Nếu đột nhiên tỉnh giấc vào khung giờ 3h07 đến 3h15 sáng thì phải hết sức cẩn trọng

08/02/2025

Những vấn đề liên quan đến tâm linh luôn là điều bí ẩn, thu hút sự quan tâm của mọi người khiến các nhà khoa học phải đau đầu. Điển hình là mốc thời gian 3 giờ 07 phút với quan niệm “khung giờ của ma quỷ”. Tuy nhiên, sự kiện này có thể lý giải bằng khoa học.

Thức giấc vào khoảng thời gian 3 đến 4 giờ sáng là do ma quỷ?

Thông tin từ báo Doanh nhân Việt Nam, theo quan niệm của người Phương Tây, khung thời gian từ 3 giờ đến 4 giờ sáng là lúc “ma quỷ hoành hành”. Họ cho rằng đây là thời gian chúng hoạt động mạnh nhất trong ngày. Đặc biệt là mốc 3 giờ 07 phút, khi một vị thánh đã dừng sự sống, không thể bảo vệ những con chiên của mình.

Theo đó, nếu lúc đang ngủ mà bất chợt mở mắt rồi thấy đồng hồ điểm đúng 3 giờ 07 phút hoặc 3 giờ 15 phút và chó hoặc mèo kêu sủa thì có thể những thế lực vô hình đang hiện diện xung quanh. Đó được xem như “tà lực”, và trở thành nỗi sợ hãi của nhiều người. “Bí ẩn” này đã trở thành niềm cảm hứng để các nhà làm phim kinh dị lồng ghép vào tác phẩm điện ảnh nhằm tăng thêm phần kịch tính.

Bất ngờ tỉnh giấc lúc nửa đêm hoặc sáng sớm sẽ khiến cơ thể chúng ta mỏi mệt. (Ảnh: Singapore Today)

Song song đó, một số ý kiến khác theo quan niệm người phương Đông lại cho rằng, khoảng thời gian từ 3 đến 4 giờ sáng là lúc linh hồn người thân đã khuất trở về thăm chúng ta. Hiện tượng tâm linh này khiến căn phòng thay đổi nhiệt độ và khiến con người tỉnh giấc bất ngờ. Tại Việt Nam, người ta còn lấy đây là khung giờ để “âm dương tách dần nhau ra”.

Tuy nhiên, những thông tin trên chưa được chứng minh bởi khoa học, chỉ đưa ra từ quan niệm chủ quan hoặc văn hóa tín ngưỡng, tâm linh của từng địa phương. Như vậy, độ tin cậy không được xác định rõ ràng.

Khung giờ từ 3 đến 4 giờ sáng trong góc nhìn khoa học

Báo Vietnamnet đưa tin, theo Y học cổ truyền Trung Quốc, kinh lạc hay còn gọi là đường khí huyết vận hành có liên hệ mật thiết tới đồng hồ sinh học của mỗi người. Vì vậy, việc thức giấc vào mỗi thời điểm trong tối hoặc sáng là dấu hiệu về sức khỏe đang gặp vấn đề.

Theo đó, trong khoảng thời gian từ 1 giờ đến 5 giờ, nếu thức giấc giữa chừng, bạn có thể gặp một số vấn đề như sau:

– Từ 1 giờ đến 3 giờ: Thời gian này, kinh lạc sẽ liên kết với bộ phận gan nhằm đào thải một số chất độc ứ đọng trong cơ thể. Quá trình đó diễn ra hiệu quả gần như gấp đôi nếu con người ngủ sâu giấc. Những người thức giấc vào khoảng thời gian này có 2 lý do là gặp vấn đề về gan hoặc tâm lý bất ổn vì cảm xúc bực bội dồn nén vào ban ngày.

Để giải quyết vấn đề trên, mọi người có thể uống nhiều nước lạnh, ăn rau củ quả. Đặc biệt, đối với người bị bất ổn tâm lý thì nên giải quyết các vấn đề khiến bản thân khó chịu trước khi ngủ để có một đêm an giấc.

