dụng, bạn chỉ cần đổ nước luộc trứng vào thùng ủ phân, đảm bảo phân tán đều. Sau đó, trộn đều hỗn hợp và duy trì độ ẩm vừa phải. Tuy nhiên, đừng đổ quá nhiều nước luộc trứng vào thùng ủ, vì điều này có thể khiến phân bị úng nước và phát sinh mùi khó chịu.

Nước luộc trứng hoạt động như một chất xúc tác tự nhiên, thúc đẩy quá trình phân hủy các chất hữu cơ trong thùng ủ phân

Kết luận: Hãy tận dụng nước luộc trứng một cách thông minh

Nước luộc trứng tuy đơn giản nhưng lại mang đến vô vàn lợi ích bất ngờ. Từ việc chăm sóc cây cối, làm đẹp cho mái tóc, đến dọn dẹp nhà cửa hay ủ phân hữu cơ – tất cả đều chứng minh rằng đừng bao giờ vội vàng đổ bỏ thứ nước “thần kỳ” này.

Hãy thử áp dụng những gợi ý trên và chia sẻ trải nghiệm của bạn nhé! Tin mình đi, chỉ cần một chút sáng tạo, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên thú vị hơn rất nhiều. Và nhớ, đừng quên lan tỏa thông điệp này đến bạn bè và người thân để cùng nhau sống xanh, tiết kiệm và thông thái hơn!

Món bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều bệnh, nên ăn mỗi tuần 1-2 lần

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Chân giò heo không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn là thực phẩm giàu collagen, protein và dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách. Dưới đây là các món ăn từ chân giò có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý và cải thiện thể trạng toàn diện:

1. Dưỡng huyết, an thần

Nguyên liệu: 2 cái móng giò lợn, 1 quả tim lợn, 30g địa du tươi.

Cách làm: Móng giò chặt miếng, chần qua nước sôi. Tim lợn thái miếng vừa ăn. Đem cả hai nguyên liệu hầm nhừ cùng địa du với lửa nhỏ, nêm nếm vừa miệng, dùng khi còn nóng.

Công dụng: Món ăn giúp bổ huyết, an thần, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ cải thiện làn da. Đặc biệt phù hợp cho người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, người có cơ địa động kinh nhẹ.

Lưu ý: Không phù hợp với người rối loạn mỡ máu hoặc bệnh gan nặng.

2. Cải thiện tuần hoàn khí huyết, dưỡng da

Nguyên liệu: 2 chiếc chân giò lợn, 100g lạc nhân, 10 quả đại táo.

Cách làm: Rửa sạch chân giò, chặt miếng và hầm cùng lạc và đại táo đến khi nhừ.

Công dụng: Bổ khí, dưỡng huyết, hoạt huyết, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn.

Khuyến nghị: Dùng mỗi tuần 1 lần để duy trì làn da căng mịn, trẻ trung.

Lưu ý: Người bị dị ứng với lạc nên thay thế bằng hạt sen hoặc đậu đỏ.

3. Dưỡng ẩm da, đặc biệt trong mùa đông

Nguyên liệu: 1 chân giò lợn, 4–5 quả chuối xanh, mắm tôm, lá lốt, bột nghệ, nước cốt dừa và gia vị vừa đủ.

Cách làm: Chân giò làm sạch, thái khúc, om nhừ cùng chuối xanh cắt lát và các gia vị.

Công dụng: Giúp bổ âm, dưỡng da, sinh tân dịch – rất thích hợp cho người có làn da khô, nhất là vào mùa hanh khô hoặc người lớn tuổi.

Lưu ý: Nên hạn chế dùng nếu bạn có bệnh về thận hoặc cần kiêng muối.

4. Phòng ngừa bệnh xương khớp

Nguyên liệu: Chân giò lợn, rau mồng tơi.

Cách làm: Hầm chân giò với rau mồng tơi đến khi mềm.

Công dụng: Hỗ trợ bổ sung collagen, canxi và chất nhầy, có lợi cho sụn khớp, giúp phòng ngừa loãng xương, thoái hóa khớp.

Khuyến nghị: Phù hợp cho người lớn tuổi, người lao động nặng, vận động viên.

Lưu ý: Không nên ăn quá thường xuyên nếu bạn bị bệnh gout hoặc mỡ máu cao.

5. Bổ thận, thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan

Nguyên liệu: 1 móng giò lợn sữa, hoa atiso, hành ngò, mắm, muối và gia vị vừa đủ.

