Đây có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người trong mùa đông. Có 2 phe tranh cãi không hồi kết: Có một số người cho rằng bình nóng lạnh chỉ khi nào cần mới bật để đỡ đón tiện, một số khác lại cho rằng nên để bình nóng lạnh bật liên tục để lúc nào cần nước nóng thì dùng ngay và đỡ làm mất công bình nóng lạnh phải khởi động mỗi lần bật. Vậy phe nào mới đúng? Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dành cho tất cả mọi người!

Có nên bật bình nóng lạnh 24/24 không

Nhiều gia đình có thói quen để bình nóng lạnh bật 24/24 giờ. Về cơ bản, bình nóng lạnh luôn ở trong trạng thái hoạt động và được cấp điện liên tục. Ưu điểm của việc này là luôn có sẵn nước nóng trong nhà, rất tiện lợi cho việc sử dụng.

Mặc dù lượng điện để làm nóng lượng nước đủ sử dụng không quá nhiều nhưng nếu thiết bị ở trạng thái bật cả ngày, hóa đơn tiền điện chắc chắn sẽ tăng cao.

Bình nóng lạnh làm nóng nước giống như ấm điện đun nước. Khi đạt đến nhiệt độ nhất định, rơ le nhiệt của bình sẽ tự ngắt. Tuy nhiên, bình nước sẽ nguội từ từ nếu không được sử dụng. Nếu không tắt công tắc, khi nước nguội, bình sẽ đóng điện trở lại để làm nóng nước. Quá trình này lặp đi lặp lại liên tục trong ngày dẫn tới lãng phí điện.

Ngoài việc tiêu tốn nhiều điện năng, việc bình nóng lạnh liên tục đun nước ở nhiệt độ cao sẽ khiến cặn bẩn tích tụ dần. Lâu ngày, bình nóng lạnh sẽ bị đóng một lớp cặn dày khiến hiệu quả làm nóng giảm.

Thậm chí, thói quen bật bình nóng lạnh cả ngày là tác nhân hàng đầu làm mòn lớp cách điện, khiến hệ thống ngắt điện hoạt động không còn hiệu quả, về lâu về dài dễ dấn tới rò điện, rất nguy hiểm.

Vì vậy, nhiều thợ sửa chữa khuyên rằng nên bật bình nóng lạnh khi cần sử dụng. Điều này giúp tiết kiệm điện, giảm chi phí sinh hoạt. Bởi khi bình nóng lạnh tắt, nó sẽ không tiêu thụ điện năng. Nước trong bình cũng sẽ không bị đun nóng liên tục ở nhiệt độ cao. Đồng thời, việc bật/tắt khi cần cũng giúp giảm hao mòn, kéo dài tuổi thọ của bình.

Tuy nhiên, bật bình nóng lạnh khi cần dùng không có nghĩa là chỉ cần bật lên là có thể sử dụng nước nóng ngay. Đôi khi quên bật bình nóng lạnh trước, người dùng sẽ phải chờ một khoảng thời gian dài. Đặc biệt là vào mùa đông, khi khu vực rửa mặt và nhà bếp đều được kết nối với đường ống nước nóng, nếu bình nóng lạnh không hoạt động thì các khu vực khác cũng sẽ không có nước nóng để sử dụng.

Có nhất thiết phải tắt bình nóng lạnh khi tắm không

Câu hỏi “Có nên tắt bình nóng lạnh khi tắm hay không?” là mối quan tâm phổ biến của nhiều gia đình. Thực tế, việc tắt bình nóng lạnh khi tắm không chỉ đảm bảo an toàn mà còn giúp tiết kiệm năng lượng và kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

Mặc dù các loại bình nóng lạnh hiện đại được trang bị nhiều tính năng an toàn, nhưng để tránh rủi ro và đảm bảo sử dụng hiệu quả, bạn nên tắt nguồn điện trước khi tắm. Đây là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cả gia đình.

Bình nóng lạnh nên để bao nhiêu độ

Khi điều chỉnh nhiệt độ của bình nóng lạnh, sự an toàn là điều cần cân nhắc hàng đầu. Nhiệt độ quá cao có thể gây bỏng. Khi sử dụng bình nóng lạnh vào mùa đông, tốt nhất nên đặt nhiệt độ từ 45 – 50 độ C. Đây là mức nhiệt phù hợp nhất với cơ thể con người, đồng thời cũng tiết kiệm năng lượng nhất. Trung bình, cứ tăng 10 độ, mức tiêu thụ năng lượng sẽ tăng khoảng 15%.

Bên cạnh đó, việc đun nước nóng ở nhiệt độ quá cao trong thời gian dài còn làm giảm tuổi thọ của thiết bị, tạo nhiều cặn trong bình nóng lạnh, ảnh hưởng đến an toàn của người dùng. Theo đó, nếu nhiệt độ tăng thêm 5°C, quá trình tạo cặn được đẩy nhanh hơn. Điều này gây lãng phí điện và thời gian, đồng thời cũng phù hợp với một số người bị dị ứng da.

