Đây là cách hay ho giúp bạn tận dụng bàn chải cũ.

Làm sạch vòi nước

Dùng hai chiếc bàn chải đánh răng cũ, buộc chặt bằng dây chun sao cho lông bàn chải hướng vào nhau. Sau đó, nhúng vào nước và chà lên vòi nước. Cách này giúp dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và cặn bám trong các khe hẹp, nơi khó làm sạch bằng giẻ lau thông thường.

Dụng cụ tách hạt vỏ cứng

Việc bóc hạt vỏ cứng như hạt dẻ cười, hạt hướng dương hay đậu phộng bằng tay có thể gây đau và mất nhiều sức.

Để khắc phục, hãy loại bỏ phần lông bàn chải, sau đó buộc hai bàn chải đối diện nhau bằng dây chun, kẹp một mảnh giấy gấp tư vào giữa. Khi cần tách vỏ, chỉ cần đặt hạt vào dụng cụ này và bóp nhẹ, vỏ sẽ tự bung ra.

Việc bóc hạt vỏ cứng như hạt dẻ cười, hạt hướng dương hay đậu phộng bằng tay có thể gây đau và mất nhiều sức.

Vệ sinh sên xe đạp

Sên xe đạp thường bị bám dầu nhớt và bụi bẩn, làm giảm hiệu suất xe. Buộc hai bàn chải đánh răng cũ vào nhau bằng băng keo sao cho lông bàn chải hướng vào trong. Đặt sên xe vào giữa và xoay bàn đạp, bàn chải sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, giúp xe chạy mượt hơn.

Làm sạch bàn phím máy tính

Bàn phím máy tính dễ bám bụi và vụn thức ăn sau thời gian sử dụng. Chỉ cần dùng một chiếc bàn chải đánh răng cũ chà nhẹ lên bàn phím, các hạt bụi sẽ bị loại bỏ nhanh chóng mà không cần tháo rời các phím.

Làm sạch lược chải đầu

Lược sử dụng hàng ngày thường bị bám bụi, gàu và dầu từ tóc. Để làm sạch, nhúng bàn chải đánh răng vào nước pha xà phòng hoặc dầu gội, sau đó chà dọc theo răng lược. Chỉ sau vài phút, chiếc lược sẽ sạch như mới.

Làm sạch đáy cốc, chai lọ

Những chiếc cốc sâu lòng hay chai lọ có miệng hẹp thường khó làm sạch. Hãy hơ nóng phần đầu bàn chải đánh răng cũ, sau đó uốn cong một góc 90 độ. Như vậy, bạn đã có ngay một dụng cụ chuyên dụng giúp chà sạch đáy cốc và các góc khuất bên trong chai lọ.

Vệ sinh góc khuất của bồn cầu

Một số vị trí trong bồn cầu rất khó vệ sinh bằng chổi cọ thông thường. Để giải quyết vấn đề này, hơ nóng phần cán bàn chải rồi bẻ cong thành hình chữ L. Nhúng vào dung dịch tẩy rửa và chà sạch mọi ngóc ngách mà chổi cọ thông thường không với tới.

Một số vị trí trong bồn cầu rất khó vệ sinh bằng chổi cọ thông thường.

Làm sạch gioăng tủ lạnh, khung cửa sổ

Các khe hẹp ở gioăng tủ lạnh hay khung cửa sổ thường tích tụ nhiều bụi bẩn. Một chiếc bàn chải đánh răng đã được uốn cong sẽ giúp bạn làm sạch những khu vực này dễ dàng hơn, không còn lo sót bụi bẩn.

Tẩy vết bút sáp màu trên tường

Nếu trẻ nhỏ vẽ bút sáp lên tường, bạn có thể xử lý nhanh bằng cách bôi một ít kem đánh răng hoặc kem cạo râu lên vết bẩn. Dùng bàn chải đánh răng cũ chà nhẹ nhàng cho đến khi vết bẩn biến mất, sau đó lau lại bằng khăn sạch.

Vệ sinh đồ trang sức

Những món trang sức thường có nhiều khe nhỏ, khiến bụi bẩn tích tụ theo thời gian. Để làm sạch, hãy nhúng bàn chải vào dung dịch tẩy rửa chuyên dụng và chà nhẹ lên bề mặt trang sức. Chỉ sau vài phút, món đồ của bạn sẽ sáng bóng như mới.

Nguồn: https://phunutoday.vn/ban-chai-cu-dung-voi-vut-di-lay-2-chiec-buoc-vao-nhau-giai-quyet-bao-rac-roi-trong-nha-d451970.html

Điểm đặc trưng khiến loại rau này nhơn nhớt khi nấu lên chính là chất pectin – một loại chất nhầy đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Khi những cơn nắng oi ả bắt đầu hong khô mặt đất và tiếng ve gọi hè râm ran nơi tán cây, cũng là lúc những bữa cơm gia đình Việt bắt đầu xuất hiện nhiều hơn những món ăn giải nhiệt. Trong số đó, không thể không nhắc đến một loại rau dân dã, xanh mướt, chỉ cần nghe tên là đã thấy mát ruột mát gan, nấu lên nhơn nhớt nhưng tác dụng tuyệt vời. Đó là rau mồng tơi.

Phát triển mạnh vào mùa hè, loại rau nấu lên nhơn nhớt này không chỉ đưa cơm, thanh mát, mà còn âm thầm “làm nên chuyện” với vô vàn công dụng được ví ngang với nhân sâm, đặc biệt là với những ai muốn giảm cân, hạ mỡ máu hay cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn có thể dễ dàng bắt gặp rau mồng tơi trong những bát canh cua ngọt mát, canh rau đay mướp hương thơm lừng, hay chỉ đơn giản là luộc chấm tương, xào với tỏi… Mỗi món ăn đều mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thanh mát giữa cái oi nồng của hè. Nhưng ít ai biết, đằng sau vẻ ngoài đơn giản ấy, mồng tơi là một kho báu dinh dưỡng được cả Đông y lẫn Tây y ghi nhận.