Cách làm: Hầm nhừ móng giò với atiso và các gia vị.

Công dụng: Món ăn giúp bổ thận, mát gan, hỗ trợ thải độc và cải thiện tình trạng da khô sần, mụn lâu lành. Cũng thích hợp cho người thể trạng gầy yếu, hay mất ngủ, khí huyết hư.

Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai ba tháng đầu, người bị hạ huyết áp.

Trên máy giặt có một “nút bí mật”, chạm một cái giúp cắt giảm 62% tiền điện

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Máy giặt sử dụng nhiḕu năng lượng và có thể làm tăng ᵭáng kể hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện hàng năm. May mắn thay, có nhiḕu cách ᵭể cắt giảm chi phí.

Máy giặt là một trong những thiḗt bị ᵭiện ᵭược sử dụng thường xuyên trong nhà. Thiḗt bị này tiêu tṓn khá nhiḕu năng lượng và sẽ làm tăng hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện một cách ᵭáng kể.

Tuy nhiên có một nút “bí mật” mà nhiḕu người có thể khȏng biḗt, có thể giúp cắt giảm chi phí hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện một cách ᵭáng kể. Đó chính là bấm nút ᵭiḕu chỉnh nhiệt ᵭộ. Tùy thuộc vào các dòng máy giặt, nút ᵭiḕu chỉnh nhiệt ᵭộ sẽ ở các vị trí khác nhau nhưng cực kỳ dễ tìm.

Mới ᵭȃy, chị Beth (sṓng ở Anh) ᵭã chia sẻ một thủ thuật tiḗt kiệm ᵭiện cho máy giặt trên mạng xã hội. Bà mẹ 2 con cho biḗt, hầu hḗt các loại máy giặt ᵭḕu ᵭược cài ᵭặt tự ᵭộng giặt với nước nóng 40 ᵭộ. Việc này sẽ tiêu tṓn nhiḕu năng lượng hơn so với giặt nước lạnh thȏng thường. Nhưng, nhiḕu người lại hay quên ᵭiḕu chỉnh lại, bỏ ᵭṑ vào máy giặt là bấm khởi ᵭộng.

Vì vậy, chị Beth khuyên nên nhấn nút ᵭể giảm nhiệt ᵭộ xuṓng chỉ còn 20 ᵭộ. Việc giảm nhiệt ᵭộ của chương trình giặt từ 40 ᵭộ xuṓng 20 ᵭộ có thể giảm chi phí vận hành trung bình 62%.

Cȏng ty ᵭiện máy giải thích: “Điḕu này là do máy giặt cần sử dụng ít năng lượng hơn ᵭể làm nóng nước và giảm nhiệt ᵭộ”. Điḕu này cũng khȏng ảnh hưởng ᵭḗn chất lượng giặt vì hầu hḗt các chất tẩy rửa hiện nay ᵭḕu có thể khử khuẩn, loại bỏ sạch vḗt bẩn ở nhiệt ᵭộ thấp.

Theo các chuyên gia làm sạch, 20 ᵭộ là nhiệt ᵭộ ᵭủ khi giặt quần áo. Các chuyên gia giải thích: “Khi nói ᵭḗn hóa ᵭơn ᵭiện, chu trình giặt thȏng thường có thể khiḗn bạn tiêu tṓn nhiḕu năng lượng. Việc lựa chọn giặt bằng nước lạnh sẽ giảm ᵭáng kể chi phí này. Việc chuyển từ chu trình giặt 40 ᵭộ C sang 20 ᵭộ C có thể tiḗt kiệm ᵭược 62%”.

Hơn nữa, giặt nước lạnh còn tṓt hơn cho mȏi trường, giúp quần áo tránh bị co rút. Vì vậy, bạn cũng có thể tắt luȏn chức năng làm nóng nước trên máy giặt (nḗu có thể).

Tuy nhiên, với quần áo trẻ con, ga trải giường và khăn tắm thì bạn nên giặt bằng nước nóng ᵭể ᵭảm bảo tất cả vi khuẩn ᵭḕu bị tiêu diệt trong quá trình này.

Một sṓ cách khác giúp tiḗt kiệm ᵭiện nước cho máy giặt
– Chọn mực nước giặt phù hợp

Các loại máy giặt thường có ít nhất 3 mực nước cho từng chu trình giặt. Khi lượng quần áo ít, bạn nên dùng mực nước thấp, lượng quần áo nhiḕu thì nên chọn mực nước vừa ᵭủ ᵭể giặt.

