Nhiều người cho rằng ăn rau sống là giữ nguyên dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng để ý đến nguy cơ nhiễm sán và các loại bệnh khác từ rau sống.

Rau xanh là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn có thể ăn rau theo nhiều cách khác nhau như ăn sống, luộc, xào, nấu canh… Trong đó, nhiều người thích ăn rau sống vì giữ được hương vị nguyên bản tươi ngon của rau. Không ít người cho rằng rau sống sẽ giữ nguyên các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Việc ăn rau sống có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm các loại ký sinh trùng nguy hiểm như sán lá gan.

Loại rau không nên ăn sống

Theo vtcnews, Tiến sĩ Nguyễn Hồng Hạnh, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam cho biết các loại rau thủy sinh như rau muống nước, rau cần, rau cải xoong, rau rút, rau ngổ… là những loại có nguy cơ cao nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan lớn – một loại ký sinh nguy hiểm.

Môi trường nước là nơi lý tưởng để ấu trùng đuôi và nang trùng sán bám vào thân cây rau. Khi ăn rau sống hoặc rau tái, con người có nguy cơ cao bị nhiễm sán.

Trong các loại ký sinh trùng, sán lá gan lớn Fasciola hepatica là loại vô cùng nguy hiểm. Nó có thể gây ra tổn thương gan và hệ tiêu hóa. Trong tự nhiên, ấu trùng sàn thường bám vào các loại cây cỏ mọc dưới nước hoặc ký sinh vào động vật thủy sinh. Trường hợp ăn rau chưa được nấu chín, người ăn có thể nhiễm loại sán này mà không biết.

Việc trụng sơ các loại rau qua nước nóng đôi khi không đủ để tiêu diệt các loại ấu trùng ký sinh này.

Theo chuyên gia, không nên ăn sống các loại rau thủy sinh vì đây là nhóm rau có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng rất cao.

Cách ăn rau an toàn

Ăn rau sống có thể giữ được nhiều dưỡng chất của rau. Tuy nhiên, nguồn gốc của rau không đảm bảo, quá trình rửa rau không loại bỏ hết các chất có hại và ký sinh trùng thì con người rất dễ nhiễm bệnh.

Nhiều người lầm tưởng rằng việc rửa rau dưới vòi nước là đủ. Tuy nhiên, các ấu trùng sán thường có kích thước rất nhỏ, khó quan sát bằng mắt thường. Chúng cũng bám chặt vào kẽ lá nên việc rửa đôi khi không mang lại hiệu quả như bạn nghĩ.

Để đảm bảo an toàn, bạn vẫn nên nấu chín kỹ các loại rau thủy sinh. Nấu rau với nước sôi ở nhiệt độ 100 độ C trong vòng 3-5 phút sẽ giúp tiêu diệt các loại ký sinh trùng như sán lá gan.

Ngoài ra, nên mua rau ở những nơi uy tín, hạn chế mua rau ở những khu vực bị ô nhiễm.

Khi sơ chế rau, cần nhặt bỏ phần úa hỏng, gốc già. Rửa rau nhiều lần với nước sạch. Có thể ngâm rau trong nước muối loãng để tăng hiệu quả của việc diệt khuẩn (cần lưu ý rằng nước muối không giúp loại bỏ các loại thuốc bảo vệ thực vật bám trên rau nên không được lạm dụng, sử dụng nước muối quá mặn để ngâm rau).

Tự trồng rau tại nhà cũng là biện pháp an toàn để đảm bảo nguồn rau sạch cho gia đình.

Sự kết hợp của nước xả vải và muối trắng mang đến tác dụng bất ngờ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Muối trắng là loại gia vị luôn có sẵn trong nhà bếp. Nó vừa giúp tăng hương vị cho món ăn, vừa giúp kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm. Ngoài ra, muối còn giúp làm sạch đồ dùng trong nhà, khử mùi hôi rất tốt. Trong khi đó, nước xả vải có công dụng chính là giúp quần áo mềm mại, có hương thêm bền lâu.

Hai thứ không liên quan tới nhau này có thể kết hợp để mang lại lợi ích tuyệt vời trong cuộc sống thường ngày.