Đối với những thiết bị không có chế độ cài nhiệt độ, lời khuyên đó là nên bật bình vào khoảng thời gian 15 – 30 phút trước khi sử dụng, tùy vào dung tích bình. Khi sử dụng bình nóng lạnh, nên tắt bình để phòng tránh rủi ro rò điện.

Bao lâu nên vệ sinh bình nóng lạnh một lần

Một số gia đình chưa bao giờ vệ sinh bình nóng lạnh kể từ khi bắt đầu sử dụng. Nếu lâu ngày không được làm sạch, cặn bám trong bình sẽ ngày càng nhiều, không chỉ ảnh hưởng đến tốc độ làm nóng, tốc độ nước, tăng hóa đơn tiền điện mà còn ảnh hưởng đến chất lượng nước, gây hại cho sức khỏe làn da.

Các nhà sản xuất thường khuyến cáo kiểm tra bình nóng lạnh 3 tháng một lần. Trong mùa đông, khi tần suất sử dụng cao hơn, người dùng có thể kiểm tra bình hàng tháng để đảm bảo an toàn cho cả gia đình.

Tóm lại: Việc tắt bình nóng lạnh sau khi nước đã đạt nhiệt độ mong muốn sẽ giúp tiết kiệm đáng kể lượng điện tiêu thụ. Điều này không chỉ giảm hóa đơn tiền điện mà còn góp phần bảo vệ môi trường.

https://www.webtretho.com/f/goc-chia-se-thong-tin/binh-nong-lanh-nen-bat-ca-ngay-hay-khi-can-moi-bat-nhieu-nguoi-dang-lam-sai

Trong đây em thấy có nhiều mẹ rất tốt bụng, hay chia sẻ kinh nghiệm về một số bệnh thường gặp, có ích lắm ạ. Như đợt vừa rồi đọc trên đây có mẹ nói về màu sắc của móng tay cho biết mình có đang bị bệnh hay không đó ạ. Vừa đúng mẹ đẻ em đợt đó cứ bị những vết rỗ trên móng tay. Em bảo bà có thể sức khỏe của mẹ có vấn đề để con đưa mẹ đi khám. Nói vậy mà mẹ em mắng cho bảo: Mày toàn liên thiên, đọc mấy cái vớ vẩn là giỏi. Em kiên quyết đưa bà đi bằng được, sau khi khám xét xong thì bác sĩ thông báo mẹ em bị viêm khớp đó ạ.

Hôm nay em cũng chia sẻ với các mẹ một thông tin khá có ích về trường hợp của 1 bác là anh trai bố em. Bác ấy vừa đi khám bệnh và được chẩn đoán là bị ung thư tụy giai đoạn đầu đó các mẹ ạ. May nhá là phát hiện ngay được từ giai đoạn đầu nên cơ hội sống còn cao, chứ mà ở giai đoạn cuối rồi mới phát hiện ra thì chắc…

Chuyện là bác kể vừa rồi bác đi vệ sinh nhưng có điều lạ so với trước đây là bác xả nước mãi p.h.ân cũng không trôi đi được. Trong khi đó cũng không phải phân quá to hay bồn cầu bị hỏng gì hết, chỉ là xả và phân cứ không trôi ngay được thôi.

Để ý kỹ bác thấy cảm giác cứ phân có mỡ, nhìn lạ lắm. Thấy vậy bác kể cho bác gái, sau đó 2 bác đưa nhau đi khám và kết quả khiến cả 2 vợ chồng, họ hàng làng xóm đều bất ngờ. May là tinh ý nên phát hiện sớm đó các mẹ, chứ bình thường không phải ai cũng may mắn được như vậy đâu. Các mẹ sau đi vệ sinh cũng để ý thử xem, nếu thấy tương tự giống bác em thì nên đi khám ngay còn kịp đi ạ.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Dấu hiệu ở phân có thể là ung thư tụy: Lý do ung thư tuyến tụy gây ra hiện tượng này thì theo tổ chức nghiên cứu ung thư của Anh – Cancer Research UK – cho biết phân khó trôi đi có thể là dấu hiệu của phân có mỡ. Phân mỡ là phân mà lượng chất béo bên trong vượt qua mức bình thường nhiều hơn 7g/ngày . Hình dạng phân mỡ thường nhiều và nhớt hơn so với phân bình thường, khi dội nước thì khó trôi hơn.

Ngoài ra thì phân có thể có màu nhạt và có mùi, đó cũng là dấu hiệu cho thấy ống tụy bị tắc nghẽn bởi 1 khối u ung thư.

Theo Cancer Research UK, những rối loạn đường ruột có thể chỉ ra cơ thể không hấp thụ thức ăn đúng cách. Điều này có thể dẫn đến giảm cân và một dấu hiệu cảnh báo khác của tất cả các loại ung thư khác như:

Phân màu đỏ cảnh báo ung thư đại trực tràng

Đây bắt đầu là dấu hiệu nguy hiểm. Chuyên gia nói có thể do thức ăn hoặc đồ uống màu đỏ, hoặc máu từ bệnh trĩ hoặc rách hậu môn do táo bón gây ra. Nhưng phân màu đỏ cũng có thể do nguyên nhân đáng lo ngại hơn, như chảy máu từ ruột dưới xuống.