Việc chọn mực nước phù hợp khȏng chỉ tiḗt kiệm lượng nước sử dụng mà còn giúp giảm bớt thời gian giặt, từ ᵭó giúp tiḗt kiệm ᵭiện nước hiệu quả.

– Chọn chu trình giặt phù hợp

Với lượng quần áo ít, bạn chỉ nên sử dụng chu trình giặt nhẹ, với mực nước ít nhất. Lượng quần áo lớn hơn bạn có thể tự ước lượng ᵭể chọn chu trình giặt phù hợp, khȏng nên chọn những chu trình giặt kéo dài khȏng cần thiḗt.

Tuy nhiên, với những thứ giày như ga giường, chăn, gṓi,… thì chu trình giặt mạnh, thời gian kéo dài lại cần thiḗt. Lúc này ᵭừng tiḗt kiệm mà chọn chḗ ᵭộ giặt nhẹ, giặt nhanh kẻo việc làm sạch khȏng ᵭạt hiệu quả.

– Chọn bột giặt phù hợp

Khȏng phải tự nhiên mà các nhà sản xuất lại tung ra thị trường những dòng bột giặt dành riêng cho máy giặt. Bởi những loại bột giặt này khȏng chỉ giúp bảo vệ máy giặt trong quá trình hoạt ᵭộng mà hiệu quả giặt của nó với máy giặt cũng sẽ tṓt hơn so với những loại thȏng thường.
Vì vậy, bạn nên chọn những dòng bột giặt dành riêng cho máy giặt ᵭể tăng hiệu quả giặt tẩy cũng như tiḗt kiệm ᵭiện năng, chất tẩy rửa. Ngoài ra, bạn cũng nên cho lượng chất tẩy rửa phù hợp với lượng quần áo cần giặt.

– Chọn chḗ ᵭộ vắt phù hợp

Chḗ ᵭộ vắt thường ᵭi kèm cùng chương trình giặt ᵭã cài ᵭặt trước ᵭó, nhưng ᵭể quần áo nhanh khȏ hơn, bạn có thể tùy chỉnh chḗ ᵭộ vắt phù hợp.

Với chăn mḕn, ga trải giường…thì nên chọn vắt cực khȏ, ᵭể tiḗt kiệm ᵭiện năng khi sử dụng máy sấy. Với quần áo mỏng và nhỏ, ᵭṑ ít thì nên chọn chḗ ᵭộ vắt thấp hơn.

– Khȏng giặt với lượng ᵭṑ quá ít hoặc quá nhiḕu

Mỗi máy giặt ᵭḕu có khṓi lượng giặt riêng, vì vậy bạn khȏng nên giặt quá ít hoặc nhṑi nhét quá nhiḕu trong một lần giặt. Việc này khȏng chỉ ảnh hưởng tới hiệu quả làm sạch mà còn làm tiêu tṓn ᵭiện năng, khiḗn thiḗt bị nhanh hỏng hơn.

Vì vậy, nḗu quần áo quá ít thì bạn nên tích lại 2-3 ngày giặt một lần, hay nḗu quần áo quá nhiḕu thì chia thành 2-3 lần giặt. Việc này vừa giúp tiḗt kiệm ᵭiện năng, vừa giúp bảo vệ máy giặt.

– Sử dụng máy giặt tiḗt kiệm năng lượng

Các dòng máy giặt mới ᵭược trang bị nhiḕu tính năng hỗ trợ tiḗt kiệm ᵭiện nước như cȏng nghệ inverter, cȏng nghệ cảm biḗn ᵭộ bẩn,… Người dùng nên chọn những dòng máy giặt tiḗt kiệm năng lượng ᵭể mang lại hiệu quả tiḗt kiệm cao hơn.

– Rút phích cắm khi khȏng sử dụng máy giặt

Hầu như nhiḕu người có thói quen khȏng rút phích cắm sau khi sử dụng máy giặt mà ᵭể cṓ ᵭịnh ngày này qua ngày khác. Việc này có thể gȃy chập mạnh ᵭiện rất nguy hiểm, ᵭṑng thời gȃy ảnh hưởng tới tuổi thọ của máy giặt. Ngoài ra, khi khȏng rút nguṑn ᵭiện thì máy giặt vẫn sẽ tiêu hao một lượng ᵭiện nhỏ.