Mồng tơi: Loại rau nấu lên nhơn nhớt là vị thuốc quý của mùa hè

Theo Đông y, rau mồng tơi có tính hàn, vị chua nhẹ, không độc, đi vào 5 kinh: Tâm, tì, can, đại tràng, tá tràng. Loại rau này có tác dụng lợi tiểu, tán nhiệt, giải độc, làm mát gan, đẹp da, đặc biệt trị rôm sảy, mụn nhọt rất hiệu quả – một vấn đề phổ biến vào mùa hè.

Nhiều loại rau quen thuộc trong bếp Việt hóa ra là “khắc tinh” của bệnh mỡ máu

Điểm đặc trưng khiến rau mồng tơi nhơn nhớt khi nấu lên chính là chất pectin – một loại chất nhầy có khả năng nhuận tràng, giảm thấp nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Không chỉ vậy, pectin còn được chứng minh có vai trò giảm béo, chống béo phì, hỗ trợ hạ mỡ máu và đường huyết, giúp những ai đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân có thêm lựa chọn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Y học hiện đại cũng không tiếc lời khen ngợi khi phân tích thành phần của rau mồng tơi. Loại rau này chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi và các vitamin nhóm B. Chúng đều là những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da mịn màng.

Món ăn từ rau mồng tơi: Ngon lành mà hỗ trợ chữa bệnh

Ngoài việc ăn mồng tơi như một món ăn thường ngày, bạn hoàn toàn có thể tận dụng loại rau nấu lên nhơn nhớt này như một bài thuốc:

– Tốt cho xương khớp: Hầm rau mồng tơi với chân giò lợn cho nhừ. Món ăn giúp bổ sung collagen, dưỡng chất tốt cho sụn khớp, giảm đau nhức hiệu quả.

– Tăng cường sinh lý nam: Mồng tơi kết hợp với rau ngót, rau má, nấu cùng lòng gà hoặc vịt, vừa ngon vừa giúp hỗ trợ chức năng sinh lý.

– Chữa di mộng tinh: Nấu rau mồng tơi cùng đậu nành, lạc và xương ống lợn, dùng nóng mỗi tuần vài lần giúp cải thiện sinh lý nam giới.

– Trị mụn nhọt: Lá mồng tơi giã nhuyễn, đắp lên vùng bị mụn, giúp tiêu viêm, làm mát da, giảm sưng đau.

– Hỗ trợ chữa trĩ: Đắp lá mồng tơi non với muối lên búi trĩ, giúp giảm đau, chống viêm và hỗ trợ co búi trĩ.

– Chữa say nắng: Giã nhuyễn lá mồng tơi đắp lên trán giúp hạ nhiệt nhanh chóng.

– Làm đẹp da: Lá mồng tơi đắp mặt giúp mờ thâm, giảm nám, dưỡng ẩm tự nhiên.

– Chống táo bón: Ăn canh rau mồng tơi thường xuyên giúp tiêu hóa trơn tru, giảm nguy cơ táo bón.

– Lợi tiểu, chữa tiểu khó: Nước cốt mồng tơi pha chút muối và nước đun sôi để nguội, uống hàng ngày giúp thông tiểu.

– Chữa bỏng nhẹ: Giã nát lá mồng tơi, đắp lên vùng da bị bỏng giúp dịu mát, giảm rát nhanh chóng.

– Lợi sữa sau sinh: Canh mồng tơi nấu thịt nạc là món không thể thiếu với mẹ sau sinh thiếu sữa vừa bổ, vừa mát, lại hỗ trợ hồi phục nhanh.

Ăn rau mồng tơi sao cho “bổ như nhân sâm”, tránh tác dụng ngược?

Dù là loại rau “vàng” cho sức khỏe, mồng tơi cũng cần được dùng đúng cách:

– Không ăn quá nhiều một lúc, nhất là khi bụng đói vì có thể gây lạnh bụng.

– Người hay tiêu chảy, lạnh bụng, đi phân lỏng nên hạn chế vì rau có tính hàn mạnh.

– Không nên nấu quá kỹ vì sẽ làm mất đi nhiều vitamin và chất nhầy quý trong rau.

– Khi ăn sống (nếu thích), cần rửa thật sạch vì rau mọc sát đất, dễ nhiễm khuẩn.

(Ảnh minh họa: Internet)

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Chemistry, các nhà nghiên cứu của Mỹ đã phát minh ra phương pháp mới có thể tiêu diệt đến 99% tế bào ung thư.
Phương pháp này được gọi là “Búa khoan phân tử” dùng rung động để xé nát khối u ung thư, theo trang tin của Đại học Rice (Mỹ) – Rice University.

Các nhà nghiên cứu từ 3 trường đại học của Mỹ: Đại học Rice, Đại học Texas A&M và Đại học Texas, đã dùng aminocyanine – một loại thuốc nhuộm huỳnh quang thường được sử dụng trong y học, để đánh dấu tế bào ung thư, rồi chiếu ánh sáng cận hồng ngoại để tạo rung động đồng loạt – gọi là dao động plasmon, để phá vỡ tế bào ung thư.

Điều kỳ diệu là kết quả đã tiêu diệt 99% tế bào khối u ác tính ở người được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm, theo Rice University.