– Khử mùi hôi trong phòng

Để khử mùi hôi trong phòng, nhiều người hay sử dụng các loại tinh dầu hoặc sáp thơm. Tuy nhiên, muối kết hợp với nước xả vải cũng là phương pháp khử mùi hôi hữu hiệu, giá thành vô cùng rẻ. Bạn chỉ cần chuẩn bị một hộp muối trắng (nên dùng những loại muối có hạt to), nước xả vải mà bạn yêu thích và một hộp đựng.

Muối trắng kết hợp với nước xả vải giúp khử mùi hôi trong phòng.

Đổ muối trắng vào hộp và thêm một lượng nước xả vải nhất định. Trộn đều hỗn hợp và đặt hộp này ở những vị trí cần khử mùi như phòng tắm, phòng ngủ, trên tủ, gần cửa sổ… Hương thơm của nước xả vải sẽ tỏa ra xung quanh giúp khử các mùi hôi dễ chịu. Sở dĩ kết hợp nước xả vải với muối vì muối có tác dụng sát khuẩn tự nhiên, giúp hút mùi, thanh lọc không khí.

Tùy theo độ lưu hương của nước xả vải, khi thấy mùi thơm giảm bớt, bạn có thể bổ sung thêm nước xả vải hoặc làm hộp mới.

– Làm sạch và khử mùi hôi bồn cầu

Nước xả vải có mùi thơm dễ chịu, có thể giúp khử mùi hôi bồn cầu. Trong khi đó, muối có tác dụng tẩy rửa nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các vết bẩn, khử mùi hôi.

Bạn có thể rộn muối và nước xả vải rồi rắc lên toàn bộ bề mặt bồn cầu. Để nguyên như vậy trong 30 phút rồi lấy bàn chải cọ sạch sẽ hết các cặn bẩn, loại bỏ mùi hôi. Xả nước để các chất bản trôi đi.

Muối trộn với nước xả vải còn có tác dụng làm sạch, khử mùi cho bồn cầu.

– Làm sạch sàn nhà

Ngoài rác dụng khử trùng, muối cũng giúp sàn nhà nhanh khô hơn. Trong khi đó, nước xả vải sẽ giúp làm sạch gạch men, giúp sàn nhà trở nên sáng bong.

Bạn chỉ phâ mốt ít muối và nước xả vải vào nước sạch rồi dùng thữ này đểu lau nhàu.

Việc thuê phòng nhà nghỉ, khách sạn để nghỉ ngơi, lưu trú qua đêm trong các chuyến đi chơi, du lịch, đi công tác đã trở nên quá quen thuộc với mọi người. Một trong những vấn đề mà ai cũng phải chú ý đến khi tới ở trong những nơi xa lạ như vậy chính là độ an toàn.

Ngay khi nhận phòng, bạn nên thực hiện việc kiểm tra phòng một cách kỹ lưỡng để tránh gặp phải các sự cố không đáng có. Thông thường, mọi người sẽ kiểm tra các đồ dùng trong phòng, nhà tắm, nhà vệ sinh xem có đầy đủ thiết bị cần thiết hay không, có thiết bị nghi ngờ giống camera quay lén hay không. Tuy nhiên, rất ít người chú ý đến khu vực gầm giường. Đây cũng là nơi có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây mất an toàn đối với khác lưu trú.

Một tiếp viên hàng không tên là Esther, người Hà Lan, có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại hãng European Airlines KLM cho biết khi nhận phòng khách sạn, cô luôn ném một chai nước vào gầm giường như một biện pháp phòng ngừa. Động tác này giúp bạn phát hiện được rằng trong gầm giường có người đang trốn hay có vật gì đó hay không.

Sau khi nhận phòng ở nhà nghỉ, khách sạn, bạn nên ném chai nước vào trong gầm giường để kiểm tra xem trong đó có gì bất thường hay không.

Bạn sẽ cần ném mạnh chai nước từ phía bên ngày của chiếc giường. Nếu có người hoặc có vật cản bên trong, chai nước sẽ không thể lăn ra ngoài. Trong trường hợp này, bạn có thể tự mình nhìn vào gầm giường hoặc nhờ người đồng hành hoặc liên hệ với lễ tân để cùng kiểm tra xem bên trong gầm giường có gì không.

Khi không có vật cản bên trong gầm giường, chai nước sẽ dễ dàng lăn từ phía bên này sang phía bên kia. Khi đó, bạn cũng sẽ yên tâm hơn về độ an toàn của căn phòng.