Do ᵭó, bạn cần rút phích cắm ᵭiện, ngắt nguṑn ᵭiện khi khȏng dùng máy giặt nữa ᵭể bảo vệ máy an toàn, tránh cháy nổ và tiḗt kiệm ᵭiện.

Giảm hóa đơn tiền điện bất ngờ nhờ mẹo đặt khăn giấy trong tủ lạnh – Ai cũng làm được

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Bạn có biết rằng chỉ cần đặt một chiếc khăn giấy vào tủ lạnh cũng có thể giúp bạn tiết kiệm đáng kể hóa đơn tiền điện mỗi tháng? Đây là một mẹo cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt: nó giúp hút bớt hơi ẩm trong tủ lạnh, từ đó giảm lượng sương giá và giúp thiết bị hoạt động hiệu quả hơn, ít tốn điện hơn.

Tủ lạnh là thiết bị phải hoạt động liên tục 24/7, nhất là vào mùa hè khi nhiệt độ tăng cao, nên tiêu thụ điện năng rất lớn để duy trì độ mát bên trong. Điều này khiến chi phí tiền điện của nhiều gia đình tăng vọt.

Vậy có cách nào để tủ lạnh vẫn hoạt động ổn định mà lại tiết kiệm điện không? Câu trả lời là có. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là đặt một chiếc khăn giấy vào trong tủ lạnh. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ thêm một số mẹo tiết kiệm điện khác mà bạn nên biết càng sớm càng tốt để tối ưu hóa chi phí sinh hoạt hàng tháng.

1. Mẹo tiết kiệm điện bằng khăn giấy

Bạn có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ của tủ lạnh chỉ với một chiếc khăn giấy. Nguyên nhân là do thực phẩm trong tủ lạnh thường bốc hơi nước, khi gặp nhiệt độ lạnh sẽ ngưng tụ lại thành giọt nước, lâu dần tạo thành sương giá.

Sương giá không chỉ chiếm không gian lưu trữ mà còn khiến trái cây, rau củ nhanh bị hư hỏng và khiến tủ lạnh phải hoạt động mạnh hơn để duy trì nhiệt độ, dẫn đến tiêu tốn nhiều điện năng.

Việc đặt một tờ khăn giấy vào tủ lạnh sẽ giúp hút bớt độ ẩm, hạn chế sương giá hình thành, từ đó giúp tủ lạnh vận hành hiệu quả hơn và giảm hóa đơn tiền điện. Tuy nhiên, bạn nên thay khăn giấy thường xuyên, tốt nhất là mỗi ngày, vì khi đã thấm nước, khăn sẽ mất khả năng hút ẩm.

Bạn có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ của tủ lạnh chỉ với một chiếc khăn giấy.

2. Mẹo tiết kiệm điện bằng khẩu trang và lá trà

Một mẹo khác cũng rất hiệu quả là tận dụng khẩu trang y tế đã qua sử dụng một lần để làm túi hút ẩm và khử mùi. Bạn chỉ cần cắt một bên khẩu trang, cho một ít lá trà khô vào bên trong, rồi buộc chặt lại bằng dây quai để tạo thành một “túi trà mini”.

Đặt túi trà này vào tủ lạnh, bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt. Lá trà có khả năng hút ẩm mạnh và còn giúp khử mùi hôi hiệu quả. Ngoài ra, nó còn mang lại mùi thơm dịu nhẹ, giúp không khí bên trong tủ lạnh dễ chịu hơn.

Phương pháp này vừa tiết kiệm điện vừa giúp tủ lạnh sạch sẽ, khô thoáng và thơm mát tự nhiên.

3. Mẹo tiết kiệm điện bằng chai nhựa đông lạnh

Một cách đơn giản để giúp tủ lạnh tiết kiệm điện là sử dụng chai nhựa chứa nước đông lạnh. Bạn chỉ cần chuẩn bị hai chai nhựa, đổ khoảng 90% nước vào rồi đặt vào ngăn đá để đông cứng. Sau khi nước đã đóng băng, chuyển chai đá sang ngăn mát.

Mục đích của việc này là hỗ trợ làm mát cho ngăn mát, vì khi nhiệt độ bên trong đã đủ thấp, tủ lạnh sẽ tự động ngừng hoạt động, từ đó giảm tiêu thụ điện năng. Khi chai đá bắt đầu tan, tủ lạnh sẽ khởi động trở lại. Để duy trì hiệu quả, bạn nên thay phiên hai chai nước: một chai trong tủ mát, một chai trong ngăn đá để đông lại.