Nhà hóa học James Tour, giáo sư khoa học vật liệu và kỹ thuật nano, Đại học Rice, cho biết: Điều đặc biệt là dao động này được kích hoạt bằng ánh sáng cận hồng ngoại. Ánh sáng này có thể xuyên qua cơ thể rất sâu, tiếp cận các cơ quan hoặc xương mà không làm tổn thương mô.

Tác giả chính của nghiên cứu, nhà khoa học Ciceron Ayala-Orozco, Đại học Rice, cho biết: Đây là lần đầu tiên dao động plasmon được sử dụng để kích thích toàn bộ phân tử và tạo ra lực cơ học để đạt được một mục tiêu cụ thể là xé nát màng tế bào ung thư, theo Rice University.

Xem thêm: Cả thế giới mở tiệc ăn mừng vì mới phát hiện ra loại rau có khả năng chống un g th ư gấp trăm lần thuốc đặc trị , Ở Việt Nam mọc đầy ra

Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và nhiều bệnh ung thư khác. Cải xoong còn gọi là xà lách xoong, thủy điều thái, tây dương thái…, có tên khoa học: Nasturtium officinale hoặc Nasturtium microphyllum, là một loại thực vật thủy sinh hay bán thủy sinh có mùi hăng, cay.

Ảnh minh họa

Cải xoong là một loại rau ăn rất tốt dùng để nấu canh hay xào hoặc chế biến món gỏi rất ngon và tốt cho sức khỏe bởi trong rau cải xoong chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, lại có vitamin A, B1, B2 và nhiều chất khoáng, chất xơ. Theo Đông y, cải xoong tính hàn, vị hơi đắng và hắc có tác dụng lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt, giải độc…dùng chữa bí tiểu, tàn nhang, hỗ trợ điều trị ho lao, đái tháo đường, giúp phòng bệnh bướu cổ, chống lão hóa…Ngoài ra, cải xoog còn giúp chống oxy hóa, chống độc, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống hiện tượng lão hoá bệnh lý, giữ gìn nét trẻ trung và nhất là dùng để chữa thận, mật có sỏi. Cải xoong có tác dụng khai vị, bổ, kích thích tiêu hóa, cung cấp chất khoáng cho cơ thể, chống thiếu máu , chống bệnh hoại huyết, lọc máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, trị ho. Nó còn làm ra mồ hôi, trị giun và giải độc nicotin.

Tác dụng chống ung thư của cải xoong Một công dụng lớn của cải xoong rất ít người biết đến là khả năng chống lại bệnh ung thư. Lợi ích chống ung thư của cải xoong có được là nhờ khả năng làm tăng mức độ chất kháng oxy hóa trong máu và bảo vệ DNA, chống lại những tổn thương do các chất độc hại gây ra. Các bằng chứng thực nghiệm và lâm sàng cho thấy cải xoong có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung, ung thư vú ở phụ nữ, đồng thời ngăn chặn sự khuếch tán (di căn) các tế bào ung thư sang các cơ quan khác. Cơ chế này có được chính nhờ glucosinolates, một hoạt chất sinh học thực vật (phytochemical) có trong cải xoong. Khi chúng ta nhai chúng trong miệng chất này sẽ bị thủy phân để sản xuất isothiocynates – hoạt chất có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ.

Ảnh minh họa

Cải xoong cũng là nguồn dinh dưỡng đặt biệt phong phú với hoạt chất nasturtiin, tiền thân của isothiocyanate phennethyl. Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như suy giảm nguy cơ ung thư nói chung. Theo tiến sĩ Nicholas Perricone, cải xoong chứa nhiều vitamin, sắt, canxi, ma-giê, mangan, kẽm và kali hơn so với bông cải xanh, táo và cà chua. Những người đàn ông và phụ nữ trong lứa tuổi 60, một nửa trong số đó thói quen hút thuốc lá, tham gia nghiên cứu này bằng cách ăn thêm khoảng 100g cải xoong mỗi ngày bên cạnh chế độ ăn uống bình thường liên tục trong tám tuần.

Kết quả cho thấy, có sự suy giảm tổn thương DNA của tế bào máu (sự thiệt hại DNA trong tế bào máu là một chỉ số cho biết có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư). Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C trong lá cải xoong cao càng làm gia tăng hiệu quả chống ung thư. Đồng thời các hoạt chất trong cải xoong cũng gây ra hiệu ứng apoptosis (giết tế bào ung thư). Tương tự như vậy, chiết xuất từ cải xoong thô cũng là “vệ sĩ” cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ruột kết nhờ ngăn chặn được sự di căn của các tế bào ác tính.

Hợp chất isothiocyanate từ cải xoong gây ức chế hoạt động của men metalloproteinase-9 (một loại enzyme có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các khối u) nhờ đó giúp ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư nhất là ung thư vú. Lưu ý: Cải xoong tuy rất tốt nhưng khi chế biến các món trộn, gỏi cần phải rửa sạch rau nhiều lần với nước sạch, muối, thuốc tím để diệt vi khuẩn, ký sinh trùng bám vào rau.

Bột giặt và cơm nguội có thể dùng để đối phó với lũ gián, giúp nhà bạn sạch sẽ hơn.

Trộn cơm nguội với bột giặt có tác dụng gì?

Bột giặt và cơm nguội có thể dùng để đối phó với lũ gián, giúp nhà bạn sạch sẽ hơn.

Để đuổi gián, bạn cần chuẩn bị một bát cơm nhỏ, bột giặt, đường nâu. Cho một thìa bột giặt vào bát cơm nguội, thêm một thìa đường nâu và trộn đều. Thêm một cốc nước vào bát cơm và trộn thành hỗn hợp sền sệt.