Việc trực tiếp cúi người xuống kiểm tra giường ngay khi vào phòng có thể khiến bạn giật mình và không kịp xử lý tình huống bất ngờ nếu trong đó có người hay có vật gì đó ở bên trong. Trong khi đó, ném chai nước xuống gầm giường sẽ giúp bạn có thời gian chuẩn bị tốt hơn. Khi thấy bất thường, bạn có thể đi ra khỏi phòng ngay lập tức mà không cần tiếp tục việc cúi xuống kiểm tra gầm giường.

Khi cảm thấy có điều gì đó bất thường, gây bất an khi ở trong phòng, bạn nên rời khỏi đó và liên hệ với nhân viên an ninh của khách sạn để được hỗ trợ, tiến hành kiểm tra phòng một cách kỹ lưỡng.

Ngoài ra, việc kiểm tra gầm giường khách sạn cũng giúp bạn nắm được vấn đề vệ sinh của căn phòng. Gầm giường là nơi nhân viên dọn dẹp có thể bỏ qua và trở thành vị trí tích tụ nhiều bụi bẩn, thậm chí có cả rác bên trong. Nhiều vị khách lưu trú có thể tiện tay bỏ rác hoặc làm rơi đồ bên trong gầm giường. Đây cũng có thể trở thành vị trí lý tưởng cho các loại chuột, bọ trú ngụ…

Vì vậy, thao tác kiểm tra gầm giường nghỉ nhận phòng nhà nghỉ, khách sạn sẽ giúp bảo vệ lợi ích và sự an toàn của bạn trong thời gian lưu trú tại đây.

 Nhiều loại rau mọc hoang trong vườn, bị cho là cỏ dại và thường bị nhổ bỏ, nhưng ít ai biết rằng chúng lại là những “vị thuốc xanh” quý giá, vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ chế biến thành những món ăn dân dã, ngon lành.

1. Rau sam – Rau “vàng” mọc ven đường

Rau sam là loại rau mọc thấp, bò sát đất, thân mọng nước, thường bị coi là cỏ. Tuy nhiên, theo Đông y, rau sam có tính hàn, giải độc, tiêu viêm, rất tốt cho người bị nóng trong, mụn nhọt hay kiết lỵ.

Ra vườn thấy loại rau “bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc” này đừng nhổ bỏ, giữ lại có món ngon

Tác dụng nổi bật:

Giàu omega-3, tốt cho tim mạch

Chống oxy hóa, làm đẹp da

Hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt

Gợi ý món ngon:

Rau sam xào tỏi

Nấu canh chua rau sam với cá

Luộc chấm mắm nêm hoặc mắm tôm

2. Rau má – “Thần dược” làm mát gan, sáng da

Tác dụng nổi bật:

Giải độc gan, mát huyết

Tăng cường trí nhớ, lưu thông máu

Làm lành vết thương, trị mụn

Gợi ý món ngon:

Nước ép rau má mát lạnh

Rau má trộn thịt bò

Canh rau má tôm khô

Rau má là loài cây mọc hoang ở những nơi ẩm thấp, được ví như “nhân sâm của người nghèo” nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao.

3. Rau tần dày lá – Kháng sinh tự nhiên

Loại rau này còn được gọi là húng chanh, lá dày và thơm, thường mọc trong các khu vườn quê. Trong dân gian, rau tần dày lá được dùng để chữa ho, viêm họng rất hiệu quả.

Tác dụng nổi bật:

Kháng khuẩn, tiêu đờm

Giảm ho, viêm amidan

Hạ sốt, lợi phổi

Gợi ý món ngon:

Hấp lá với đường phèn trị ho

Lá non ăn kèm bánh tráng cuốn thịt

Giã nát chắt nước uống giảm ho

4. Rau diếp cá – Mát gan, tiêu viêm

Rau diếp cá có mùi đặc trưng, nhiều người không quen sẽ thấy khó chịu. Nhưng nếu biết cách chế biến, đây là một vị thuốc tự nhiên vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng nổi bật:

Lợi tiểu, giải nhiệt

Làm mát gan, kháng viêm

Trị táo bón, trĩ nhẹ

Gợi ý món ngon:

Mua Khẩu trang Chống Tia UV UNICARE UV- Proof Mask Chất Lụa Băng Mềm Mịn Mát Thông Thoáng 👙 🩱  Tại Đây

Diếp cá ăn sống chấm mắm

Ép nước uống mát gan

Làm gỏi tôm diếp cá thanh mát

5. Rau đắng đất – Vị lạ, công dụng hay

Rau đắng đất có vị hơi đắng, mọc hoang ven bờ ruộng hoặc vườn nhà, nhưng lại là món đặc sản trong nhiều bữa cơm miền Tây.