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người. (Ảnh: The News York Times)

– Từ 3 giờ đến 5 giờ: Y học hiện đại cho biết, thời gian này là lúc phổi làm việc. Lúc này, kinh lạc sẽ liên kết với phổi để khắc phục một số “tổn thương” trong quá trình ăn uống, hít thở vào ban ngày. Tuy nhiên, Trung y còn cho rằng đây là thời điểm kinh lạc kết nối với nỗi buồn sâu trong cơ thể. Bởi vậy, những người thức giấc vào thời điểm này có thể bị ảnh hưởng bởi một nỗi khổ tâm hoặc cảm xúc tiêu cực không thể nói ra.

Khi thức giấc bất ngờ vào khoảng thời gian này, bạn nên hít chậm và sâu, tĩnh tâm để có thể ngủ lại.

Cũng theo nguồn tin trên, một số nhà khoa học phương Tây cho biết bộ não của con người sẽ không tỉnh táo nếu đột ngột thức giấc vào ban đêm. Khi đó, con người sẽ bị mông lung và khiến bản thân tự suy đoán ra những điều siêu nhiên nhưng không rõ thực hay mơ. Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là quán tính giấc ngủ, con người càng thức giấc đột ngột thì càng nghiêm trọng tới sức khỏe. Đồng thời, việc con người thức giấc trong khoảng thời gian này cũng dễ ảnh hưởng tới vật nuôi, khiến chúng kêu sủa inh ỏi.

Dù đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện nhưng mốc thời gian 3 giờ 07 phút vẫn là điều bí ẩn với nhiều người. Tuy nhiên, thay vì suy đoán không có căn cứ, mọi người nên khắc phục bằng cách ăn uống, tập thể dục điều độ hoặc tới gặp bác sĩ nếu mất ngủ, thức giấc liên tục trong thời gian dài.

Xem thêm: Cứ 2-3 giờ sáng lại tỉnh giấc, khó ngủ lại được: Không chỉ là chứng mất ngủ, đây có thể là dấu hiệu của 3 loại bệnh nghiêm trọng

Ngày nay, không ít người thường xuyên gặp phải tình trạng thức dậy lúc hai hoặc ba giờ sáng. Một số đã quen với việc này cho rằng đây là dấu hiệu của chứng mất ngủ, vì vậy họ chỉ uống các loại thuốc ngủ để cải thiện tình hình trên mà không nghĩ đến việc nó có mối liên hệ với các vấn đề sức khỏe khác.

Các nhà tâm lý học, chuyên gia sức khỏe giải thích rằng, bạn thường xuyên thức dậy vào một thời điểm nhất định thường có lý do. Có thể là phản ứng với chứng ngưng thở khi ngủ, tiếng ồn… Sau đó, cơ thể của bạn ghi nhớ và biến điều này thành phản ứng.

Thức dậy vào ban đêm là một hiện tượng phổ biến và thường vô hại, đặc biệt là nếu bạn dễ dàng ngủ trở lại. Nhưng nếu bạn thức giấc và tỉnh táo thì có thể.

Thức giấc vào lúc 2 hay 3 giờ sáng thực chất có thể là tín hiệu của một số bệnh khác mà rất ít người có thể nhận ra. Bởi vậy, nếu nghi ngờ các dấu hiệu bất thường của sức khỏe, bạn nên đi thăm khám kịp thời để có thể phát hiện và điều trị bệnh sớm:

Trầm cảm

Thường xuyên thức dậy vào 2 hay 3 giờ không chỉ đơn giản là do mất ngủ mà có thể do nhưng bệnh khác ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, mà một trong số này rất có khả năng là trầm cảm.

Số lượng bệnh nhân trầm cảm ngày một tăng mạnh trong những năm qua. Trong quá trình bệnh phát triển, con người sẽ có cảm xúc tiêu cực đáng kể và kéo dài, dẫn đến rối loạn mất ngủ. Nếu thức dậy lúc hai hoặc ba giờ do ảnh hưởng của bệnh này, việc cần làm là kiểm soát sự phát triển của trầm cảm thông qua các phương pháp điều trị thích hợp. Tâm trạng xấu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường, phải từ từ điều chỉnh mới có thể cải thiện được.