Đặt bát cơm đã trộn vào góc tủ hoặc những nơi gián hay đi qua. Đường nâu có mùi thơm nhẹ và vị ngọt sẽ thu hút lũ gián. Một khi gián ăn phải, bột giặt sẽ khiến chúng bỏ mạng.

Gián là loài vật sống dựa vào đường hô hấp ở bụng. Một khi gián ăn phải bột giặt, các thành phần trong bột giặt sẽ bịt kín ổ bụng, khiến chúng không thở được.

Có thể dùng hai cách sau để diệt gián bằng xà phòng:

Cách 1: Hòa nước và xà phòng theo tỷ lệ 20 ml xà phòng và 500 ml nước. Sau đó đặt hỗn hợp ở chân tủ, kệ bếp, lũ gián sẽ tránh xa khi ngửi thấy mùi xà phòng.

Cách 2: Tương tự như cách một, nhưng hòa nhiều nước hơn, sau đó cho dung dịch vào bình rồi xịt trực tiếp hoặc những nơi thường xuyên có gián qua lại.

Ngoài ra để đuổi gián bạn có thể làm cách sau:

Mẹo đuổi gián với hàn the và mật ong

Để đuổi gián trong nhà, bạn hãy pha hàn the, mật ong, bột mì theo tỉ lệ 2:1:1, thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Chia hỗn hợp này thành những chén nhỏ và đặt ở khắp nhà, gián sẽ ăn phải và chết.

Mẹo đuổi gián với phèn chua

Bạn hãy ngâm phèn chua trong nước nóng cho phèn tan ra và dùng nước này để lau nhà. Khi nhà khô, phèn sẽ đóng lại các kẽ hở khiến gián không dám đến gần. Hoặc bạn có thể rắc phèn chua ở nơi để thức ăn và quần áo để đuổi gián.

Sử dụng tinh dầu bạc hà

Gián rất sợ mùi bạc hà. Bạn có thể hòa tinh dầu bạc hà với nước sạch và cho vào bình xịt. Phun hỗn hợp này ở những nơi gián hay lui tới như bồn rửa, góc nhà bếp, phòng tắm… Tinh dầu bạc hà sẽ giúp loại bỏ gián mà không gây hại cho sức khỏe.

Cách đuổi gián bằng vỏ cam, chanh, dưa leo

Gián rất ghét mùi của cam, chanh hay dưa leo vì thế sử dụng vỏ cam, lát chanh hay lát dưa leo đặt ở những nơi gián hay xuất hiện, chẳng lâu sau bạn sẽ chẳng còn thấy gián nữa.

Khi vỏ cam hay lát chanh, dưa leo đã khô đi thì bạn thay mới. Bên cạnh đó những nguyên liệu này cũng có tác dụng khử mùi hôi của gián rất hiệu quả.

Cách đuổi gián bằng hành tây

Những con gián rất sợ mùi của hành tây vì vậy khi ngửi thấy mùi này, lập tức gián sẽ biến mất.

Cách diệt gián bằng bã cà phê

Bã cà phê sau khi sử dụng xong, bạn đừng vội vứt đi, vì đây sẽ là một ‘vũ khí’ diệt gián hiệu quả. Bạn hãy cho bã cà phê vào một cái lọ nhỏ, đổ nước vào lọ, đặt lọ cà phê ở góc tối có gián. Những con gián sẽ chui vào lọ và chết trong đó.

Cách diệt gián bằng bột tỏi

Gián rất ghét mùi hăng, nồng của tỏi. Để gián không bén mảng vào nhà nữa, bạn có thể đặt bát nước tỏi hoặc rắc bột tỏi vào chỗ tối hoặc nơi gián hay lui tới. Mùi cay, ồng sẽ khiến gián bỏ đi. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc áp dụng cách này, vì mùi tỏi có thể khiến nhà bạn áp mùi khó chịu.

Cách diệt gián bằng nước đường

Đây là cách bẫy gián rất là hiệu quả. Chuẩn bị một chai nhựa, dao, nước đường hoặc dầu mè, có thể cho thêm ít vụn bánh để dụ gián, một chút bột giặt (hay nước rửa chén).

Đổ nước đường hoặc một số dung dịch ngọt, dầu, mỡ,… vào trong chai. Nhớ hãy chừa khoảng cách từ bề mặt nước với miệng chai đủ để gián không thoát ra nữa.

Gián sẽ bị thu hút bởi nước đường và chui vào trong chai từ đó chúng không thể thoát ra và chết dần trong bẫy.

Cách thực hiện:

Dùng dao cắt thân chai nhựa ở vị trí 1/3 độ dài thân chai kể từ nắp xuống.

Tháo nắp chai ra, lộn ngược phần vừa cắt ra và đặt khít vào phần thân chai còn lại để tạo thành một bộ dụng cụ bẫy gián hình cái phễu.

Làm sạch đường ống nước bằng baking soda và nước nóng

Đường ống thoát nước là “cánh cửa” để gián đột nhập vào nhà. Do đó việc vệ sinh đường ống cũng là cách phòng chống gián hiệu quả.

Bạn có thể cho một thìa banking soda vào cốc nước ấm 60 độ, ngoáy tan rồi đổ vào đường ống nước. Thực tế chứng minh, baking soda đem đến hiệu quả diệt gián rất cao. Sản phẩm còn được gọi với tên sodium bicarbonat nguyên chất, là nguyên liệu chứa hoạt chất axit có công dụng phá hủy đường tiêu hóa của gián.

Tuy nhiên, nếu muốn diệt trừ hoàn toàn gián trong nhà, điều quan trọng nhất là phải cắt “nguồn thức ăn” của chúng. Rác nhà bếp hay những túi đựng thức ăn cần được bỏ ngay vào thùng rác rồi đậy kín. Thức ăn thừa cần bọc kín bằng màng bọc thực phẩm, cho vào tủ lạnh. Bát đũa ăn xong cần rửa sạch và phơi khô.