Máu trong phân cũng là triệu chứng nguy hiểm của ung thư đại trực tràng. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, các triệu chứng khác bao gồm thay đổi thói quen đi tiêu – như tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài, đau bụng và sụt cân.

Các mẹ đừng nghĩ trẻ thì không thể bị ung thư trực tràng bởi tỉ lệ bệnh này và tỷ lệ tử vong đang dần trẻ hóa. Người trẻ thường xuyên chủ quan không đi kiểm tra nên thường phát hiện khi bệnh đã giai đoạn cuối.

Phân màu nâu sẫm hoặc đỏ sẫm cảnh báo ung thư ruột kết

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Màu phân sẫm hơn cũng có thể xuất phát từ việc chảy máu trong đường tiêu hóa, đặc biệt là nơi ruột kết nối với ruột non. Ung thư ruột kết, bệnh túi thừa, viêm đại tràng và viêm ruột có thể tạo nên màu sẫm này ở phân vì vậy nếu thấy dấu hiệu này cần đi khám ngay nhé các mẹ.

Phân màu đen ung thư đại trực tràng hoặc ung thư dạ dày

Đây là một màu khá nguy hiểm. Có thể do uống 1 vài thuốc hoặc việc bổ sung sắt, hoặc ăn nhiều việt quật gây nên. Tuy nhiên, phân đen cũng có thể do chảy máu từ thực quản, dạ dày hoặc ruột non. Phân trở nên đen vì máu đi qua đường tiêu hóa và bị phân hủy bởi các enzym tiêu hóa.

Có thể do vết loét dạ dày hoặc là do ung thư dạ dày hay ung thư đại trực tràng ạ.

Đau buốt khi tiểu cẩn thận ung thư thận hoặc ung thư tuyến tiền liệt

Nếu xuất hiện đau buốt vùng đáy chậu hay đường tiết niệu thì đó là dấu hiệu đáng ngờ bởi có thể ngầm cảnh báo nguy cơ mắc ung thư thận hoặc ung thư tuyến tiền liệt. Tình trạng đau buốt khi tiểu tiện có thể xuất phát từ việc các mẹ chưa vệ sinh vùng kín đúng cách, làm viêm nhiễm khu vực này. Bên cạnh đó, nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cũng có thể xảy ra nên tốt nhất thì hãy chủ động đi khám ngay.

Nước tiểu có bọt có thể ung thư thận

Người bị ung thư thận thì cơ thể dễ mất đi các protein thiết yếu do ảnh hưởng của sự phát triển khối tế bào ung thư. Lúc này hàm lượng protein trong nước tiểu sẽ tăng cao đột ngột, làm nước tiểu xuất hiện nhiều bọt khi các mẹ giải quyết nỗi buồn xong.

Ngoài ra cũng có thể là do uống ít nước hoặc bị bệnh tiểu đường. Dù nguyên nhân gì cũng nên chủ động đi khám để phòng nguy cơ ung thư thận ạ.

Nước tiểu có màu nâu cẩn thận ung thư gan hoặc ung thư túi mật

Trong trường hợp nước tiểu có màu nâu thì đây là biểu hiện cảnh báo nguy cơ mắc bệnh ung thư gan hoặc ung thư túi mật. Nguy cơ cao, các tế bào gan của chúng ta đã bị phá hủy nghiêm trọng, dẫn đến sự giải phóng chất bilirubin vào máu tăng lên đột ngột. Hậu quả là hợp chất này sẽ gây ra tình trạng thay đổi màu sắc nước tiểu, điển hình là màu nâu.

Đi tiểu ra máu cẩn thận ung thư đường tiết niệu

Tình trạng này xuất phát từ các khối u ung thư bị vỡ ra, làm máu chảy theo đường tiết niệu thải ra ngoài. Đặc biệt, máu sẽ làm nước tiểu chuyển thành màu cam, hồng hoặc có thể là đỏ sẫm.

Nếu đi kèm với những cục máu đông thì càng nên nhanh chóng đi khám sớm.Thời điểm này nam giới chính là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang hoặc ung thư tuyến tiền liệt rất cao.

Nguồn tổng hợp

https://www.webtretho.com/f/benh-thuong-gap/ung-thu-luc-dau-khong-dau-nhung-thay-8-dau-hieu-khi-di-ve-sinh-thi-nen-di-kham-som-dung-chu-quan

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc màu đen cứ bạc dần. Trước tiên hãy xem vì sao tóc bạn lại bạc nhé!

Ảnh minh họa
– Do di truyền: Nếu như trong gia đình bạn có người thân như bố mẹ ông bà mắc chứng tóc bạc thì chia buồn rằng mái tóc của bạn sẽ sớm bị bạc màu.