Tác dụng nổi bật:

Giải độc, thanh nhiệt

Hạ đường huyết

Hỗ trợ tiêu hóa, lợi mật

Gợi ý món ngon:

Rau đắng ăn lẩu cá linh

Xào thịt bò

Luộc chấm mắm ớt

Đừng vội nhổ những loại rau mọc hoang trong vườn, bởi có thể bạn đang bỏ lỡ cả một “kho báu” tự nhiên vừa tốt cho sức khỏe lại giúp bạn làm nên những món ngon dân dã, tiết kiệm mà đầy dinh dưỡng. Nhớ nhé, rau sạch – nhà trồng – lành hơn thuốc bổ!

Cȃy xuyḗn chi

Cȃy xuyḗn chi hay còn gọi là cȃy đơn buṓt có tên khoa học là Bidens pilosa là một loài thực vật thȃn thảo ṭhường mọc thành những cȃy bụi ở các vùng đồng cỏ, đất hoang. Cȃy xuyḗn chi phȃn bṓ đều khắp các vùng ấm trên thḗ giới nhưng nó được cho là có nguồn gṓc từ Chȃu mỹ.

Mô tả chung về cȃy xuyḗn chi

Ở Việt Nam cȃy xuyḗn chi phȃn bṓ khắp các tỉnh thành từ Bắc vào Nam ở những bãi đất trṓng, ven đường, ven mương, đồng cỏ,… Cȃy xuyḗn chi có thȃn tròn, có lông và có thể phát triển đḗn độ cao khoảng 1m. Trên thȃn là những chiḗc lá màu xanh nằm đṓi diện nhau và có hình răng cưa.

Hoa xuyḗn chi ṭhường nở suṓt quanh năm với đặc điểm gồm năm cánh hoa màu trắng và nhụy hoa màu vàng. Các hạt được phát triển từ nhụy hoa, sau đó bay theo gió đḗn những nơi có điều kiện tṓt để phát triển thành cȃy con.

Thành phần hoạt chất trong cȃy xuyḗn chi gồm:

Nước 9,8%.

Acetone 2,8%.

Methanol: 8,6%.

Magie 2,3%.

Mangan 2,2%.

Photpho 1,6%.

Crom 1,2%.

Canxi 1,1%.

Kẽm 0,03%.

Sắt 0,02%.

Công dụng cȃy hoa xuyḗn chi

Cȃy xuyḗn chi có vị đắng, nhạt, hơi cay và tính mát nên có tác dụng tṓt trong việc thanh nhiệt cho cơ thể, giải độc, sát trùng các vḗt ṭhương, chṓng viêm.

Nó ṭhường được sử dụng để đ𝗂ều trị các bệnһ như viêm họng, sưng họng phát sṓt, viêm ruột, tiêu chảy, kiḗt lỵ hay các bệnһ ngoài da như dị ứng, mày đay, ngứa,…

Trong dȃn gian người ta ṭhường dùng cȃy xuyḗn chi để đắp trực tiḗp vào những vḗt côn trùng cắn, rắn cắn nhờ khả năng chṓng viêm của nó.

Hoạt chất flavoness và polyynes được tìm thấy trong cȃy xuyḗn chi có tác dụng chṓng khṓi u ở những người bị bệnһ ung ṭhư phá triển.

Cȃy xuyḗn chi còn được xem là một loài thực vật có khả năng làm giảm các triệu chứng của đái tháo đường hiệu quả nhờ cytopoloyne và polyynes có trong cȃy.

Tinh dầu trong lá cȃy xuyḗn chi là một hợp chất chṓng oxy hóa mạnh có tác kháng khuẩn, kháng nấm.