Bệnh về gan

Nếu thường xuyên thức dậy vào nửa đêm, bạn nên bắt đầu cảnh giác với loại bệnh này. Việc thường xuyên tỉnh ngủ vào lúc 2 hay 3 giờ sáng có thể là tín hiệu gan của bạn đang có vấn đề.

Là một bộ phận quan trọng của con người, gan có chức năng thúc đẩy sự bài tiết chất độc. Trong khi ngủ vào ban đêm, gan vẫn tiếp tục bài tiết độc tố. Nếu gan bị tổn thương, quá trình này sẽ bị gián đoạn, suy giảm chức năng của gan và xuất hiện tình trạng mất ngủ.

Nếu thường xuyên thức giấc vào 2 hay 3 giờ sáng mà chưa xác định được nguyên nhân, tốt hơn hết bạn nên kiểm tra xem chức năng gan có bình thường không. Nếu thực sự có vấn đề, điều cần làm là thực hiện các biện pháp điều trị kịp thời để phục hồi sức khỏe cho gan.

Bệnh dạ dày

Thức dậy vào nửa đêm không phải là một tín hiệu tốt, bởi vì đây có thể là dấu hiệu của người mắc bệnh dạ dày. Trong quá trình phát triển của bệnh dạ dày, ngoài đường tiêu hóa kém, dễ bị tỉnh giấc vào ban đêm cũng là một biểu hiện đáng chú ý của bệnh, đặc biệt là khi bệnh viêm dạ dày trào ngược dịch mật xuất hiện. Ảnh hưởng của bệnh này khiến bệnh nhân trong giấc ngủ dễ bị ợ nóng, trào ngược axit, buồn nôn.

Nhiều người đã quen với việc thức dậy vào giữa đêm, đặc biệt trong số họ có thói quen ăn tối muộn trước khi đi ngủ. Nếu việc này là tín hiệu của bệnh dạ dày, cần cải thiện kịp thời và điều trị đúng cách để khôi phục tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tiếp tục phát triển

Nguồn: http://ttvn.toquoc.vn/cu-2-3-gio-sang-lai-tinh-giac-kho-ngu-lai-duoc-khong-chi-la-chung-mat-ngu-day-co-the-la-dau-hieu-cua-3-loai-benh-nghiem-trong-420205619502578.htm

Nguồn: https://giaitri.thoibaovhnt.com.vn/giai-ma-hien-tuong-tinh-giac-luc-3-gio-07-phut-bi-an-khung-gio-ma-quy-da-duoc-chuyen-gia-giai-dap-721949.html

Uống lá xạ đen, lá vối giải độc gan, lại bị gan nặng hơn

lamdepphongthuy

08/02/2025

Từ đầu tháng đến nay, BV Đa khoa Phú Thọ điều trị hàng chục bệnh nhân bị men gan cao do uống nước lá cây tại nhà. Hầu hết bệnh nhân có tiền sử đái tháo đường, uống nước lá cây để giải độc gan.

Trường hợp bệnh nhân Huy (63 tuổi, Việt Trì, Phú Thọ, tên bệnh nhân đã được thay đổi) là một ví dụ. Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng mệt mỏi nhiều, chán ăn, đau tức bụng. Ông bị đái tháo đường type 2 đã 5 năm, đang uống thuốc điều trị. Tuy nhiên, lo lắng thuốc tiểu đường ảnh hưởng đến chức năng gan nên ông tìm hiểu và nghe giới thiệu từ người quen uống nước lá cây (lá cà gai leo, xạ đen, lá vối…). Sau gần một tháng uống nước lá, người ông thấy mệt mỏi, chán ăn, sợ mỡ, đau tức bụng nên đã đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ khám.

Tại khoa Nội tiết – Đái tháo đường, kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số đường máu, men gan đều tăng cao. Bệnh nhân được điều trị tích cực kiểm soát đường huyết, điều trị phục hồi chức năng gan. Sau 5 ngày, sức khỏe ổn định, bệnh nhân hết mệt, ăn uống tốt, hết đầy tức ngực nên được xuất viện. Tương tự, bệnh viện cũng tiếp nhận nhiều trường hợp bị men gan tăng cao sau thời gian dài uống nước lá cây hàng ngày.

Có bệnh nhân nữ 70 tuổi men gan cao gấp 6 lần sau 2 tháng uống nước lá cây. Thạc sĩ – Bác sĩ Dương Thị Kim Ngân, Trưởng Khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, cho biết, tác dụng chữa bệnh của một số loại lá cây, lá thuốc đã được khẳng định trong y văn. Tuy nhiên, việc sử dụng lá cây không đúng cách, sai liều lượng… có thể dẫn đến ngộ độc, nặng hơn có thể gây suy đa tạng.

Đáng lo ngại là hiện nay tình trạng người dân uống nước lá cây khá phổ biến, đặc biệt là những người cao tuổi, những người có bệnh mãn tính. Việc lạm dụng không đúng cách, sai liều lượng có thể gây nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là những người có bệnh nền.

Vì vậy, việc sử dụng các loại lá cây cần được tư vấn và theo dõi bởi các bác sĩ chuyên khoa để tránh những biến chứng không mong muốn. Bác sĩ cũng khuyến cáo người dân khi gặp các vấn đề về sức khỏe nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chỉ định dùng loại thuốc phù hợp, đúng liều lượng, không nên tự ý dùng các loại thuốc, sản phẩm thay thế thuốc để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Khi điều trị tại nhà theo đơn thuốc của bác sĩ, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc về liều lượng, thời gian và thông báo ngay với nhân viên y tế khi có dấu hiệu bất thường hoặc chuyển nặng để được xử trí kịp thời. Lưu ý gì khi sử dụng xạ đen Lương Y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, cho biết, lá xạ đen bao gồm rất nhiều hợp chất có tác dụng hóa học mạnh, tác dụng đa cơ quan và cũng có thể gây độc. Bên cạnh đó, cây xạ đen ở Việt Nam có rất nhiều loại, nghiên cứu chưa đầy đủ dễ dẫn đến sự nhầm lẫn trong quá trình sử dụng. Do vậy, người bệnh cần có sự hướng dẫn điều trị từ nhân viên y tế trước khi dùng lá xạ đen để phòng và điều trị bệnh lý.

Theo ông, liều lượng thông thường là 10-15gr dược liệu khô, tối đa chỉ nên dùng xạ đen khoảng 70gr/ngày. Việc sử dụng quá liều có thể dẫn đến tình trạng tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt. Thuốc hoặc trà từ xạ đen nên nấu hoặc hãm đúng liều lượng và dùng hết trong ngày, tránh để qua đêm (khi sử dụng qua đêm có thể gây đầy bụng, đau bụng, thậm chí tiêu chảy). Bên cạnh đó, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, bệnh nhân suy gan, suy thận là những đối tượng không nên sử dụng. Nếu muốn dùng xạ đen để hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, người bệnh cần hỏi ý kiến của bác sĩ. Người đang dùng thuốc tây y để điều trị các bệnh khác nên uống thuốc tây và các bài thuốc từ cây xạ đen cách nhau tối thiểu 30 phút, để đạt hiệu quả và tránh tương tác thuốc bất lợi.

BS trả về, cô gái ở nhà kiên trì dùng gừng pha mật ong, đi khám lại thì tế bào ung thư đã mất

lamdepphongthuy

08/02/2025

Bɪ̣ uᥒg ṭɦư BS ṭrả về, ᥴȏ gάi ở пhà kiȇᥒ ṭ̠rɪ̀ d‌ս̀ᥒg gừпg pɦa mật oпg, ᵭi kɦάṃ lᾳi ṭ̠hɪ̀ ṭḗ βάo uᥒg ṭɦư ᵭᾶ ṃất

ᴍɪ̀пɦ ⱱừa ‌đọc ‌được ṃộᴛ ᥴȃu ᥴɦuγệп kɪ̀ diệu, ‌đᴏ́ lὰ ᥴɦuγệп ⱱḕ ṃộᴛ ᥒցười pɦụ ᥒữ ƅ‌ɪ̣ ᥴᾰп ƅ‌ȇпɦ uпց ᴛɦư ɦὰпɦ ɦᾳ.

ᴍặc dս̀ ƅ‌άc sĩ kḗᴛ luᾷп kɦȏпց ᥴօ̀п ᥒɦiḕu ᴛɦời ցiaп sṓпց, ᴛɦḗ ᥒɦưпց ƅ‌ằпց sự kiȇп ᴛrɪ̀ uṓпց ᥒước ցừпց pɦa ṃᾷᴛ σпց ṃὰ ᥴȏ ‌đᾶ ɦḗt ɓệпɦ. kɦi ‌đọc ‌được ƅ‌ὰi ᥒὰγ, ṃɪ̀пɦ ᥴἀᴍ ᴛɦấγ ᥴuộc sṓпց ᴛươi sάпց ɦẳп, ⱱɪ̀ ƅ‌ᾳп ṃɪ̀пɦ ᥴս͂пց ⱱừa ƅ‌ɪ̣ ᥴɦẩп ‌đσάп lὰ ƅ‌ɪ̣ uпց ᴛɦư ᴛuγḗп ᥒội ᴛiḗt. ᴍɪ̀пɦ ⱱừa ᥴɦσ ᥒᴏ́ ‌đọc ƅ‌ὰi ᥒὰγ rṑi, sau kɦi ‌đọc xσпց ᥒᴏ́ ᥴս͂пց ᥴἀᴍ ᴛɦấγ ᥴᴏ́ ᴛɦȇᴍ ᴛia ɦγ ⱱọпց ᥴɦứ kɦȏпց u άᴍ ᥒɦư ṃấγ ᥒցὰγ ⱱừa rṑi. ᴍừпց ɋuά!

ᴍộᴛ ᥒցười pɦụ ᥒữ ở ƅ‌aпց ɓσsiпia ⱱὰ ɦerzeցσvia (ᴍỹ) ᴛrở ᴛɦὰпɦ ᴛȃᴍ ‌điểᴍ ᥴս̉‌a sự ᥴɦú ý kɦi ᥴɦia sẻ ƅ‌ἀп ᴛɦȃп ‌đᾶ kɦօ̉‌i ƅ‌ệпɦ uпց ᴛɦư ᴛuγḗп ᥒội ᴛiḗt. Điḕu ƅ‌ấᴛ ᥒցờ lὰ ᥴȏ kɦօ̉‌i ᥴɦɪ̉ ᥒɦờ ɦỗп ɦợp ᥒước ցừпց ⱱὰ ṃᾷᴛ σпց.

Được ƅ‌iḗt, kɦi ᥒցười pɦụ ᥒữ ᥒὰγ ᥴἀᴍ ᴛɦấγ ᥴơ ᴛɦể ᥴᴏ́ ᥒɦiḕu ‌điḕu ƅ‌ấᴛ ᴛɦườпց ᥒȇп ‌đi kɦάᴍ ᴛɦɪ̀ ‌được ƅ‌άc sĩ pɦάп ‘άп ᴛử’. ɓởi, ᥴȏ ṃắc uпց ᴛɦư ᴛuγḗп ᥒội ᴛiḗᴛ ⱱὰ ƅ‌ệпɦ ᥒὰγ ᥴս͂пց ᥴực ᥒցuγ ɦiểᴍ, kɦἀ ᥒᾰпց tử vσпց пɦaпɦ. Cάc ƅ‌άc sĩ ᥴս͂пց ᥴɦσ ƅ‌iḗt, ᴛɦời ցiaп sṓпց ᥴս̉‌a ƅ‌ệпɦ ᥒɦȃп ᥴɦɪ̉ ᥴօ̀п kɦσἀпց 20 ᥒցὰγ ