Ngăn đá tủ lạnh bị đóng tuyết làm ngay điều пàყ nếu không muốn hóa đơn tiền điện tăng vọt

Nḗu bạn phát hiện bên trong tủ lạnh bị ᵭóng băng thì phải vệ sinh càng sớm càng tṓt ⱪẻo hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện ngày càng tăng chóng mặt.

Sự xuất hiện của chiḗc tủ lạnh ᵭã mang lại nhiḕu tiện ích cho cuộc sṓng của chúng ta. Tuy nhiên, nḗu ⱪhȏng ᵭược sử dụng một cách hợp lý thì chiḗc tủ lạnh sẽ mang ᵭḗn cho chúng ta rất nhiḕu phiḕn phức. Một ngày nào ᵭó, nḗu bạn phát hiện bên trong tủ lạnh bị ᵭóng băng thì phải vệ sinh càng sớm càng tṓt ⱪẻo hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện ngày càng tăng chóng mặt.

Hậu quả ⱪhi tủ lạnh bị ᵭóng tuyḗt

Tủ lạnh giṓng như một ⱪho chứa, dùng ᵭể bảo quản một sṓ thực phẩm trong nhà. Khi có tủ lạnh, thời hạn sử dụng của thực phẩm có thể ᵭược ⱪéo dài. Đặc biệt là vào mùa hè, tủ lạnh rất quan trọng, chúng ta cũng có thể sử dụng tủ lạnh ᵭể làm một sṓ thực phẩm có ᵭá. Nhưng trong quá trình sử dụng tủ lạnh chắc chắn chúng ta sẽ gặp phải tình trạng tủ lạnh bị ᵭóng tuyḗt, một sṓ người ⱪhȏng coi trọng và cho rằng ᵭó là chuyện bình thường, nhưng thực tḗ một ⱪhi tủ lạnh bị ᵭóng tuyḗt thì hậu quả ᵭể lại là vȏ cùng nghiêm trọng.

Thứ nhất, một ⱪhi tủ lạnh bị ᵭóng băng, chúng ta sẽ rất phiḕn phức trong quá trình sử dụng, thường gặp phải tình trạng ngăn ⱪéo tủ lạnh ⱪhȏng mở ᵭược hoặc phải dùng nhiḕu sức mới mở ᵭược. Nḗu ngày càng có nhiḕu ᵭá trong tủ lạnh, ⱪhȏng gian trong tủ lạnh sẽ giảm ᵭi rất nhiḕu, ᵭiḕu này chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho tủ lạnh.

Thứ hai, tuyḗt bám trên tủ lạnh còn làm cho ᵭường ṓng tủ lạnh bị chặn, hơi lạnh ⱪhȏng tỏa ra ᵭược. Tủ phải hoạt ᵭộng nhiḕu hơn ᵭể cấp lạnh cho thực phẩm, nên sẽ tiêu thụ nhiḕu ᵭiện năng hơn, chi phí tiḕn ᵭiện sẽ tăng lên ᵭáng ⱪể. Đṑng thời, việc hoạt ᵭộng liên tục sẽ ⱪhiḗn các linh ⱪiện của tủ bị giảm tuổi thọ, dễ hư hỏng.

Hơn nữa, lớp tuyḗt dày ⱪhiḗn cho hơi lạnh ⱪhó có thể lưu thȏng ᵭi ⱪhắp tủ, làm cho quá trình cấp ᵭȏng ⱪéo dài. Thậm chí là còn cản trở hơi lạnh xuṓng ngăn mát ⱪhiḗn thực phẩm trong tủ ⱪhȏng ᵭược bảo quản tṓt dễ dẫn ᵭḗn hư hỏng.

Hướng dẫn vệ sinh ngăn ᵭá bên trong tủ lạnh

Khi tủ lạnh bị ᵭóng tuyḗt, chúng ta phải vệ sinh ngăn ᵭá bên trong tủ lạnh, nhưng ⱪhi vệ sinh cũng cần nắm vững phương pháp vệ sinh ᵭúng.

Lưu ý, ⱪhi vệ sinh ngăn ᵭá ⱪhȏng ᵭược dùng vật sắc nhọn, nḗu ⱪhȏng sẽ gȃy hư hỏng bên trong tủ lạnh. Tất cả chúng ta phải rút phích cắm của tủ lạnh trước ⱪhi ⱪhử băng, nḗu ⱪhȏng sẽ có những nguy cơ nhất ᵭịnh vḕ an toàn.

Các bước thực hiện

Đầu tiên, bạn hãy ngắt nguṑn ᵭiện tủ lạnh ᵭể tuyḗt tan ra và ᵭảm bảo an toàn trong suṓt quá trình xử lý.

Sau ᵭó, bạn dọn sạch thực phẩm trong tủ và ngăn tủ ra ngoài, bảo quản các thực phẩm này trong túi giữ nhiệt ᵭể tránh bị hư hỏng. Mở hḗt cửa tủ lạnh, hoặc bạn có thể ᵭặt một ly nước nóng vào tủ ᵭể tuyḗt tan nhanh hơn. Mở quạt thổi vào tủ lạnh cũng là một cách giúp ᵭẩy nhanh quá trình tan tuyḗt.

Khi tuyḗt trong tủ ᵭã tan hḗt, bạn hãy vệ sinh tủ bằng cách dùng ⱪhăn mḕm lau ⱪhȏ tủ. Dùng bàn chải ᵭánh răng ᵭể cọ sạch các ngóc ngách trong tủ. Xịt giấm hoặc baking soda vào tủ ᵭể ⱪhử mùi. Khi tủ ᵭã sạch sẽ bạn hãy lắp lại các ⱪhay, ngăn tủ ᵭã ᵭược rửa sạch và lau ⱪhȏ nước. Đóng cửa tủ và cắm ᵭiện cho tủ hoạt ᵭộng trở lại.