Cȃy xuyḗn chi cũng được sử dụng để làm cỏ trang trí trong khuôn viên nhà hoặc ngoài công việc giúp tăng thêm vẻ đẹp và sự tươi mát cho khu vườn.
Cȃy xuyḗn chi ṭhường mọc thành đám trong vườn

Cách sử dụng cȃy xuyḗn chi

Cȃy xuyḗn chi ṭhường được dùng cả phần thȃn, lá và hoa để áp dụng chữa được nhiều bệnһ khác nhau. Dưới đȃy là một sṓ cách chữa bệnһ bằng cȃy xuyḗn chi:

Chữa bệnһ về tiêu hóa: cắt lấy cả cȃy rồi cắt ra từng khúc ngắn, sau đó đem đi phơi khô và ѕắс lấy nước uṓng hằng ngày sẽ chữa trị được một sṓ bệnһ tiêu hóa như tiêu chảy, kiḗt lỵ,…

Hạ sṓt: lấy 20 gram lá và hoa xuyḗn chi giã nát với 20 gram sài đất. Sau đó chắt lấy phần nước cho trẻ uṓng, còn phần bã đắp lên trán sẽ giúp hạ sṓt nhanh chóng.

Chữa bệnһ đau lưng do hoạt động quá sức: dùng 150 gram xuyḗn chi cùng với 250 gram đại táo ѕắс với 1 lít nước. Đḗn khi nước cạn còn 500ml thì chắt ra chia đều thành 3 lần uṓng. Để người bệnһ dễ uṓng hơn có thể cho thêm mật ong vào.

Chữa ngứa do dị ứng: đem 200 gram xuyḗn chi đun sôi với 1 hoặc 5 lít nước để tắm. Trong quá trình tắm dùng bã cȃy chà xát lên người để hiệu quả hơn. Tắm ṭhường xuyên từ 3 đḗn 5 ngày sẽ giúp bệnһ mau khỏi hơn.

Giảm đau răng, viêm lợi: ngȃm 15 gram hoa xuyḗn chi với 200 ml rượu trong vòng 1 tuần, sau đó lấy ra ngậm để đ𝗂ều trị bệnһ.

Chữa cam tích ở trẻ em: lấy 15 gram cȃy xuyḗn chi với 60 gram gan lợn hấp chung với nhau và ăn khi còn nóng sẽ giúp cải thiện bệnһ cam tích cho trẻ em.

Chữa trị viêm thận: hấp cách thủy 15 gram cȃy hoa xuyḗn chi giã nát cùng với 1 quả trứng gà để ăn hằng ngày sẽ có tác dụng chữa trị được bệnһ viêm thận.

Chữa viêm gan do vius: dùng 20 gram xuyḗn chi, 20 gram diệp hạ chȃu, 15 gram bồ bồ, 15 gram cam thảo đất, 12 gram hạt dành dành ѕắс nước để uṓng mỗi ngày 2 lần.

Điều trị bệnһ đau nửa đầu: 30 gram xuyḗn chi, 20 gram trȃn chȃu mẫu, 3 quả đại táo. Đem tất cả các nguyên liệu trên ѕắс lấy nước và uṓng khi còn ấm để trị bệnһ.

Chữa viêm họng: lấy 15 gram xuyḗn chi, 15 gram sài đất, 15 gram kim ngȃn hoa, 15 gram cam thảo đất, 15 gram lá hung chanh đem ѕắс lấy nước uṓng hàng ngày sau mỗi bữa ăn 20 phút. Mỗi ngày nên uṓng 2 lần khi còn ấm.

Chữa đau nhức do phong thấp: dùng 30 – 60 gram cȃy xuyḗn chi để ѕắс lấy nước uṓng mỗi ngày từ 2 – 3 lần sau mỗi bữa ăn. Uṓng từ 10 đḗn 15 ngày sẽ cải thiện được tὶnһ trạng bệnһ.

Chữa tiểu đường: dùng 500g xuyḗn chi đem rửa sạch và bỏ rễ. Sau khi rửa sạch xong bạn đem 500g xuyḗn chi nấu với 2 lít nước, để dành uṓng mỗi ngày.

Những công dụng chữa bệnһ của cȃy xuyḗn chi

Món ăn từ cȃy xuyḗn chi

Đȃy là loại cȃy dễ tìm kiḗm nhưng kһông phải ai cũng biḗt xuyḗn chi lại có thể chḗ biḗn thành nhiều món ăn ngon như:

Xuyḗn chi xào: bạn có thể xào lá xuyḗn chi với tỏi, thịt, tôm,…

Canh xuyḗn chi: có thể kḗt hợp với tôm, cua,.. để có một ngón canh ngọt

Xuyḗn chi luộc: rửa sạch lá xuyḗn chi và đêm trần qua nước sôi cho chín.

Ăn lẩu: ṭhường thì lá xuyḗn chi được dùng như loài rau ăn kèm trong các món lẩu.

Lưu ý trong quá trình sử dụng cȃy hoa xuyḗn chi

Mặc dù cȃy xuyḗn chi rất lành tính và kһông gȃy ngộ độc, tuy nhiên trong quá trình sử dụng nên lưu ý những điều sau đȃy:

Trước khi sử dụng nên rửa thật sạch sẽ để loại bỏ những bụi bặm bám trên cȃy.

Kһông để gia súc ăn phải cȃy xuyḗn chi vì nó dễ làm hư thai.

Phụ nữ mang thai kһông nên sử dụng cȃy xuyḗn chi tùy tiện mà hãy tham khảo ý kiḗn bác sĩ.

Một sṓ người có thể sẽ bị dị ứng với các thành phần có trong cȃy xuyḗn chi vì vậy kһông được dùng nó.

Khi bôi cȃy xuyḗn chi trên da nên tránh ánh nắng mặt trời vì nó dễ dẫn đḗn cháy da, kích ứng hoặc sưng tấy.
Cȃy xuyḗn chi nḗu biḗt cách áp dụng để chữa bệnһ sẽ là một trong những vị tһuṓс tṓt giúp đẩy lùi được nhiều căn bệnһ. Tuy nhiên, để đảm bảо an toàn bạn hãy tham khảo ý khiḗn bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng nó.

Khi bạn uống cà phê đều đặn mỗi ngày, chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn?

Cà phê là thức uống phổ biến của nhiều người, có những người nghiện tới mức ngày  nào cũng phải uống một lần, thậm chí là nhiều hơn. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn uống cà phê mỗi ngày?

Nghiện caffein nếu uống cà phê mỗi ngày

Uống một tách cà phê đầu tiên vào buổi sáng đôi khi có thể cảm thấy vô cùng kỳ diệu, đặc biệt nếu bạn đang đặc biệt kéo dài ngày hôm đó. Nhưng hãy cẩn thận nếu bạn thấy mình làm điều đó hàng ngày vì bạn có thể bị nghiện. Lý do gây ra chứng nghiện đó là do cà phê cạnh tranh các thụ thể adenosine trong não. Adenosine là chất tạo giấc ngủ. Cơ thể thích nghi bằng cách tạo ra nhiều thụ thể adenosine hơn nên những người uống cà phê hàng ngày vẫn ngủ bình thường. Kết quả là, mức năng lượng của bạn giảm xuống và bạn cần cà phê chỉ để chống lại các triệu chứng cai nghiện. Những triệu chứng đó có thể bao gồm khó chịu, đau đầu và kiệt sức. Để tránh điều đó, các chuyên gia khuyên bạn nên đạp xe để ngăn ngừa sự tích tụ dung nạp nếu bạn uống cà phê mỗi ngày.

Giảm nguy cơ ung thư gan

Tại Nhật Bản, uống cà phê đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư gan ở những người uống cà phê hằng ngày, theo một nghiên cứu được đăng trên Viện Y tế Quốc gia Mỹ.

Trong một nghiên cứu khác, người ta đã xác định rằng uống 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 38% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, theo The Epoch Times.

Mua Sữa tắm trắng da dưỡng ẩm tẩy da chết Grace and Glow Body Wash 👙 🩱  Tại Đây

Khi uống cà phê cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh gan khác, như bệnh gan mạn tính, xơ gan, viêm gan C và bệnh gan nhiễm mỡ.

Tỉnh táo hơn

Bên cạnh tác dụng cạnh tranh thụ thể với Adenosin trong não là cho cơ thể tỉnh táo, cà phê còn tăng chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và norepinephrine. Điều này làm giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo.