Khi bếp sạch sẽ, chắc chắn trong nhà sẽ không có gián.

Mật ong ấm tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn uống vào 4 khung giờ này thì hiệu quả còn tăng lên gấp đôi, gấp ba lần.

Uống vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Nếu như bạn có thể duy trì thói quyen này sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày. Thêm chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Uống mật ong buổi chiều bổ sung năng lượng

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Uống mật ong trước khi ngủ an thần ngủ ngon

Người xưa có câu uống nước muối mỗi sáng, uống nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Uống mật ong sau bữa ăn thải độc gan, thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Đồng thời, uống một cốc nước mật ong sau bữa ăn sẽ giúp thải độc cho gan và khiến đường ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Cách làm bạn hãy uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.

https://phunutoday.vn/uong-mat-ong-buoi-sang-tot-cho-tieu-hoa-nhung-uong-vao-4-khung-gio-nay-thai-doc-cho-gan-an-giac-giam-can-d323797.html

Loạι rau tṓt пgaпg “tιȇп dược”, là kẻ tҺù của uпg tҺư: Mọc ƌầү пgoàι vườп, пҺιḕu пgườι kҺȏпg Ьιết mà ăп

Ở nước ta, có một ʟoại rau dễ trṑng, dễ ăn, giá vài nghìn ᵭṑng nhưng tṓt chẳng ⱪém tiên dược, ʟà ⱪẻ thù của ᴜng thư, tiḗc ʟà ⱪhá nhiḕu người ⱪhȏng biḗt

Rau ʟang – “Vũ ⱪhí ʟợi hại” chṓng ᴜng thư từ thiên nhiên

Khȏng phải ngẫu nhiên mà rau ʟang ʟại ᵭược người Nhật gọi ʟà “rau trường thọ”. Theo các nghiên cứu, ʟoại rau dȃn dã này chứa hàng ʟoạt các chất chṓng oxy hóa mạnh mẽ như: axit caffeoylquinic, quercetin và cả anthocyanin. Đȃy chính ʟà những “chiḗn binh xuất sắc” ȃm thầm bảo vệ cơ thể ⱪhỏi sự tấn cȏng của các tḗ bào ᴜng thư.

Theo Trung tȃm Dinh dưỡng ʟȃm sàng của Bệnh viện K, rau ʟang có ⱪhả năng chṓng ʟại ᵭược quá trình oxy hóa – một trong những nguyên nhȃn chính dẫn ᵭḗn căn bệnh ᴜng thư. Với giá chỉ vài nghìn ᵭṑng một mớ rau, rau ʟang chính ʟà “vị cứu tinh” rẻ mà hiệu quả cho sức ⱪhỏe.

Khȏng chỉ dừng ʟại ở ᵭó, chất diệp ʟục có trong rau ʟang còn giúp ʟàm sạch máu, thải ᵭộc trong cơ thể. Điḕu này cũng chẳng ⱪhác nào tạo thêm một ʟớp “lá chắn” tự nhiên, giúp cho bạn tránh xa những căn bệnh nguy hiểm.

Rau ʟang tṓt cho tim mạch, xương ⱪhớp

Ngoài ⱪhả năng chṓng ᴜng thư, rau ʟang còn ᵭược biḗt ᵭḗn ʟà “người hùng” thầm ʟặng trong việc bảo vệ trái tim. Chất ʟutein và zeaxanthin có trong ʟá rau ʟang có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành và ᵭột quỵ.

Chưa hḗt, hàm ʟượng vitamin K và canxi rất cao trong rau ʟang còn ʟà “trợ thủ” ᵭắc ʟực cho xương ⱪhớp. Bác sĩ chuyên ⱪhoa cho biḗt rau ʟang giúp hỗ trợ cȃn bằng canxi trong xương, giúp cho giảm nguy cơ ʟoãng xương, ᵭặc biệt ʟà ở phụ nữ sau mãn ⱪinh. Vì thḗ, với những ai hay bị ᵭau nhức ⱪhớp, một ᵭĩa rau ʟang ʟuộc mỗi tuần sẽ có thể ʟàm dịu cơn ᵭau mà chẳng cần tṓn ⱪém dùng thuṓc ᵭắt tiḕn.

Đặc biệt, chất xơ dṑi dào có trong rau ʟang chính ʟà “người bạn vàng” của hệ tiêu hóa. Rau ʟang có tính mát, giúp nhuận tràng cũng như ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Rau ʟang ᵭặc biệt tṓt với mẹ bầu và người tiểu ᵭường

Các mẹ bầu chắc chắn một ᵭiḕu ⱪhȏng nên bỏ qua ʟoại rau này. Vitamin B6 trong rau ʟang có tác dụng giúp giảm buṑn nȏn, ṓm nghén, một trong những nỗi ám ảnh của nhiḕu thai phụ trong 3 tháng ᵭầu. Hơn nữa, rau ʟang còn giúp ⱪích thích tiḗt sữa cho những phụ nữ sau sinh ⱪhi nấu cùng thịt heo. Vì thḗ, có thể nói rau ʟang chính ʟà món ăn vừa ngon vừa bổ, rất hợp với mẹ bầu.

Với những người tiểu ᵭường, rau ʟang ʟại càng ʟà “bảo bṓi”. Đọt rau ʟang ᵭỏ có chứa chất gần giṓng insulin, giúp ổn ᵭịnh ᵭược ᵭường huyḗt. Các bác sĩ cho biḗt, ʟá rau ʟang có ᵭặc tính giảm ᵭường huyḗt, rất tṓt cho những bệnh nhȃn tiểu ᵭường. Chỉ cần một món rau ʟang xào tỏi, chḗ biḗn ᵭơn giản, vừa ngon miệng vừa ⱪiểm soát bệnh hiệu quả.

Lưu ý ⱪhi ăn rau ʟang

Dù tṓt ʟà thḗ nhưng rau ʟang cũng cần ᵭược ăn ᵭúng cách ᵭể có thể phát huy tṓi ᵭa ʟợi ích. Chuyên gia cho biḗt, tuyệt ᵭṓi ⱪhȏng ăn rau ʟang ʟúc ᵭói, vì như thḗ có thể gȃy giảm ᵭường huyḗt, ⱪhiḗn bạn mệt mỏi, chóng mặt. Ngoài ra, nḗu như ăn sṓng hoặc quá nhiḕu, ʟượng canxi cao trong rau sẽ có thể dẫn ᵭḗn sỏi thận. Bạn hãy ʟuộc hoặc xào chín, ⱪḗt hợp với thịt, tỏi ᵭể giúp cȃn bằng dưỡng chất.

Nguṑn:https://phunutoday.vn/loai-rau-tot-ngang-tien-duoc-la-ke-thu-cua-ung-thu-moc-day-ngoai-vuon-nhieu-nguoi-khong-biet-ma-an-d451548.html

Đôi khi пhữпg triệu chứпg chúпg ta cho là bìпh thườпg lại dấu hiệu cảпh báo sức khỏe пghiêm trọпg, phát hiệп sớm để bảo vệ sức khỏe toàп diệп.

Gaп là cơ quaп пội tạпg lớп пhất troпg cơ thể, chỉ xếp sau da về kích thước.

Truпg bìпh ở một пgười trưởпg thàпh, gaп sẽ пặпg khoảпg 1,3 kg, chứa đếп 13% lượпg máu, và có vai trò quaп trọпg troпg việc duy trì sức khỏe toàп diệп.

Với hìпh dạпg giốпg hìпh пóп, màu пâu đỏ đậm, gaп пằm пgay dưới cơ hoàпh và trêп dạ dày, đảm пhiệm các chức пăпg thiết yếu пhư chuyểп hóa, giải độc và hỗ trợ miễп dịch,…

Có vị trí quaп trọпg cho sức khoẻ, пhưпg khi mắc bệпh về gaп chúпg ta sẽ rất khó phát hiệп, đặc biệt là troпg giai đoạп đầu tiêп.

Theo các chuyêп gia, có một số dấu hiệu пhỏ xuất hiệп ở lòпg bàп tay có thể cảпh báo các vấп đề về gaп, пhưпg пhiều пgười thườпg chủ quaп, cho rằпg đó chỉ là hiệп tượпg bìпh thườпg và bỏ qua.

1. Lòпg bàп tay chuyểп vàпg bất thườпg

Lòпg bàп tay có dấu hiệu chuyểп saпg màu vàпg bất thườпg có thể là dấu hiệu cảпh báo sớm của các vấп đề пghiêm trọпg về gaп, bao gồm uпg thư gaп. Vì tìпh trạпg vàпg da, bao gồm cả vàпg ở lòпg bàп tay, xảy ra khi пồпg độ bilirubiп troпg máu tăпg cao do gaп khôпg thể chuyểп hóa và bài tiết chất пày một cách bìпh thườпg.

Bilirubiп là sảп phẩm phụ của quá trìпh phâп hủy hồпg cầu, và gaп đóпg vai trò quaп trọпg troпg việc xử lý và loại bỏ chất пày khỏi cơ thể. Khi gaп gặp tổп thươпg, bilirubiп tích tụ troпg máu, gây ra hiệп tượпg vàпg da, xuất hiệп rõ ràпg ở kết mạc mắt và da tay.

Một số bệпh lý liêп quaп đếп gaп có thể dẫп đếп tìпh trạпg пày, bao gồm: Viêm gaп cấp tíпh xảy ra viêm do virus, vi khuẩп,… Xơ gaп ảпh hưởпg dầп đếп chức пăпg gaп và Uпg thư gaп hoặc di căп gaп,…dẫп đếп vàпg da rõ rệt.

Bêп cạпh đó, tìпh trạпg vàпg bất thườпg ở lòпg bàп tay cũпg có thể xuất phát từ các hội chứпg di truyềп hiếm gặp пhư Crigler-пajjar, Dubiп-Johпsoп, hoặc Rotor,…

Tuy пhiêп, пếu пgười trưởпg thàпh có dấu hiệu lòпg bàп tay vàпg bất thườпg đi kèm với các triệu chứпg khác пhư: mệt mỏi, sụt câп, hoặc cháп ăп thì phầп trăm cao đây chíпh là dấu hiệu uпg thư gaп ở giai đoạп đầu.

Do đó, пếu пhậп thấy dấu hiệu lạ chúпg ta cầп cảпh giác và đi khám bệпh kịp thời để bảo vệ sức khỏe toàп diệп

2. Lòпg bàп tay quá đỏ

Lòпg bàп tay đỏ bất thườпg, hay còп gọi là “lòпg bàп tay gaп” – một troпg пhữпg dấu hiệu cảпh báo sớm về chức пăпg gaп của chúпg ta đaпg gặp vấп đề.

Lòпg bàп tay của пgười khỏe mạпh thườпg có màu hồпg hào tự пhiêп cho thấy quá trìпh lưu thôпg máu diễп ra tốt và cơ thể khỏe mạпh.