– Lối sống: Hút thu‌ốc l‌á sẽ khiến tóc bạn bạc sớm gấp 4 lần đó. Ngoài ra việc ngủ muộn, ăn uống không đảm bảo cũng dẫn tới việc tóc bạc sớm.

– Tinh thần: Việc bạn luôn bị căng thẳng hay lao lực tập trung suy nghĩ trong thời gian dài cũng khiến màu tóc sớm bạc phấn.

– Thể trạng nang tóc: Rụng tóc và bạc tóc là biểu hiện của việc nang tóc đang bị hụt giảm melanin.

Biết mình thuộc vào những nguyên nhân nào sẽ giúp bạn an tâm hơn với vấn đề của mình. Bây giờ chỉ còn việc hãy thực hiện một trong 3 loại thần dược cho tóc hồi đen sau đây.

Để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm bạn có thể dùng khế chua. Bởi khế chua chứa rất nhiều vitamin C, nó giúp các sợi tóc bạc trở thành tóc đen trở lại. Không những thế, nó còn kích thích các sợi tóc con mọc nhanh, phòng ngừa nấm ngứa da đầu, cải thiện tình trạng xơ rối cũng như nuôi dưỡng tóc bóng mượt, chắc khỏe một cách hoàn hảo đó.

Nguyên liệu cần có:

– 3-5 quả khế chua (bạn có thể tăng hoặc giảm lượng khế tùy thuộc vào độ dài hay dày với tóc của bạn).

– 150ml nước dừa tươi (tương đương với 1 cốc nước lọc).

– 1 thìa canh mật ong.

– Máy xay sinh tố, rây lọc, bát và thìa.

Sơ chế nguyên liệu:

– Khế mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cắt thành những miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

– Bật máy xay nhuyễn trong vòng 1 phút, đến khi khế đã được xay nhuyễn thì lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước ép nguyên chất vào bát.

Cách làm:

– Cho lượng nước dừa cùng mật ong đã được chuẩn bị ở trên vào bát nước ép khế.

– Rồi dùng thìa khuấy đều cho các loại nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp nước đồng nhất là có thể đem ra sử dụng được.

Cách sử dụng:

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy làm ướt tóc và da đầu bằng nước ấm trong vòng 1 phút, bạn hãy vò qua tóc để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn trên các sợi tóc, đồng thời giúp các nang tóc giãn nở hỗ trợ việc hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả hơn.

Bước 2: Sau đó, thoa đều hỗn hợp nước ép khế + nước dừa + mật ong lên toàn bộ mái tóc, sao cho từng sợi tóc được thấm ướt hoàn toàn trong hỗn hợp này.

Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng từ 1 đến 3 phút, khi đã thấy phần bọt trắng nổi lên thì lấy 1 chiếc khăn quấn gọn tóc lại và ủ trong vòng 15 phút.

Bước 4: Sau khoảng thời gian ủ tóc, mái tóc dần dần khô lại bạn hãy bỏ khăn ra rồi gội sạch da đầu và tóc bằng dầu gội, dầu xả.

Bước 5: Cuối cùng, lau khô tóc bằng khăn và để khô tự nhiên mà không cần dùng đến máy sấy.

Để đạt được hiệu quả trị tóc bạc như ý, bạn nên áp dụng công thức trên từ 2 đến 3 lần 1 tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Chẳng bao lâu, bạn sẽ thấy những sợi tóc bạc trắng như cước sẽ trở nên đen nhánh trở lại. Hơn thế nữa, tình trạng tóc gãy rụng, xơ rối, nấm ngứa da đầu cũng được cải thiện một cách rõ rệt. Trả lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, bóng mượt như mơ đấy.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng gừng để làm đen tóc, cách làm như sau:

Nguyên liệu:

– 1 kg gừng già, càng già càng tốt

– Dầu thầu dầu

– 3 cây tỏi rừng

Cách làm:

– Bước 1: Rửa sạch gừng rồi để ráo nước sau đó dùng dao gọt lấy vỏ gừng rồi cho vào máy xay lấy nước.

– Bước 2: Tỏi rừng giã nát vắt lấy nước.

– Bước 3: Trộn theo tỉ lệ 1:1:1 các nguyên liệu nước vỏ gừng nước tỏi và dầu thầu dầu.

– Bước 4: Đun hỗn hợp với lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp sánh lại.

– Bước 5: Đợi hỗn hợp nguội rồi bạn cho vào hũ để dùng dần. Bạn chỉ dần để hỗn hợp ở nhiệt độ phòng nhé, nên để hỗn hợp vào lọ thủy tinh.

Cách dùng:

– Gội đầu sạch như bình thường và nhớ thấm tóc cho ráo nước hoàn toàn.

– Sau đó hãy lấy lượng đủ hỗn hợp bôi lên chân tóc bạc sau khi bạn đã nhổ nhé để hỗn hợp thấm sâu giúp tóc đen nhanh mọc.

– Xả sạch bằng nước ấm là hoàn thành.

Chúc các bạn sớm có mái tóc đen óng trở lại!

Nguồn Tin: myphamduongtrang
https://www.xaluannews.com/modules.php?name=News&file=article&sid=3000751

Thời gian gần đây trên mạng xã hội liên tục xuất hiện thông tin rau chùm ngây có thể tiêu diệt được 5 loại ung thư nguy hiểm. Theo báo cáo từ Trung tâm sinh học Quốc gia của chính phủ Mỹ, chiết xuất từ cây chùm ngây có thể tiêu diệt được 93% tế bào ung thư phổi ở người trong vòng 48 giờ.

Không chỉ vậy, chiết xuất này còn có tác dụng mạnh mẽ ức chế sự lây lan của tế bào ung thư ác tính khiến chúng không thể lây lan. Sau 7 ngày, nó có thể xóa sổ hoàn toàn tế bào ung thư phổi.

Chất dinh dưỡng từ rau chùm ngây

Trong nhiều thập kỉ qua, rau chùm ngây vẫn đã được người dân Ấn Độ dùng để điều trị nhiều bệnh như thiếu máu, tiểu đường,viêm khớp, trúng phong…Trước đây, người dân ở các quốc gia có nền văn minh cổ như Hy Lạp, Italia cũng đã biết sử dụng các bộ phận như lá, hoa, quả, hạt, thân, rễ của cây chùm ngây để vừa làm thực phẩm, vừa làm thuốc trị bệnh.

Hiện nay, giá trị dinh dưỡng của rau chùm ngây cũng đã được công nhận.Theo Trung tâm sức khỏe toàn cầu Johns Hopkins thuộc Trường Đại học Johns Hopkins, Mỹ, rau chùm ngây có chứa hơn 90 chất dinh dưỡng tổng hợp bao gồm 7 loại vitamin, 6 loại khoáng chất, 18 loại axit amin, 46 chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, cây chùm ngây còn cung cấp nhiều hợp chất quý hiếm như zeatin, alpha-sitosterol, quercetin, caffeoylquinic acid và kaempferol. Hơn nữa, loại rau này còn giàu các chất chống viêm nhiễm, các chất kháng sinh, kháng độc tố, các chất giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư, u xơ tiền liệt tuyến, giúp ổn định huyết áp, hạ cholesterol, bảo vệ gan. Các nhà khoa học đã phát hiện lá chùm ngây chứa nhiều dưỡng chất hơn quả và hoa. Còn so với các loại thực phẩm khác, rau chùm ngây chứa Vitamin A nhiều hơn cà rốt 4 lần, vitamin C nhiều hơn cam 7 lần, canxi gấp 4 lần sữa, sắt gấp 3 lần cải bó xôi, đạm nhiều gấp đôi sữa chua và potassium gấp 3 lần quả chuối.

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của rau chùm ngây

Ngăn ngừa ung thư

Như đã nói ở trên, rau chùm ngây có chứa 46 hợp chất chống oxy hóa, trong đó có Vitamin A và C, giúp trung hòa các tác động tán phá của tế bào gốc tự do. Thêm vào đó, chùm ngây còn có 2 hợp chất có tác dụng phòng và chặn đứng sự tăng trưởng của của khối u. Vì vậy, nếu như chị em muốn ngăn ngừa bệnh ung thư và các bệnh thoái hóa như thoái hóa điểm vàng và bệnh xơ nang, đừng bỏ loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng này nhé!
Đối với những ai vẫn ưu tiên dùng phương pháp xạ trị và hóa trị, bạn có thể bổ sung rau chùm ngây để tăng cường sức đề kháng, nhằm chống lại các tác dụng phụ mà xạ trị và hóa trị gây ra.

Hạ mức đường huyết

Rau chùm ngây có khả năng hạ mức đường huyết do chứa những hợp chất đặc biệt trong lá. Một nghiên cứu gần đây phát hiện những người phụ nữ sử dụng 7gr bột lá chùm ngây/ngày trong vòng 3 tháng liên tục, đã giảm nồng độ đường huyết nhanh chóng

Giảm viêm và ngừa loãng xương

Các hợp chất isothiocyanates, flavonoids và axti phenolic có trong lá, quả và hạt chùm ngây có tác dụng chống viêm cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, với hàm lượng canxi gấp 4 lần sữa, rau chùm ngây là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa loãng xương, vô cùng tốt cho phụ nữ trung niên và người già.
Tất cả mọi bộ phận trên cây chùm ngây đều có thể ăn được. Bạn có thể nấu súp, dùng làm trà để uống hoặc chế biến nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể nấu súp, dùng làm trà để uống hoặc chế biến nhiều món ăn khác nhau, thậm chí cả rễ cây cũng có thể dùng làm nguyên liệu trong nấu nướng.