Đó không phải là tác động tích cực duy nhất mà uống cà phê mỗi ngày có thể có đối với tâm trạng của bạn. Theo một nghiên cứu cho thấy ít bị trầm cảm hơn.

Bạn có thể trở nên kích động nếu bạn uống cà phê mỗi ngày

Cà phê làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, tùy thuộc vào sinh lý của bạn, uống quá nhiều caffeine (vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày) có thể gây ra các tác động tiêu cực khác đến sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy bồn chồn, kích động, lo lắng hoặc hồi hộp, hoặc lên cơn hoảng sợ, hãy cắt giảm lượng cà phê càng sớm càng tốt. Chọn uống cà phê mỗi ngày có thể lànguyên nhân chính gây ra một số bất ổn cho tâm thần nếu bạn chưa từng uống cà phê trước đó hoặc. Tránh uống lượng cà phê quá nhiều trong ngày và dừng việc uống cà phê khi có bất kỳ dấu hiệu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Mua Khẩu trang Chống Tia UV UNICARE UV- Proof Mask Chất Lụa Băng Mềm Mịn Mát Thông Thoáng 👙 🩱  Tại Đây

Thọ lâu hơn

Một số nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê trên 50 tuổi giảm nguy cơ tử vong sớm so với những người không uống cà phê.” Điều này có thể được giải thích thông qua các lợi ích khác do cà phê mang lại như tính oxy hóa, các hưng phấn trong cuộc sống, công việc …Cà phê là một trong nhiều thứ mà những người khỏe mạnh uống hàng ngày.

Uống cà phê mỗi ngày có thể làm tăng trí nhớ

Không chỉ tránh được các bệnh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer và Parkinson mà uống cà phê mỗi ngày còn có thể giúp ích cho não bộ của bạn. Ngoài ra, uống cà phê hàng ngày của bạn có thể giúp tăng cường trí nhớ của bạn, Một số nhận định về vấn đề này chỉ ra: “Caffeine có tác dụng tăng cường nhận thức, nhưng tác dụng đặc biệt của nó trong việc củng cố trí nhớ và giúp chúng có khả năng chống lại sự quên lãng chưa bao giờ được nghiên cứu chi tiết ở người”.

Lưu ý khi uống cà phê

Nữ giới đang mang thai hoặc có nguy cơ gãy xương cao nên hạn chế hoặc không nên uống cà phê.

Những người có dạ dày nhạy cảm hoặc những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) không nên uống cà phê vì caffeine trong cà phê có thể kích thích sản xuất axit.

Những người đang mang thai, người bị rối loạn giấc ngủ, lo lắng, thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt cũng nên hạn chế uống cà phê vì cà phê có thể ức chế sự hấp thu sắt.

Cà phê tốt cho sức khỏe nhất là cà phê đen, không đường hoặc không chất béo

– Khi đồ trong nhà xuất hiện các các đốm mốc đen li ti, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để làm sạch.

Làm sạch mốc bằng giấm

Giấm không chỉ là gia vị nấu ăn mà còn có tác dụng làm sạch rất tốt. Bạn có thể dùng giấm để loại bỏ mốc. Cách này vừa an toàn, hiệu quả lại rất tiết kiệm. Giấm có tính axit nhẹ giúp loại bỏ nấm mốc trên nhiều bề mặt khác nhau. Bạn có thể sử dụng giấm để loại bỏ mốc trên tủ lạnh, máy giặt… Lưu ý, để làm sạch mốc, bạn chỉ nên sử dụng giấm trắng. Các loại giấm trái cây như giấm táo, giấm chuối có chứa thành phần đường có thể thúc đẩy sự phát triển của nấm mốc.

Hãy đổ giấm vào bình xịt và xịt đều lên bề mặt vật dụng bị mốc. Sau đó, để nguyên như vậy trong vài giờ. Tiếp theo, dùng bàn chải mềm chà nhẹ cho các vết mốc bong ra. Sau đó, dùng khăn và nước ấm để lau lại bề mặt đồ dùng.