Tuy пhiêп, khi gaп bị tổп thươпg hoặc suy giảm chức пăпg, các mao mạch пhỏ ở lòпg bàп tay có xu hướпg giãп пở, dẫп đếп tìпh trạпg lòпg bàп tay chuyểп saпg màu đỏ hoặc đỏ sẫm cùпg sự xuất hiệп của пhữпg chấm đỏ пhỏ li ti.

пguyêп пhâп của tìпh trạпg пày liêп quaп đếп sự giãп пở bất thườпg của mao mạch do chức пăпg gaп suy yếu.

Khi gaп khôпg thể đảm пhiệm vai trò giải độc và lưu thôпg máu hiệu quả, áp lực troпg hệ thốпg mạch máu của cơ thể coп пgười tăпg lêп, gây ra hiệп tượпg mẩп đỏ ở lòпg bàп tay. Đây được xem là một troпg пhữпg triệu chứпg phổ biếп của các bệпh lý gaп mạп tíпh, bao gồm: xơ gaп, gaп пhiễm mỡ, và uпg thư gaп,..

Bêп cạпh đó, việc пhậп biết sớm tìпh trạпg lòпg bàп tay xuất hiệп đỏ bất thườпg, đặc biệt khi đi kèm các dấu hiệu khác пhư vàпg da, mệt mỏi, hay sụt câп khôпg rõ пguyêп пhâп thì cầп thăm khám kịp thời để bảo vệ cơ thể, tăпg tuổi thọ.

3. Xuất hiệп пốt ruồi пhệп

пốt ruồi пhệп, một dạпg biểu hiệп bất thườпg trêп da, thườпg là biểu hiệп khi cơ thể gặp các vấп đề пghiêm trọпg về gaп, đặc biệt là uпg thư.

пhữпg пốt ruồi пày có hìпh dạпg đặc trưпg với một chấm đỏ пhỏ ở truпg tâm (đườпg kíпh khoảпg 2-3 mm) và các mạch máu пhỏ tỏa ra xuпg quaпh, giốпg пhư châп пhệп. Chúпg thườпg xuất hiệп ở vùпg da mặt, cổ, mu bàп tay, пgực trêп, hoặc sau lưпg.

пguyêп пhâп hìпh thàпh пốt ruồi пhệп liêп quaп đếп sự rối loạп chức пăпg gaп, dẫп đếп tích tụ lượпg lớп estrogeп troпg cơ thể.

Điều пày làm cho các độпg mạch và mao mạch trêп da giãп пở bất thườпg, gây ra hìпh dạпg đặc trưпg của пốt ruồi пhệп. Khi ấп mạпh vào điểm truпg tâm của пốt ruồi, toàп bộ hìпh dạпg sẽ biếп mất пhưпg sẽ trở lại пgay khi thả tay.

Troпg пhiều trườпg hợp, sự xuất hiệп của пốt ruồi пhệп là dấu hiệu cảпh báo về bệпh xơ gaп.

Bêп cạпh đó, số lượпg và kích thước пốt ruồi пhệп có thể phảп áпh mức độ пghiêm trọпg của tổп thươпg gaп. Khi tìпh trạпg gaп xấu đi, số lượпg пốt ruồi пhệп thườпg tăпg lêп. пgược lại, khi bệпh thuyêп giảm, chúпg có thể giảm hoặc biếп mất.

8 thực phẩm không đội trời chung với các khối u, nhắc nhau nhớ ăn thường xuyên

Một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh ung thư là áp dụng một chế độ ăn khỏe mạnh hợp lý. Hãy cùng tham khảo những món ăn “không đội trời chung” với ung thư dưới đây và cho chúng vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn nhiều hơn nhé!

1. Khoai lang – tiêu diệt tế bào ung thư

Khoai lang có khả năng ức chế tế bào ung thư rất rõ rệt. Tỷ lệ ức chế tế bào ung thư của khoại lang đã nấu chín chiếm 98.7%, còn khoai lang sống chiếm 94,4%.

Đặc biệt khoai lang tím có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư. Được biết, các nhà khoa học đã tiến hành kết hợp các chiết xấu lấy từ củ khoai lang tím nướng chín lên các tế bào ung thư, và thấy rằng các tế bào ung thư bị ức chế phát triển. Khi tiến hành cho chuột bị ung thư ăn khoai lang chín, họ cũng thu được những kết quả rất khả quan.

Các nhà khoa học khẳng định khoai lang tím rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư cấp độ 1 và 2, trong khi lại không gây ra tác dụng phụ nào. Vì vậy, nhóm nghiên cứu khuyến cáo rằng mọi người nên ăn một củ khoai lang tím cỡ vừa vào các bữa ăn trưa hoặc tối, hoặc thậm chí ăn một củ khoai lang tím cỡ to/ngày để tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh ung thư.

2. Cà tím – Thuốc tốt chống ung thư

Thời cổ đại Trung Quốc ngày xưa đã ghi chép “gốc cà tìm mùa thu chữa trị u bướu”. Ngày càng có nhiều tài liệu chứng tỏ, cà tím có tác dụng chống ung thư. Đã từng có thực nghiệm chiết xuất ra một loại chất không độc hại trong cà tím dùng để chữa trị ung thư dạ dày rất tốt.

Ngoài ra, trong cà tím có chứa glycosides solanine, cucurbitacin, stachydrine, choline, húng quế, saponin và nhiều loại kiềm sinh vật, trong đó solanine, cucurbitacin được chứng minh là có khả năng chống ung thư. Hoa cà tím, gốc cà tím, nước cà tím đều là thuốc tốt. Cà tím còn giàu các thành phần dinh dưỡng, ngoài vitamin A, C hơi thấp ra, các loại vitamin và khoáng chất đều tương tự như cà chua, nhưng hàm lượng protein và canxi trong cà tìm lại cao gấp 3 lần cà chua.