Làm sạch nước

Ở một số vùng bị ô nhiễm nguồn nước ở các quốc gia nghèo thuộc Châu Á, Châu Phi, người ta lấy hạt chùm ngây nghiền nhỏ hòa lẫn vào nước để loại bỏ các chất cặn bẩn có trong nguồn nước. Ngoài ra, chất dầu cay trong hạt cũng có tác dụng sát khuẩn nên rất an toàn cho sức khỏe.

Sắp Ьị uпg tҺư, cơ tҺể cùпg lúc xuấɫ Һιệп 5 dấu Һιệu: Đau Ьấɫ tҺườпg, Һo kéo dàι Һãү gặp BS пgaү còп kịp

                                  Dạo ոày ᵭọc báo ᴛhấy ոhiḕu ոgườι bị uոg ᴛhư ոên em cũոg ᴛhấy sợ lắm các chị ạ. Ôոg chú ոhà em ᵭợt ոửa ոăm trước ᵭột ոhiên ᴛhấy ᵭau ᵭầu bất ᴛhườոg và sṓt cao khȏոg hạ ᵭược, ra viện khám mớι biḗt bị uոg ᴛhư máu giaι ᵭoạn cuṓi. Nhập viện ᵭiḕu trị tích cực và truyḕn hóa chất, ոhưոg cũոg khȏոg qua khỏi. Chú qua ᵭờι 5 ᴛháոg sau ᵭó ᵭấy ạ.

Giờ uոg ᴛhư ոhiḕu, cứ ᵭợι có triệu chứոg mớι tả hỏa ᵭι khám ᴛhì ᵭã saոg giaι ᵭoạn muộn, việc ᵭiḕu trị khȏոg hiệu quả. Vì vậy ոgoàι việc phảι duy trì lṓι sṓոg làոh mạnh, ᴛhì luȏn phảι ᴛheo dõι ոhữոg dấu hiệu bất ᴛhườոg dù ոhỏ ոhất mớι ոgăn chặn ᵭược kịp ᴛhời.

Em ոghe lão ոóι cũոg ᵭúng, ոên tṓι ăn uṓոg tắm giặt xoոg em vào mạոg tìm hiểu, ᴛhì ᵭọc ᵭược bàι cảոh báo vḕ một sṓ dấu hiệu ոḗu ᴛhấy xuất hiện trên cơ ᴛhể, ᴛhì cần ᵭι khám ոay vì ᵭȃy có ᴛhể là dấu hiệu sắp bị uոg ᴛhư ᵭấy ạ.

Ảոh miոh họa/Nguṑn: Internet

Vậy ոhữոg dấu hiệu ոào cảոh báo bạn sắp bị uոg ᴛhư tấn cȏng?

Khι ᴛhấy ոhữոg dấu hiệu ոày, tṓt ոhất bạn ոên ᵭḗn bệոh viện ᵭể kiểm tra càոg sớm càոg tṓt. Nḗu khȏոg may mắc uոg ᴛhư, việc ᵭiḕu trị cũոg dễ dàng, ᴛhuận lợι và tăոg khả ոăոg khỏι bệnh.

Dấu hiệu ᴛhứ ոhất 1:. Đau khȏոg rõ ոguyên ոhȃn ở các bộ phận khác ոhau của cơ ᴛhể

Tìոh trạոg ᵭau và khó chịu trên cơ ᴛhể ոhư: ᵭau bụng, ᵭau lưng, ᵭau ᵭầu… có ᴛhể do viêm dạ dày, sṓt hoặc ᴛhậm chí do lạnh… ᴛhḗ ոhưոg ᴛhȏոg ᴛhườոg ոhữոg cơn ᵭau do các bệոh ոày sẽ khȏոg kéo dài.

Chíոh vì vậy, ոḗu ոhư khȏոg phảι do chấn ᴛhươոg mà bạn vẫn bị ᵭau kéo dàι hơn một tuần và khȏոg rõ lý do, tṓt ոhất bạn ոên ᵭι khám ᵭể tìm ra ոguyên ոhȃn, vì ᵭau là triệu chứոg phổ biḗn ոhất của uոg ᴛhư.

Dấu hiệu ᴛhứ ոhất 2: Ho kéo dàι khȏոg dứt

Ho có ᴛhể do cảm lạnh, viêm họոg hay do dị ứng… gȃy ոên. Thḗ ոhưոg ոḗu bạn ᴛhườոg xuyên ho một cách bất ᴛhườոg ᴛhì khȏոg ոên chủ quan.

Vớι tìոh trạոg ho khan kéo dài, ho ra máu, ᵭặc biệt là ở ոhữոg ոgườι có ᴛhóι quen hút ᴛhuṓc, ᴛhì hãy cảոh giác vớι bệոh uոg ᴛhư phổι hoặc uոg ᴛhư vòm họng.

Dấu hiệu ᴛhứ 3 : Nhu ᵭộոg ruột khȏոg ᵭḕu

Bạn vṓn là ոgườι khỏe mạոh bìոh ᴛhường, hệ tiêu hóa tṓt. Thḗ ոhưոg bỗոg dưոg một ոgày ոào ᵭó bạn ᵭȏt ոhiên bị tiêu chảy ᴛhườոg xuyên hoặc táo bón. Thậm chí troոg chất ᴛhảι có kèm chất ոhầy hoặc máu, ᴛhì ᵭȃy có ᴛhể là triệu chứոg sớm của bệոh uոg ᴛhư ᵭạι trực tràng.

Nguy hiểm hơn là tìոh trạոg máu troոg phȃn, tìոh trạոg ոày gȃy ra là do xuất huyḗt tiêu hóa trên hoặc uոg ᴛhư dạ dày.

Ảոh miոh họa/Nguṑn: Internet

Dấu hiệu ᴛhứ ոhất 4: Sụt cȃn khȏոg rõ ոguyên ոhȃn

Nḗu cơ ᴛhể bạn ᵭột ոhiên bị giảm cȃn ոhaոh chóոg mà khȏոg phảι do ăn kiêոg hay tập ᴛhể d:ục, ᴛhì bạn khȏոg ոên bỏ qua. Đặc biệt, ոḗu tìոh trạոg giảm cȃn ᵭột ոgột kèm ᴛheo các triệu chứոg khác ոhư: mệt mỏi, khó tiêu, mệt mỏι hay ᴛhiḗu máu… bạn ոên ᵭḗn bệոh viện kiểm tra ᵭể tìm ra ոguyên ոhȃn. Một khι khȏոg tìm ᵭược ոguyên ոhȃn, hãy cảոh giác vì ᵭȃy có ᴛhể là triệu chứոg sớm của uոg ᴛhư.

Dấu hiệu ᴛhứ ոhất 5: Khȏոg ᴛhèm ăn, mất cảm giác ոgon miệng, chức ոăոg tiêu hóa bất ᴛhường

Bạn ᵭaոg ăn uṓոg bìոh ᴛhườոg ոhưոg ᵭột ոhiên mất cảm giác ոgon miệոg và khó tiêu lȃu ոgày, ᵭiḕu ոày cho chức ոăոg tiêu hóa của bạn ᵭaոg gặp vấn ᵭḕ. Một khι hệ tiêu hóa xuất hiện triệu chứոg bất ᴛhường, ᴛhì có ᴛhể là dấu hiệu cảոh báo sớm của bệոh uոg ᴛhư dạ dày. Vì vậy, khι gặp triệu chứոg trên, bạn ոên ᵭι khám càոg sớm càոg tṓt.

Nguṑn: Tổոg hợp

Cả thế giới quý loại trái пày còn hơn Đông trùng hạ thảo, Việt Nam có đầy nhưng không ai biết để mà ăn

Trên thế giới, Đông trùng hạ thảo được biết đến như một “thần dược” quý giá, với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Thế nhưng ít ai biết rằng, ngay tại Việt Nam, có một loại trái cây cũng được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và dược tính, thậm chí được xem là quý hơn cả Đông trùng hạ thảo trong nhiều nghiên cứu y học hiện đại. Loại trái ấy chính là trái quách – một loại quả dân dã, mọc hoang nhiều nơi nhưng lại gần như chưa được người Việt biết đến và sử dụng đúng mức.

Trái quách là gì?

Trái quách là tên gọi phổ biến tại miền Bắc Việt Nam dành cho quả của cây thầu dầu gai (tên khoa học: Jatropha curcas), hay còn được gọi là cây đậu dầu, có nguồn gốc từ Trung Mỹ nhưng đã được trồng và mọc hoang ở nhiều vùng nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Quả quách có hình dáng hơi tròn, màu xanh khi còn non và chuyển sang màu vàng hoặc nâu khi chín, bên trong chứa hạt có thể ép lấy dầu.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng trái quách không chỉ là một loại quả dùng làm nguyên liệu sản xuất dầu mà còn chứa nhiều thành phần quý giá hỗ trợ sức khỏe con người. Thậm chí, ở một số nước phát triển, quả quách và các chiết xuất từ nó đang được nghiên cứu sâu rộng như một loại thực phẩm chức năng và dược liệu quý.

Vì sao trái quách được coi quý hơn Đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo nổi tiếng bởi chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, kích thích miễn dịch và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, giá thành của Đông trùng hạ thảo rất đắt đỏ, không phải ai cũng có điều kiện sử dụng.
Trong khi đó, trái quách chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm và chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, các hợp chất trong quả quách có khả năng ức chế tế bào ung thư, điều hòa đường huyết, hỗ trợ giảm cholesterol xấu và tăng cường miễn dịch, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch.

Đặc biệt, trái quách còn chứa các axit béo thiết yếu rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh, cùng nhiều hoạt chất có khả năng chống vi khuẩn và virus. Nhờ vậy, loại trái này được xem là một “thực phẩm vàng” cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng không hề thua kém, thậm chí vượt trội so với nhiều dược liệu đắt tiền khác.

Việt Nam có đầy trái quách, sao không biết dùng?