Việc vệ sinh tủ lạnh ⱪhi bị ᵭóng tuyḗt rất ᵭơn giản, vì vậy ⱪhi sử dụng tủ lạnh chúng ta phải chú ý ᵭḗn những thay ᵭổi của tủ lạnh ᵭể ⱪhắc phục ⱪịp thời, nḗu ⱪhȏng hóa ᵭơn tiḕn ᵭiện nhà bạn sẽ tăng lên rất nhiḕu.

Nhắc tới hàng giả hàng nhái, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới Trung Quốc. Thực tế, ngay cả thực phẩm cũng có thể bị làm giả rất nhiều.

Trứng gà giả

Ngay cả món thực phẩm quen thuộc và đơn giản nhất trong đời sống như trứng gà cũng bị làm giả ở Trung Quốc. Loại trứng này đã xuất hiện trên thị trường, có vẻ ngoài giống hệt trứng thật. Vỏ trứng làm từ canxi cacbonat, lòng trắng trứng gồm thành phầm chứa tinh bột, nhựa và chất làm đông, còn lòng đỏ có các phụ gia. Khi luộc chín, trứng gà giả ném xuống đất giống như quả bóng cao su.

Gạo giả

Ảnh minh họa

Loại lương thực này được làm giả từ loại vật liệu tương tự như nhựa. Chúng làm bằng bột khoai tây với loại nhựa công nghiệp tổng hợp có thể gây chết người. Theo báo cáo, loại gạo này sau khi nấu chín vẫn rất khó tiêu hóa, ảnh hưởng tới sức khỏe. Các chuyên gia cho hay, ăn ba bát gạo giả thậm chí tương đương với việc tiêu hóa một túi nhựa.

Thịt bò giả

Tại Trung Quốc, thịt lợn có số lượng dồi dào và giá thành rẻ. Một số nhà cung cấp thậm chí đã “biến hóa” tài tình thịt lợn thành thịt bò nhờ ngâm tẩm hóa chất. Tất cả được thực hiện trong quá trình kéo dài khoảng 90 phút. Theo các bác sỹ, loại thịt này sẽ khiến người tiêu dùng ngộ độc, thậm chí gây ung thư.

Thịt cừu giả

Thịt cừu giả từng xuất hiện trên thị trường Trung Quốc. Cảnh sát nước này đã bắt giữ hơn 900 người, tịch thu khoảng 20.000 tấn thịt cừu giả chỉ trong vòng 3 tháng. Theo báo cáo, mức độ E.Coli trong thịt cừu giả “vượt ngưỡng tiêu chuẩn an toàn nghiêm trọng”.

Rượu giả

Theo truyền hình trung ương Trung Quốc, một nửa số rượu bán trên thị trường Trung Quốc là giả, dễ làm giả nhất là các loại rượu vang. Phổ biến nhất là cách thu mua vỏ các chai rượu đắt tiền rồi đổ đầy những loại rượu rẻ tiền vào. Giá trị những phi vụ làm giả rượu vang lên tới hàng chục triệu USD. Riêng trong năm 2012, cảnh sát đã bắt tới 350 vụ làm rượu vang giả ở Thượng Hải.

Bún, phở, mỳ giả

Người ta đã sử dụng gạo hỏng, kém chất lượng trộn cùng các chất phụ gia có khả năng gây ung thư như sulfur dioxide đề làm ra các sản phẩm bún phở- những món ăn thông dụng của người châu Á. Một số nơi còn làm bún, phở từ tinh bột như bột ngô và không thể thiếu các hóa chất tạo mùi, tẩy trắng khác. Trong các cuộc điều tra, khi người ta cho lợn ăn các loại bún, phở giả này, những chú lợn đã mắc một số bệnh như yếu cơ.

Nước đóng chai cũng có hàng “fake”

Từ năm 2002, cảnh sát Trung Quốc đã phát hiện ra hàng loạt các vụ sản xuất nước đóng chai được làm giả. Chi phí sản xuất ra một chai nước giả chỉ 3 NDT trong khi nó được bán với giá lên tới 10 NDT. Lợi nhuận quá lớn làm xuất hiện rất nhiều những người sẵn sàng mạo hiểm sản xuất ra nước đóng chai không đảm bảo chất lượng.

Qua điều tra người ta đã phát hiện ra các loại vi khuẩn như e-coli hay nấm có hại cho sức khỏe trong những chai nước trôi nổi trên thị trường. Đó là những chai nước được làm từ nước máy hay cả từ những nguồn nước không đảm bảo vệ sinh sinh hoạt.

Mật ong giả

Mật ong giả từng bị phát hiện tại thành phố Tế Nam, tỉnh Sơn Đông. Trong quá trình điều tra, hai loại mật ong được làm giả nhiều nhất, một loại là hỗn hợp của mật ong thật với si rô, củ cải đường và rất khó phân biệt. Loại kia làm từ hỗn hợp của đường phèn, nước và chất tạo màu. Một lít mật ong thật chỉ mất khoảng 10 tệ (1.6 USD), trong khi đó, giá bán trên thị trường là 60 tệ (9.5 USD).