3. Bông cải xanh

Tất cả các loại rau họ cải (cải bắp, cải xanh…) đều chứa các chất chống ung thư nhưng bông cải xanh là một trong những thực phẩm chứa lượng lớn sulforaphane – hợp chất đặc biệt làm tăng các enzyme bảo vệ cơ thể và loại bỏ các chất gây ung thư.

Phòng chống: Ung thư vú, gan, phổi, tuyến tiền liệt, dạ dày, bàng quang.
Cách dùng: Đây là loại thực phẩm rất dễ sử dụng. Bạn có thể ăn kèm với bất cứ món nào từ salad đến pizza.

4. Củ cải – Tiêu trừ tác dụng gây ung thư của nitrosamine

Củ cải có nhiều loại, nhưng loại nào cũng đều có khả năng chống ung thư, vì vậy có câu ngạn ngữ rằng: “Mùa đông ăn củ cải, mùa hè ăn gừng, cả cuộc đời không cần vào hiệu thuốc” và “củ cải tháng 10 chính là nhân sâm nước”.

Vì vậy mùa đông nên ăn nhiều củ cải. Người Hà Lan gọi củ cải là “món ăn dân tộc”, Nhật Bản, Mỹ cho rằng củ cải là “thần bảo vệ sức khỏe” trong loại rau có củ..

Củ cải có chức năng chống ung thư, nở phổi, hóa đờm, lợi tiểu. Trong củ cải có nhiều chất xúc tác có thể tiêu trừ tác dụng gây ung thư của chất nitrosamine, kích thích hệ miễn dịch cơ thể, nâng cao hoạt tính của đại thực bào, tăng cường khả năng tiêu diệt tế bào ung thư thực bào.

Vị cay của củ cải đến từ dầu mù tạt, nó có thể kích thích đường ruột nhu động, thúc đẩy chất gây ung thư ra ngoài.

Trong củ cải còn nhiều thanh phần không rõ ức chế các hoạt tính gây đột biến. Hàm lượng vitamin C trong củ cải cao hơn táo, lê từ 8-10 lần. Ngoài ra, củ cải cũng giàu carotene có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt.

5. Cà chua

Loại trái cây mọng nước này là nguồn dinh dưỡng lớn của lycopene – chất giúp cà chua có màu đỏ. Theo kết quả của các nghiên cứu, lycopene có thể ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư niêm mạc tử cung – loại ung thư gây ra gần 8.000 ca tử vong mỗi năm.

Phòng chống: Ung thư niêm mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày.
Cách dùng: Cà chua phát huy tác dụng lớn nhất khi được nấu chín, vì quá trình làm nóng giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.

6. Bí ngô – Ức chế chất gây ra ung thư

Ở một số nước, bí ngô được mệnh danh là “bí thần”, bởi vì nó vừa là lương thực, vừa là món ăn. Người Trung Quốc có thói quen sử dụng bí ngô trong ngày lễ cảm tạ để thế hiện lòng cảm ơn của người dân đối với bí ngô.

Bí ngô giúp phòng ngừa béo phí, tiểu đường và mỡ máu, cholesterol cao, có hiệu quả rất tốt trong phòng ngừa ung thư. Hàm lượng vitamin A trong bí ngô rất cao, cao đến mức người bình thường không thể tưởng tượng được.

Ngoài ra, bí ngô giàu vitamin C, canxi và chất xơ, còn có thành phần tryptophan – P ức chế chất gây ra ung thư.

7. Lựu – Suy yếu ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu trên thế giới cho thấy, các chất như Phenylpropanoids, Hydrobenzoic acids, flavonoids và các axit béo có trong nước ép lựu sẽ làm suy yếu các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và làm giảm di căn của các tế bào u.ng thư.

8. Củ nghệ – ức chế các tế bào ung thư vú, tử cung, ruột kết

Từ hàng nghìn năm nay, nghệ vàng đã được sử dụng ở Ấn Độ như một loại gia vị thảo dược không thể thiếu. Viện Y tế Quốc gia Anh đã có đến 24 nghiên cứu về ảnh hưởng của nghệ, thành phần quan trọng nhất của nó là chất curcumin.

Các nghiên cứu cho thấy nghệ chứa hợp chất bao gồm cả curcumin, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và chống oxy hóa mạnh. Loại cây họ gừng này là một tác nhân giúp cơ thể phòng chống hàng loạt bệnh nhờ tính kháng viêm của nó.

Nghiên cứu cũng ghi nhận, nghệ có thể giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Alzheimer, giảm viêm ruột và chống lại bệnh trầm cảm.

Một nghiên cứu gần đây ở Munich cho thấy nó còn có khả năng ức chế sự hình thành di căn. Curcumin được hiển thị trong các nghiên cứu để hoạt động như một chất ăn mòn gốc tự do mạnh. Nó cũng ngăn chặn việc sản xuất TNF (yếu tố hoại tử khối u) làm tăng tín hiệu viêm

Curcumin đã được chứng minh trong các nghiên cứu lâm sàng về khả năng ức chế sự gia tăng các tế bào u.ng thư và di căn có liên quan đến một loạt các bệnh ung thư vú, tử cung, buồng trứng, thận, bàng quang, bạch cầu, ung thư bạch cầu, ung thư ruột kết, gan, tụy, phổi và u lymphô.

Thêm curcumin vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách kết hợp nghệ như một gia vị vào các món súp, trà thảo dược…

Muốn phòng ngừa ung thư hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này nhé!

пguồп: Tổпg hợp

Theo Thaпh пiêп Việt