Dù việc làm lạnh nước cũng tiêu tốn điện, nhưng mức tiêu thụ này thấp hơn nhiều so với điện năng mà tủ lạnh cần dùng để tự hạ nhiệt hoàn toàn. Đây là một mẹo nhỏ nhưng đem lại hiệu quả tiết kiệm lớn.

Một cách đơn giản để giúp tủ lạnh tiết kiệm điện là sử dụng chai nhựa chứa nước đông lạnh.

4. Một số lưu ý giúp tiết kiệm điện khi sử dụng tủ lạnh hằng ngày

Ngoài các mẹo trên, việc sử dụng tủ lạnh đúng cách hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến lượng điện tiêu thụ. Dưới đây là một số thói quen nên áp dụng:

Hạn chế mở cửa tủ lạnh liên tục: Mỗi lần mở cửa, hơi lạnh thất thoát, khiến tủ phải hoạt động nhiều hơn để làm lạnh lại. Hãy lấy hoặc cất thực phẩm một cách nhanh chóng và gọn gàng.

Thường xuyên loại bỏ sương giá: Lớp sương giá dày sẽ cản trở hiệu quả làm lạnh và tiêu tốn điện hơn. Hãy kiểm tra định kỳ và xả tuyết khi cần thiết.

Sắp xếp thực phẩm hợp lý: Không nên cho đồ ăn nóng vào tủ lạnh ngay, vì sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong. Ngoài ra, không nên xếp thực phẩm quá chật, cần đảm bảo luồng khí lạnh lưu thông tốt để bảo quản hiệu quả hơn.

Kiểm tra ron cửa tủ thường xuyên: Miếng ron cao su ở cửa tủ lạnh phải kín và còn đàn hồi tốt. Nếu không khí lạnh bị rò rỉ, tủ sẽ phải làm việc nhiều hơn, gây lãng phí điện.

Mua tỏi về đừng vội cất đi, làm thêm bước này tỏi để cả năm không mọc mầm, không thối hỏng

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Tỏi là loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Tỏi dùng trong các món xào nấu, ướp đồ nướng, pha nước chấm… Nếu không có tỏi, các món ăn này sẽ giảm đi hương vị thơm ngon.

Đa số các gia đình sẽ mua tỏi về tích trữ ăn dần để tránh mất nhiều công sức đi chợ. Tuy nhiên, với khí hậu nồm ẩm, nhiệt độ cao như nước ta thì tỏi rất dễ mọc mầm hay thối hỏng.

Để bảo quản tỏi được lâu, bạn hãy tham khảo các mẹo nhỏ dưới đây.

Treo cao

Cách bảo quản tỏi đơn giản và thông dụng nhất chính là treo tỏi ở nơi thoáng mát để tránh ẩm mốc. Nên để tỏi trong túi lưới để tạo sự thông thoáng.

Dùng muối rang

Khi mua tỏi về, bạn nên kiểm tra kỹ các củ. Nhặt hết những củ thối, hỏng ra trước. Sau đó, chuẩn bị một túi nilon đủ để đựng số tỏi cần bảo quản.

Tiếp đó, hãy chuẩn bị một ít muối hạt. Cho muối vào chảo rang nhỏ lửa cho đến khi muối khô và ngả sang màu vàng.

Để muối rang cho thật nguội trước khi sử dụng.

Lấy giấy ăn bọc muối lại thành từng gói nhỏ rồi cho vào túi đựng tỏi. Buộc kín túi nilon và để ở nơi khô thoáng.

Với cách này, tỏi sẽ luôn khô ráo và không bị mọc mầm. Thỉnh thoảng bạn cũng nên mở túi tỏi ra kiểm tra. Nếu thấy muối bị ướt thì thay bằng gói muối mới. Nếu có củ tỏi nào có dấu hiệu bị hỏng thì cũng nên loại bỏ sớm.

Dùng gừng

Cắt vài lát gừng rồi cho vào túi lưới nhỏ. Thả túi gừng vào túi tỏi và buộc chặt lại.

Gừng có tác dụng ức chế sự phất triển của vi khuẩn, giúp tỏi không thối hay nảy mầm.

Dùng thuốc lá

Cho tỏi vào túi nilon rồi thêm 2 điếu thuốc lá vào trong túi và buộc lại.

Chất nicotin trong thuốc lá có tác dụng kìm hãm sự phát triển của tỏi. Ngoài ra, thuốc lá cũng có tác dụng hút ẩm. Để túi tỏi trong tủ lạnh để dùng dần.

Dùng lọ thủy tinh

Sau khi đã lựa được những củ tỏi tươi ngon, lành lặn, bạn hãy cho chúng vào trong lọ thủy tinh hoặc hũ sứ. Đậy chặt nắp lại và để ở nơi thoáng mát. Thỉnh thoảng kiểm tra xem có củ tỏi nào bị biến chất hay không và loại bỏ chúng càng sớm càng tốt.

Bảo quản tỏi trong tủ lạnh

Để tiện sử dụng, bạn có thể bóc sạch vỏ tỏi rồi cho vào hộp đậy nắp kín. Để tỏi vào ngăn đát để ngăn sự mất nước và ức chế sự nảy mầm của tỏi.

Bảo quản tỏi băm

Bạn cũng có thể bóc tỏi rồi băm nhuyễn. Sau đó, chia tỏi băm vào khay đá và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Khi tỏi đông cứng lại thì tách từng viên ra và bỏ vào hộp kín. Để hộp tỏi vào ngăn đá để bảo quản. Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 1-2 viên tỏi ra là được.

Mẹo vô tư sử dụng điều hòa, mát mẻ cả ngày cũng không lo hóa đơn tiền điện tăng vọt

By

lamdepphongthuy

-

05/14/2025

Hiện nay, hầu như nhà nào cũng có điều hòa để giải quyết những cơn nóng bức, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ khiến tiền điện tăng vọt, đồng thời nhanh hư hỏng, tốn bạc triệu sửa chữa, thậm chí thay mới. Cho nên, dưới đây là thủ thuật dành cho mọi người khi sử dụng điều hòa, có thể mát mẻ cả ngày mà không tốn bao nhiêu tiền điện hết ạ.

Tản nhiệt phòng

Nhân lúc trời sáng tinh mơ, không khí còn mát mẻ thì mọi người hãy mở các cửa của căn phòng cho thông thoáng. Đến khi nhiệt độ bắt đầu tăng lên, mọi người hãy nhanh tay đóng kín cửa và rèm lại để ngăn hơi nóng xâm nhập và tích tụ. Lúc này, mở điều hòa sẽ nhanh làm lạnh hơn, vừa dễ chịu lại đỡ gây tốn điện khi không cần phải tăng công suất hoạt động.

Ảnh minh họa – Nguồn:Tintuconline

Kết hợp sử dụng điều hòa và quạt điện

Một cách khác để điều hòa không phải hoạt động quá tải, đồng nghĩa giảm được việc tiêu thụ điện, đó là kết hợp bật quạt khi dùng điều hòa. Như vậy căn phòng xua đi hơi nóng nhanh chóng, giúp mọi người tận hưởng được làn gió mát và cuối tháng cũng đỡ ngao ngán hóa đơn tiền điện.

Ảnh minh họa – Nguồn:Tintuconline

Chọn chế độ “dry”

Nhiều người sử dụng điều hòa chỉ quan tâm nút tắt/mở và tăng/ giảm nhiệt độ, trong khi muốn nhận được nhiều lợi hơn thì phải chú ý đến các chế độ khác. Nhất là nên chỉnh chế độ của hình ảnh biểu thị là giọt nước, với tên gọi là Dry. Chế độ này sẽ giúp công suất tiêu thụ điện của điều hòa giảm đi 10 lần, chưa kể còn giúp mọi người hạn chế sốc nhiệt vì nhiệt độ phòng sẽ không thấp quá 23 độ C, không dao động lớn với nhiệt độ bên ngoài. Nên mới nói chỉ một thao tác mà lợi cả trăm đường.

Không bật tắt liên tục và nhớ ngắt aptomat

Ngoài ra, mọi người cũng đừng nghĩ tắt điều hòa một lúc rồi mở lại, thực hiện nhiều lần sẽ đỡ tốn điện. Khẳng định luôn đó là một chiến thuật sai lầm, không chỉ gây tốn điện mà còn làm máy nhanh hư hỏng. Bởi lẽ mỗi khi khởi động điều hòa cần nhiều điện năng để vận hành các động cơ làm lạnh. Nên thà rằng mọi người cứ vô tư dùng, chỉ nên tắt trước khi định ra ngoài khoảng 30 phút và đừng quên việc quan trọng là ngắt luôn Aptomat để tránh ngầm tiêu thụ điện nha.