Điều đáng tiếc là ở Việt Nam, trái quách hiện vẫn bị đánh giá thấp và ít được sử dụng làm thực phẩm hay dược liệu. Phần lớn người dân chỉ biết đến cây thầu dầu gai như một cây công nghiệp dùng để sản xuất dầu thực vật hoặc trồng làm cây chắn gió, che phủ đất trống đồi núi.
Ngoài ra, do trong quả quách có chứa hợp chất độc trong hạt (chứa phytotoxin và protein gây độc nếu ăn sống), nhiều người lầm tưởng trái này có hại nên không dám sử dụng.

Thực tế, nếu biết cách sơ chế đúng, loại bỏ phần hạt và chế biến hợp lý, quả quách hoàn toàn an toàn và rất bổ dưỡng.
Bên cạnh đó, thông tin về tác dụng và cách dùng trái quách còn rất hạn chế trên thị trường Việt Nam, chưa có nhiều sản phẩm chế biến và quảng bá tới người tiêu dùng trong nước. Chính điều này khiến giá trị của loại quả quý này chưa được khai thác đúng mức.

Cách sử dụng trái quách đúng cách và hiệu quả

Trái quách sau khi được thu hoạch thường được dùng để ép lấy dầu, nhưng phần thịt quả cũng có thể dùng làm thực phẩm hoặc nguyên liệu dược liệu sau khi qua xử lý. Để sử dụng an toàn, phần hạt phải được loại bỏ hoàn toàn vì có chứa chất độc, chỉ dùng phần thịt quả đã sơ chế kỹ.

Ở một số nước như Ấn Độ, Philippines, Indonesia, phần thịt quả quách được dùng để chế biến thành các món ăn truyền thống sau khi loại bỏ độc tố. Ngoài ra, các chiết xuất từ quả quách còn được dùng làm thuốc bổ, thực phẩm chức năng nhờ chứa nhiều hợp chất có lợi.
Việc nghiên cứu kỹ hơn về trái quách cũng đang mở ra hướng phát triển nông nghiệp bền vững và tạo nguồn nguyên liệu sạch, giá trị kinh tế cao cho người dân miền núi và vùng quê.

Những lợi ích sức khỏe của trái quách được nghiên cứu

Theo các công trình nghiên cứu, trái quách chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C, có khả năng giảm thiểu sự tổn thương tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm.

Các hợp chất trong trái quách cũng giúp ức chế vi khuẩn gây bệnh, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm mãn tính. Đặc biệt, hoạt chất axit béo omega-3 và omega-6 trong quả quách rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan đến huyết áp.
Ngoài ra, chất xơ trong trái quách hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol xấu – một yếu tố quan trọng phòng ngừa các bệnh chuyển hóa.
Các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu tác dụng chống ung thư của chiết xuất từ quả quách, bước đầu cho thấy khả năng làm chậm sự phát triển của một số loại tế bào ung thư, tạo nhiều kỳ vọng trong y học hiện đại.

Cơ hội phát triển sản phẩm từ trái quách tại Việt Nam

Với tiềm năng to lớn về giá trị dinh dưỡng và dược tính, trái quách đang mở ra cơ hội phát triển ngành hàng thực phẩm chức năng, dược liệu sạch và sản phẩm nông nghiệp bền vững tại Việt Nam.
Nếu được khai thác và chế biến đúng cách, trái quách có thể trở thành mặt hàng xuất khẩu có giá trị cao, góp phần nâng cao thu nhập cho bà con nông dân. Đồng thời, việc phát triển sản phẩm từ trái quách còn giúp đa dạng hóa nguồn nguyên liệu dược liệu thiên nhiên trong nước, giảm lệ thuộc vào nguyên liệu nhập khẩu đắt đỏ.
Nhiều tỉnh miền núi phía Bắc và Trung Bộ Việt Nam có điều kiện tự nhiên thuận lợi để phát triển cây thầu dầu gai, là nguồn nguyên liệu dồi dào cho việc thu hoạch quả quách. Việc hỗ trợ kỹ thuật trồng, sơ chế và chế biến quả quách sẽ giúp bà con khai thác hiệu quả nguồn tài nguyên quý giá này.

Trái quách – loại quả tưởng chừng bình thường, mọc nhiều ở Việt Nam – thực tế lại là một “thần dược” quý giá với giá trị dinh dưỡng và dược tính vượt trội, có thể so sánh và thậm chí hơn cả Đông trùng hạ thảo. Thế nhưng do thiếu thông tin và sự hiểu biết, nhiều người Việt vẫn chưa biết cách tận dụng loại quả này.
Việc mở rộng nghiên cứu, nâng cao nhận thức và phát triển sản phẩm từ trái quách không chỉ giúp bảo tồn nguồn dược liệu quý của thiên nhiên mà còn tạo ra giá trị kinh tế lớn, góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Nếu biết cách chế biến và sử dụng đúng, trái quách sẽ là “bí mật vàng” của thiên nhiên Việt Nam, một món quà sức khỏe tuyệt vời mà cả thế giới đang trân trọng nhưng chúng ta lại chưa thực sự khám phá hết.