Đậu Hà Lan giả

Đậu Hà Lan giả được làm từ đậu nành với thuốc nhuộm xanh lá cây và sodium metabisulfite (một chất hóa học được sử dụng như các chất tẩy và chất bảo quản). Loại thuốc nhuộm này bị cấm dùng trong thực phẩm vì gây ung thư, ức chế cơ thể hấp thụ canxi tự nhiên.

Nhân sâm giả

Nhân sâm là cây thuốc phổ biến, được dùng như loại thuốc bổ ở Trung Quốc trong nhiều thế kỷ qua. Là mặt hàng có giá thành đắt đỏ nên nhiều nhà bán lẻ tìm cách để kiếm lợi nhuận. Nhân sâm giả được tạo ra bằng đun chúng với đường. Bởi vậy, loại giả này chứa tới 70% lượng đường, trong khi nhân sâm thật chí có lượng đường khoảng 20%.

Theo khỏe và đẹp

Nḗu trong nhà bạn xuất hiện những chú ⱪiḗn ᵭáng ghét, hãy tìm cách ᵭuổi chúng ra ⱪhỏi nhà chỉ với một quả chanh theo cách dưới ᵭȃy:

Kiḗn rất sợ mùi Chanh

Trời sinh ra loài ⱪiḗn rất sợ mùi chanh, vì vậy bạn hãy tìm xem chỗ nào trong gia ᵭình mình ⱪiḗn thường lui tới nhất rṑi tìm cách xịt nước cṓt chanh lên ⱪhu vực ᵭó. Đảm bảo sau hai ngày bạn ⱪhȏng còn thấy bóng dáng của một con ⱪiḗn nào  còn lai vãng ở ᵭó. Khi thấy nước cṓt chanh ⱪhȏ lại bạn hãy dùng ⱪhăn ướt rṑi lau sạch vậy là xong

Ngoài ra, bạn có thể cho nước cṓt chanh vào nước lau nhà hoặc xay nhuyễn cả quả chanh bao gṑm vỏ rṑi cho hỗn hợp ᵭó vào nước lạnh, dùng ᵭể lau nhà, ⱪhi ⱪiḗn ngửi thấy mùi chanh chúng sẽ tránh xa gia ᵭình bạn.

Chanh tươi giúp ᵭuổi ⱪiḗn hiệu quả

Chanh cọ sạch và ⱪhử mùi bṑn rửa

Khi bṑn rửa bát nhà bạn dùng lȃu ngày bị bẩn bạn có thể sử dụng phần vỏ chanh có tác dụng xử lý, ⱪhử mùi cṓng chìm dưới bṑn rửa nhà bạn. Ngoài ra, chanh còn ᵭể lại một hương thơm vȏ cùng dễ chịu ⱪhiḗn cho ⱪhu vực bḗp nhà bạn luȏn thơm ngát.

Chanh làm sáng ⱪim loại

Nḗu trong nhà bạn có ᵭṑ ⱪim loại cần làm sạch, bạn chỉ cần ½ quả chanh thì những ᵭṑ vật ⱪim loại từ ᵭṑng, thiḗc sẽ sạch bóng và sáng loáng trở lại. Trong thành phần của quả chanh có tính axit cao, dễ dàng làm mờ hay làm bong các lớp ᵭen dưới nṑi, giúp chúng dễ dàng bị xoá sạch mà ⱪhȏng cần ᵭḗn chất tẩy. Chỉ với 1-2 quả chanh các loại xoong, nṑi, thìa dĩa trong nhà bạn sẽ sáng loáng.

Chanh giúp ⱪhử mùi cho lò vi sóng hiệu quả

Chanh giúp ⱪhử trùng lò vi sóng

Lò vi sóng ⱪhi ᵭược sử dụng lȃu ngày thường lưu lại mùi ⱪhó chịu trong ᵭó. Bạn có thể sử dụng chanh ᵭể làm sạch và ⱪhử mùi lò vi sóng vȏ cùng hiệu quả. Bạn hãy ᵭổ ᵭầy nước nóng vào bát ᵭó, cho vào lò vi sóng và ᵭặt chḗ ᵭộ nấu ăn trong vòng 1 phút. Trong thành phần của chanh tươi có chứa axit citric trong chanh tươi sẽ giḗt chḗt vi ⱪhuẩn trong ⱪhi nhiệt ᵭộ cao như một chiḗc máy tạo ᵭộ ẩm ᵭể loại bỏ sự ᵭóng cục của thức ăn trong lò vi sóng.

Post Views: 5.002

Chỉ với những thứ đơn giản đã có trong nhà bạn cũng thể đuổi sạch bay lũ gián phiền phức kia đi khỏi nhà.

Thường gián sống tại những nơi như ống cống, bãi rác, và vì vậy nó mang theo dịch bệnh khi bò lên đồ ăn thức uống trong nhà. Ngoài ra gián cũng là loại gặm nhắm, chúng cũng cắn rách các đồ dùng bằng vải trong nhà của bạn.

Gián là những côn trùng có hại nghiêm trọng đến sức khoẻ con người. Gián là trung gian truyền và phát tán một số loại bệnh mang mầm bệnh tiêu chảy, kiết lỵ, dịch tả, phong, dịch hạch, thương hàn, virus bại liệt… Ngoài ra, nó còn mang các loại trứng giun đường ruột, gây tác động kích thích dị ứng, ngứa, viêm da, mí mắt và các rối loạn hô hấp khác tùy theo mức độ. Đối với trẻ em hen suyễn, gián được xem là một trong những  nguyên nhân quan trọng làm bệnh nhân nhập viện nhiều hơn.

 Gián là loại ngặm nhấm mang nhiều virus độc hại

Có nhiều cách để bạn trừ đi mối lo này. Dưới đây là những gợi ý cho bạn:

Cách đuổi gián bằng Tỏi

Hương vị cay nồng của tỏi là một trong những lý do nó có thể đuổi được nhiều loại côn trùng, trong đó có gián. Bạn có thể đặt bát nước tỏi hoặc rắc bột tỏi vào những khu vực gián hay xuất hiện để đuổi chúng.

Hành tây

Gián sợ nhất là mùi hăng hăng của hành tây. Đặt một đĩa hành tây đã thái lên tủ đựng đồ ăn, đảm bảo gián sẽ lập tức phải chuyển nhà. Hơn nữa hành tây còn có thể làm chậm quá trình biến chất của thực ăn.

Nước xà phòng

Nước xà phòng là độc dược với loài gián. Chỉ cần xịt nước xà phòng lên gián hay tổ gián cũng làm chúng chết nhanh chóng.

Vỏ cam, vỏ chanh

Phơi vỏ cam và vỏ chanh cho khô, để ở tủ hoặc chạn bếp, hoặc đốt vỏ cam chanh khô. Ngôi nhà của bạn không chỉ có mùi thơm dễ chịu mà còn có thể đuổi được loài gián hiệu quả.

Cách diệt gián hiệu quả nhất nên chọn loại thuốc diệt gián phù hợp để tiêu diệt gián.

Sử dụng biện pháp phun thuốc diệt gián tại những nơi gián thường qua lại và ẩn náu.

Riêng đối với loài gián Đức rất khó diệt, ta dùng cách đặt bả diệt gián trực tiếp vào các khe kẽ gián thường ẩn náu, mỗi vị trí đặt một lượng bả diệt gián nhỏ bằng hạt đậu xanh, dựa vào tập tính ăn phân và ăn xác của đồng loại.Hiệu quả có thể kéo dài đến 3 tháng, an toàn đối với sức khỏe con người và môi trường. Cách diệt gián này hiệu quả cao hiệu quả cao đối với việc tiêu diệt loài gián Đức ở các nhà hàng, khách sạn, bếp ăn công nghiệp.

Điều hòa là thiết bị không thể thiếu vào những ngày trời nắng nóng. Khi bật điều hòa qua đêm, nên chú ý điều gì để không hại sức khỏe, không tốn quá nhiều tiền điện.

Chế độ điều hòa nên sử dụng vào ban đêm

Khi sử dụng điều hòa, nhiều người sẽ bật chế độ Cool (làm mát) để nhiệt độ trong phòng giảm xuống hoặc chỉ bấm nút điều chỉnh nhiệt độ. Tuy nhiên, điều hòa thường có một chế độ đặc biệt, thiết kế riêng để hoạt động vào ban đêm – lúc mọi người đi ngủ mà không phải ai cũng biết. Chế độ này chính là Sleep.

Trước khi đi ngủ, bạn nên bật chế độ này để ngủ ngon hơn, không lo bị cảm lạnh và tiết kiệm điện hiệu quả.

Chế độ này chính là Sleep

Chế độ Sleep là chế độ ngủ ban đêm, giúp tiết kiệm năng lượng và bảo vệ sức khỏe của người sử dụng. Khi chọn chế độ này, điều hòa sẽ tự điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp trong suốt cả đêm, từ đó mang lại cảm giác thoải mái, tránh bị lạnh.

Sau khi chọn chế độ làm mát và mức nhiệt độ thích hợp, bạn hãy ấn nút Sleep trên điều khiển. Sau khoảng 1 tiếng hoạt động, điều hòa sẽ tự tăng lên 1 độ C so với thiết lập ban đầu. Sau đó, điều hòa sẽ tiếp tục tăng đến 2 độ và duy trì ở mức nhiệt độ đó đến khi tắt máy.

Ví dụ, khi bạn đặt điều hòa ở mức 26 độ và nhấn nút Sleep. Sau khoảng 1 tiếng, điều hòa tự động tăng thêm 1 độ lên 27 độ C. Sau khoảng 2 tiếng, điều hòa sẽ tăng thêm 2 độ và duy trì mức nhiệt độ như vậy.

Lưu ý, thời gian và mức nhiệt tăng lên sẽ tùy thuộc vào thiết kế của từng dòng điều hòa và của từng nhà sản xuất.

Nhiệt độ về đêm thường giảm xuống nên cơ chế này giúp cân bằng lại nhiệt độ trong phòng. Bạn sẽ không bị tỉnh giấc nửa đêm vì quá lạnh.

Nếu điều hòa không có chế độ Sleep, bạn có thể chọn chế độ hẹn giờ tắt để điều hòa tự tắt vào khoảng thời gian mà bạn cảm thấy thời tiết mát mẻ, không cần phải dùng đến điều hòa.

Dùng điều hòa như nào để tiết kiệm

Dùng điều hòa như nào để tiết kiệm

Không dùng điều hòa 24/24

Bạn không nên bật điều hòa 24/24, kể cả vào những nắng nóng vì khi ở trong môi trường điều hòa lâu sẽ khiến cơ thể dễ mất nước, khô da, khô tuyến hô hấp… Thêm nữa, việc bật máy lạnh cả ngày sẽ khiến hóa đơn tiền điện tăng lên đáng kể, chi tiết máy bên trong cũng bị hao mòn, làm giảm tuổi thọ sản phẩm.

Vì vậy, bạn nên dùng quạt thay cho điều hòa vào thời tiết không quá nóng để vừa tiết kiệm điện mà còn giúp phòng lưu thông được không khí.

Đặt nhiệt độ hợp lý

Nhiều người hay mắc phải sai lầm điều chỉnh nhiệt độ điều hòa xuống mức thấp nhất để làm lạnh nhanh chóng. Nhưng điều này sẽ làm cho máy chạy hết công suất ngay lập tức khiến máy nhanh hỏng, hao tốn điện năng. Bạn nên mở nhiệt độ cao rồi sau đó mới hạ thấp xuống từ từ.

Nhiệt độ trong nhà tốt nhất nên duy trì ở mức 24 đến 28 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp để điều hòa hoạt động ổn định, không chênh lệch nhiều so với nhiệt độ ngoài trời. Lưu ý rằng, nhiệt độ càng thấp thì sẽ càng tiêu tốn điện năng nhiều hơn.

Tắt máy lạnh trước khi ra ngoài khoảng 30 phút
Theo như các chuyên gia khuyến cáo thì nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài 30 phút. Trong khoảng thời gian này, nhiệt độ trong phòng vẫn đủ mát để bạn cảm thấy thoải mái, tắt đi trước sẽ tiết kiệm điện. Hơn nữa, lúc này nhiệt độ hạ từ từ để cơ thể thích ứng, tránh trường hợp sốc nhiệt khi ra ngoài.

Sử dụng thêm quạt

Khi mới bật điều hòa, bạn nên bật thêm quạt. Quạt sẽ giúp phân bổ hơi lạnh điều hòa đi khắp căn phòng một cách nhanh chóng, rút ngắn thời gian làm mát. Khi phòng đã đủ lạnh, bạn có thể tắt quạt để tiết kiệm điện.

Những loại rau quả này dù không phải là thực phẩm trực tiếp cung cấp collagen nhưng lại rất giàu các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa; nhờ đó hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.

Quá trình lão hóa là một phần tự nhiên của quá trình sinh học của cơ thể, thường xuất hiện rõ rệt ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là từ khoảng tuổi 40 trở lên. Theo quá trình lão hóa, mỗi năm có từ 1 – 1,5% lượng collagen bị mất đi, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và dễ tổn thương hơn. Dù không thể ngăn chặn quy trình lão hóa của collagen bởi đó là một quy luật tự nhiên nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình này bằng việc bổ sung collagen trong khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm cung cấp collagen tốt nhất cho cơ thể mà có thể bạn chưa biết:

1. Cải bó xôi

Cải bó xôi hay rau chân vịt, rau bina là một siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người. Theo đó, một khẩu phần 100g rau chân vịt chứa 28,1mg vitamin C, chiếm 34% lượng khuyến nghị hàng ngày của một người. Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa protein, canxi, sắt, magie, kali, vitamin A, vitamin K, chất xơ, phốt pho và thiamine. Loại rau này được chứng minh có tác dụng hỗ trợ nhiều bệnh lý khác nhau như phòng ngừa loãng xương, tiểu đường, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, nâng cao thị lực.

Đặc biệt loại rau này còn được mệnh danh là “kho chứa collagen tự nhiên”, rất tốt cho da. Theo đó, chất diệp lục tạo nên màu xanh đậm cho cải bó xôi rất giàu chất chống oxy hóa và thân thiện với sức khỏe của con người. Diệp lục cũng có vai trò tương tự vitamin C, giúp làm tăng tiền chất để cơ thể sản sinh collagen. Bên cạnh đó, vitamin A, C và E, cùng với kẽm và sắt có trong loại rau này cũng là các chất cần thiết cho sự tổng hợp và bảo vệ collagen. Theo National Institutes of Health (NIH), loại rau này còn chứa lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời và thúc đẩy sản xuất collagen. Vì vậy, nếu muốn có làn da khoẻ mạnh thì hãy thêm cải bó xôi vào thực đơn mỗi ngày.

2. Ớt chuông

Giống như hầu hết các loại đồ ăn có nguồn gốc thực vật, ớt chuông được coi là một loại thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng. Ớt chuông còn có tên gọi khác là ớt ngọt, là loại trái cây có họ hàng với ớt, cà chua và tất cả đều có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ. Theo các nghiên cứu, loại quả này cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo đó, hàm lượng vitamin C trong 100gr ớt chuông là hơn 80mg, cao gấp đôi so với cam và gấp 20 lần táo. Vitamin C có lợi cho quá trình tổng hợp collagen, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, và có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và chống viêm vô cùng hiệu quả. Loại quả này còn rất giàu capsaicin, một hợp chất chống viêm, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, khi ăn ớt chuông làn da sẽ trở nên mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa hơn. Đồng thời, các nếp nhăn trên da cũng sẽ sẽ được hạn chế.

3. Cà chua

Cà chua là cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Theo chuyên trang sức khỏe Health Line, “30% trọng lượng của một quả cà chua là vitamin C. Đây cũng là loại vi chất quan trọng giúp cơ thể sản sinh pro-collagen, một tiền chất quan trọng để tạo ra collagen. Do đó, việc bổ sung loại quả này vào chế độ ăn rất quan trọng cho những ai muốn duy trì vẻ căng mọng của làn da.

Ngoài ra, theo các nghiên cứu, trong cà chua còn chứa nhiều vitamin nhóm B, gồm B1, B3, B5, B6, B9 có đặc tính chống lão hoá, làm giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và giảm chứng tăng sắc tố da và tác hại của ánh nắng mặt trời.
Nghiên cứu từ British Journal of Dermatology cũng chỉ ra rằng cà chua chứa hàm lượng cao lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ collagen khỏi tổn thương do gốc tự do. Chính vì thế mà loại quả này được các chuyên gia khuyên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp làn da khoẻ mạnh hơn.

(Tổng hợp)

Theo Đời sống pháp luật

Sau một thời gian sử dụng, bụi bẩn có thể bám vào phần loa điện thoại khiến chất lượng âm thanh bị giảm. Bạn có thể tiến hành vệ sinh loa điện thoại để có trải nghiệm tốt hơn khi sử dụng thiết bị.

Loa điện thoại là khu vực rất dễ bị dính bụi bẩn. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động tới chất lượng âm thanh của thiết bị, khiến tiếng bị nhỏ, rè.

Mặc dù việc loa bị bẩn không phải sự cố nghiêm trọng nhưng để chất lượng âm thanh của thiết bị không bị ảnh hưởng, bạn nên tiến thành vệ sinh loa.

Trước khi vệ sinh vệ loa điện thoại, bạn cần phải tắt nguồn của máy. Ngoài ra, hãy chuẩn bị một bộ dụng cụ vệ sinh điện thoại, máy tính chuyên dụng (có thể tìm thứ này ở các trang thương mại điện tử), bông gòn hoặc khăn mềm, cồn hoặc dung dịch vệ sinh điện thoại, máy hút bụi mini (loại thường dùng để vệ sinh điện thoại, máy tính).

Vệ sinh loa điện thoại bằng vật liệu mềm

Bạn cần xác định được vị trí loa điện thoại rồi mới tiến hành vệ sinh. Thông thường loa của iPhone sẽ nằm bên trái và bên phải cổng sạc. Với các dòng điện thoại Android, loa có thể nằm bên trái hoặc bên phải cổng sạc.

Bạn có thể dùng các vật liệu mềm như tăm bông để xoáy nhẹ vào các dải loa giúp lấy đi bụi bẩn bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng bản chải lông mềm để đẩy bụi trong loa điện thoại ra ngoài. Nếu dùng bàn chải, hãy chải theo các chiểu lên xuống và qua lại khác nhau để loại bỏ được nhiều bụi nhất có thể.

Nếu có cồn 70 độ, bạn có thể chấm tăm bông vào cồn rồi lau loa điện thoại. Cồn bay hơi rất nhanh, sau khi lau xong, bạn chỉ cần để điện thoại ở nơi thoáng mát là cồn sẽ bốc hơi hết.

Vệ sinh loa điện thoại bằng băng dính

Bạn có thể cuộn miếng băng dính thành hình trụ sao cho phần keo dính quay ra ngoài. Luồn ống bằng dính này vào phần loa của điện thoại. Các bụi bẩn trên loa điện thoại sẽ nhanh chóng bám vào băng dính. Thay miếng băng dính mới và lặp lại thao tác cho đến khi cảm thấy loa đủ sạch.

Bạn cũng có thể dán một miếng băng dính lên bề mặt loa điện thoại. Dùng một chiếc tăm nhỏ ấn nhẹ miếng băng dính vào khe hở của loa để bụi có thể dính vào phần keo của băng dính. Bóc miếng băng dính ra, lặp lại thao tác cho đến khi thấy loa điện thoại đã sạch.

Vệ sinh loa điện thoại bằng bình xịt khí thổi bụi bẩn

Bạn có thể đầu tư loại bình nén xịt khí để thổi bụi bẩn trong loa điện thoại ra ngoài. Sản phẩm này có bán tại các cửa hàng điện tử. Trước khi sử dụng, bạn cần đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Nên ấn thử vài lần để chắc chắn bình hoạt động bình thường. Sau đó, đưa đầu thổi của bình vào kheo loa điện thoại và thổi 3-4 luồng khí. Lưu ý, không để ống xịt của bình quá sát các ống loa. Nên giữ bình xịt cách loa một khoảng nhất định để tránh tình trạng áp lực quá mạnh từ khí trong bình làm ảnh hưởng đến các linh kiện của điện thoại.

Vệ sinh loa điện thoại bằng âm thanh

Ngoài việc vệ sinh điện thoại bằng tay như trên, bạn có thể sử dụng âm thanh để làm sạch bụi bám ở loa điện thoại. Một số phần mềm sử dụng âm thanh vệ sinh loa điện thoại Frequency Sound Generator, Speaker Cleaner, Sonic.

Vệ sinh các jack cắm của điện thoại

Ngoài việc vệ sinh loa, bạn có thể vệ sinh các phần jack cắm của điện thoại theo cách tương tự.

Với giá chỉ vài nghìn đồng một củ, hành tây mang lại vô số lợi ích, từ cải thiện tim mạch, tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ phòng ngừa bệnh mãn tính.

Hành tây, dù là loại tím, vàng hay trắng, đều chứa lượng lớn chất dinh dưỡng thiết yếu. Loại rau này giàu vitamin C, vitamin B6, kali, folate và đặc biệt là các hợp chất chống oxy hóa như quercetin và lưu huỳnh. Những chất này không chỉ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do – thủ phạm gây lão hóa và bệnh tật – mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng khác.

Quercetin, một flavonoid mạnh mẽ, được xem là “ngôi sao” trong hành tây. Chất này có khả năng kháng viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí hỗ trợ ngăn ngừa một số loại ung thư. Các hợp chất lưu huỳnh, được giải phóng khi hành tây được cắt, cũng góp phần kích hoạt các con đường chống oxy hóa trong cơ thể, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ

Bệnh tim mạch đang là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam. Tin vui là hành tây có thể góp phần bảo vệ trái tim bạn. Nhờ hàm lượng quercetin cao, hành tây giúp giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa hình thành cục máu đông và cải thiện lưu thông máu. Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Ngoài ra, các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây còn hỗ trợ điều hòa huyết áp. Một chế độ ăn bổ sung hành tây đều đặn có thể giúp mạch máu giãn nở tốt hơn, từ đó duy trì huyết áp ở mức ổn định. Thay vì phụ thuộc quá nhiều vào thuốc, việc thêm hành tây vào bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản, tiết kiệm để chăm sóc tim mạch.

Tăng cường miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật

Hành tây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp củng cố hệ miễn dịch. Vitamin C kích thích sản xuất bạch cầu, tăng khả năng chống lại vi khuẩn và virus. Trong bối cảnh các bệnh truyền nhiễm vẫn là mối lo ngại, việc ăn hành tây đều đặn có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng đối phó với các tác nhân gây bệnh.

Không chỉ vậy, hành tây còn có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Các hợp chất lưu huỳnh và allicin trong hành tây có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa. Điều này khiến hành tây trở thành “người bạn đồng hành” lý tưởng cho những ai muốn duy trì sức khỏe đường ruột.

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của hành tây là khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất lưu huỳnh và quercetin trong hành tây có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và đại trực tràng. Những chất này hoạt động bằng cách ngăn chặn sự phân chia của tế bào bất thường và thúc đẩy quá trình tự chết của tế bào ung thư.

Hành tây cũng giúp giải độc cơ thể bằng cách hỗ trợ gan loại bỏ các chất độc hại. Điều này đặc biệt quan trọng trong môi trường hiện đại, khi chúng ta tiếp xúc với nhiều hóa chất từ thực phẩm, không khí và nước. Một chế độ ăn giàu hành tây có thể là cách tự nhiên để bảo vệ cơ thể khỏi những nguy cơ tiềm ẩn.

Cải thiện sức khỏe xương

Ít ai ngờ rằng hành tây còn có lợi cho xương. Loại rau này chứa một số hợp chất giúp tăng mật độ xương, đặc biệt ở phụ nữ lớn tuổi – nhóm đối tượng dễ bị loãng xương. Kali và magiê trong hành tây cũng góp phần duy trì cấu trúc xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương do tuổi tác.

Đối với những người đang tìm kiếm thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe xương mà không cần bổ sung quá nhiều thuốc, hành tây là lựa chọn đáng cân nhắc. Chỉ cần một vài lát hành tây trong món salad hoặc súp mỗi ngày, bạn đã góp phần bảo vệ bộ khung của cơ thể.

Kiểm soát đường huyết

Với những người đang đối mặt với tiểu đường hoặc muốn phòng ngừa bệnh này, hành tây là thực phẩm không thể bỏ qua. Các hợp chất trong hành tây, đặc biệt là quercetin, có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm mức đường huyết. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu, từ đó duy trì mức đường huyết ổn định.

Thêm hành tây vào các món ăn như xào, nướng hoặc súp không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng đường trong cơ thể. Đây là cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe mà không cần thay đổi quá nhiều thói quen ăn uống.

Hành tây là nguyên liệu đa năng, dễ dàng xuất hiện trong nhiều món ăn. Bạn có thể dùng hành tây sống trong salad để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, hoặc chế biến thành các món xào, súp, nướng để tăng hương vị. Hành tây tím thường được ưa chuộng trong các món salad nhờ màu sắc đẹp mắt và vị ngọt nhẹ, trong khi hành tây vàng phù hợp với các món nấu chín nhờ hương vị đậm đà.

Để giảm bớt vị hăng, bạn có thể ngâm hành tây cắt lát trong nước lạnh khoảng 10 phút trước khi sử dụng. Nếu không thích ăn sống, hãy thử nướng hành tây với chút dầu ô liu và gia vị – món ăn này không chỉ ngon mà còn giữ được nhiều chất dinh dưỡng.

Dù hành tây mang lại nhiều lợi ích, một số người có thể gặp khó chịu khi ăn sống, đặc biệt là những ai có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Trong trường hợp này, hãy ưu tiên chế biến hành tây chín để dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, hành tây có thể gây mùi hơi thở, nhưng bạn có thể khắc phục bằng cách nhai rau mùi tây hoặc uống trà xanh sau khi ăn.

Đắng miệng khi ngủ dậy cảnh báo điều gì? Khi nào thì cần đi khám bệnh, hãy cùng tìm hiểu nhé！

Đắng miệng khi ngủ dậy cảnh báo bệnh gì?

Đắng miệng khi thức dậy vào buổi sáng là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, đây không chỉ đơn thuần là vấn đề về vệ sinh răng miệng mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là các nguyên nhân chính và những bệnh lý liên quan đến triệu chứng này.

Cảnh báo những căn bệnh gây ra đắng miệng

Vệ sinh răng miệng kém

Một trong những nguyên nhân gây đắng miệng có thể do bạn không vệ sinh răng miệng kỹ trước khi đi ngủ có thể dẫn đến tích tụ vi khuẩn trong khoang miệng, gây ra vị đắng. Ngoài ra,  việc không vệ sinh răng miệng gây viêm nướu, sâu răng hoặc các bệnh lý răng miệng khác cũng là nguyên nhân phổ biến. Chính vì vậy, bạn hãy thử vệ sinh răng miệng cho thật tốt trước nhé!

Đắng miệng khi ngủ dậy dấu hiệu bệnh gì?

Trào ngược dạ dày thực quản

Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh đắng miệng khi ngủ dậy vào buổi sáng do axit dạ dày trào ngược lên thực quản, đặc biệt vào ban đêm, nó có thể để lại vị đắng hoặc chua trong miệng vào sáng hôm sau.

Nếu đúng là bệnh trào ngược thực quản sẽ kèm theo những triệu chứng như: ợ nóng, đau tức ngực, khó nuốt. Lúc này bạn nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Vấn đề về gan và mật

Việc thường xuyên đắng miệng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ, hoặc sỏi mật có thể làm rối loạn quá trình tiết mật, dẫn đến vị đắng trong miệng.

Nếu là bệnh về gan mật thì kèm theo dấu hiệu như: vàng da, đau hạ sườn phải, mệt mỏi.

Nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm

Nếu bạn mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên (viêm xoang, viêm họng) hoặc nhiễm trùng toàn thân có thể gây ra vị đắng. Vi khuẩn hoặc virus làm thay đổi vị giác, đặc biệt khi cơ thể đang chống lại nhiễm trùng.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc huyết áp, hoặc thuốc chống trầm cảm có thể gây khô miệng và vị đắng. Nếu bạn đang dùng thuốc và gặp triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đắng miệng khi ngủ dậy bệnh gì?

Thay đổi nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân gây đắng miệng là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Những người phụ nữ mang thai hoặc trong giai đoạn mãn kinh có thể gặp triệu chứng đắng miệng do thay đổi hormone. Tình trạng này thường tạm thời và giảm dần khi nội tiết ổn định.

Khi nào đắng miệng cần đi khám bác sĩ?

Nếu đắng miệng kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng sau, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác:

• Đau bụng, buồn nôn, hoặc nôn mửa.
• Vàng da, vàng mắt, hoặc nước tiểu sẫm màu.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân.
• Khó chịu ở vùng ngực hoặc khó nuốt.
• Triệu chứng kéo dài hơn 1 tuần dù đã cải thiện vệ sinh răng miệng.

Cách cải thiện tình trạng đắng miệng

Vệ sinh răng miệng đúng cách: Đánh răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng.

Uống đủ nước: Để cải thiện tình trạng đắng miệng bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, đặc biệt vào buổi tối.

Hạn chế ăn khuya: Tránh ăn các món cay, dầu mỡ hoặc uống rượu bia trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ trào ngược.

Thăm khám định kỳ: Kiểm tra sức khỏe răng miệng, gan, và dạ dày định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Thay đổi lối sống: bạn nên ngủ đúng giờ, tránh stress, và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi uống cà phê nên tránh những sai lầm dưới đây kẻo hại sức khỏe

Cà phê là thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích nhờ khả năng tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng. Tuy nhiên, nếu uống cà phê không đúng cách, bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khi uống cà phê mà bạn nên tránh để bảo vệ sức khỏe.

Uống cà phê khi bụng đói

Uống cà phê ngay sau khi thức dậy hoặc khi bụng còn trống rỗng có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Điều này dễ dẫn đến các vấn đề như viêm loét dạ dày hoặc trào ngược axit.Khắc phục: Hãy ăn sáng nhẹ hoặc dùng một ít thực phẩm như bánh quy, sữa chua trước khi uống cà phê để bảo vệ dạ dày.

Uống quá nhiều cà phê trong ngày

Caffeine trong cà phê là chất kích thích, và việc tiêu thụ quá mức (hơn 400mg caffeine/ngày, tương đương khoảng 4-5 tách cà phê) có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ, tăng nhịp tim, lo âu hoặc rối loạn tiêu hóa.Khắc phục: Hạn chế uống tối đa 2-3 tách cà phê mỗi ngày và theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh lượng phù hợp.

Thêm quá nhiều đường hoặc kem vào cà phê

Việc cho quá nhiều đường, siro, hoặc kem béo vào cà phê có thể làm tăng lượng calo, gây tăng cân, tiểu đường loại 2 hoặc các bệnh tim mạch. Những loại cà phê pha chế ngọt ngào thường chứa lượng đường vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày.Khắc phục: Chọn cà phê đen hoặc sử dụng các chất làm ngọt tự nhiên như mật ong với lượng vừa phải. Nếu thích kem, hãy chọn sữa ít béo hoặc sữa thực vật.

5 sai lầm khi uống cà phê

Uống cà phê vào buổi tối

Caffeine có thể tồn tại trong cơ thể từ 6-8 giờ, vì vậy uống cà phê vào buổi chiều muộn hoặc tối có thể làm gián đoạn giấc ngủ, gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu. Thiếu ngủ lâu dài ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất.Khắc phục: Tránh uống cà phê sau 2-3 giờ chiều. Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại trà thảo mộc không chứa caffeine để thư giãn.

Dùng cà phê chất lượng kém hoặc không rõ nguồn gốc

Cà phê kém chất lượng, chứa tạp chất hoặc bị pha trộn hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe, từ ngộ độc thực phẩm đến các vấn đề lâu dài như tổn thương gan, thận. Ngoài ra, cà phê rang cháy quá mức có thể chứa acrylamide, một chất tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư.Khắc phục: Lựa chọn cà phê từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Ưu tiên cà phê nguyên chất, rang mộc để đảm bảo an toàn.

Cà phê mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng đúng cách, nhưng những sai lầm trên có thể khiến bạn gặp rủi ro sức khỏe. Hãy điều chỉnh thói quen uống cà phê của mình để tận hưởng hương vị thơm ngon mà vẫn bảo vệ cơ thể. Nếu bạn có vấn đề sức khỏe đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn thêm.