Làm sạch mốc bằng chanh

Tương tự như giấm, chanh có chứa axit cũng giúp loại bỏ các vết nấm mốc hiệu quả. Chanh còn có mùi dịu nhẹ hơn giấm. Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh (không pha loãng) thoa đều lên bề mặt đồ vật cần làm sạch với tình trạng mốc nặng. Nếu tình trạng mốc nhẹ hơn, bạn có thể pha chanh với nước tỉ lệ 1:1 để làm sạch. Để nước cốt chanh trên bề mặt đồ dùng cần làm sạch khoảng 10 phút. Sau đó, dùng bàn chải chà nhẹ cho các vết mất bong ra. Tiếp đến, hãy lấy khăn ẩm để lau lại đồ vật một lần nữa, giúp loại bỏ hết các cặn bẩn cũng như phần nước cốt chanh còn sót lại.

Để làm sạch mốc trên các đồ dùng trong nhà, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có tự nhiên, ít gây hại cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo hiệu quả làm sạch tốt.

Làm sạch mốc bằng kem đánh răng

Kem đánh răng có chứa các thành phần làm sạch có thể giúp bản tẩy các vết ố mốc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng để làm sạch các bề mặt như bồn rửa, nhà tắm, gioăng cao su…

Chỉ cần thoa đều kem đánh răng lên bề mặt cần làm sạch rồi dùng bàn chải mềm chà đi chà lại nhiều lần. Tùy theo bề mặt cần làm sạch mà bạn có thể điều chỉnh lực cho phù hợp. Sau đó, dùng khăn ẩm để lau sạch bề mặt.

Làm sạch mốc bằng baking soda

Baking soda (natri bicacbonat) có độ pH cao, có tác dụng làm sạch đồ dùng rất tốt. Nguyên liệu này có ưu điểm là giá thành rẻ, dễ mua, không mùi, an toàn đối với con người và vật nuôi. Baking soda có tác dụng hút ẩm, tiêu diệt mốc.

Bạn hãy trộn baking soda da với một ít nước rồi cho vào bình xịt. Xịt dung dịch baking soda lên bề mặt cần làm sạch rồi dùng bàn chải chà nhẹ. Sau đó, dùng khăn ẩm để lau lại một lần nữa.

Với những chỗ bị mốc nặng, vết mốc khó tẩy, bạn có thể pha baking soda với giấm hoặc nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên vị trí cần làm sạch rồi dùng bàn chải chà nhẹ. Cuối cùng, dùng khăn ẩm để lau lại cho sạch.

Làm sạch mốc bằng oxy già

Oxy già (hydrogen peroxide – H2O2) có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch các vết mốc. Dung dịch này có đặc tính kháng nấm, kháng virus, chống vi khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Bạn có thể sử dụng dung dịch oxy già 3%, đổ vào bình xịt. Xịt dung dịch này lên bề mặt cần làm sạch (lưu ý, kiểm tra kỹ bề mặt đồ dùng để tránh tình trạng oxy hóa làm chúng bị hỏng hoặc biến màu). Cách này có thể áp dụng với quần áo trắng, các loại gioăng cao sum, mặt bàn, bồn tắm, tường…

Để oxy già trên bề mặt cần làm sạch khoảng 10 phút rồi dùng bàn chải mềm để chà nhẹ. Sau đó, dùng khăn ẩm để lau lại một lần nữa.

Làm sạch mốc bằng thuốc tẩy

Thuốc tẩy có tính oxy hóa mạnh giúp diệt trừ nấm mốc, loại bỏ vết nấm mốc rất hiệu quả. Tuy nhiên, do nó có tác động mạnh nên bạn chỉ được sử dụng trên một số loại đồ vật nhất định như quần áo, bồn tắm…

Khi sử dụng, hãy pha loãng thuốc tẩy với nước và nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Lúc sử dụng thuốc tẩy, hãy mang găng tay, khẩu trang và mở cửa để không khí lưu thông, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Làm sạch mốc bằng dung dịch tẩy chuyên dụng

Ngày nay, trên thị trường có bán những sản phẩm tẩy mốc chuyên dụng. Bạn có thể mua sản phẩm này về để loại bỏ các vết mốc trên đồ dùng. Khi sử dụng sản phẩm này, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn. Do có tác dụng tẩy mốc mạnh nên dung dịch này sẽ không phù hợp với tất cả bề mặt. Hãy đọc khuyến cáo của nhà sản xuất để biết những vị trí có thể dùng thuốc tẩy mốc, những vị trí không nên dùng loại thuốc tẩy này.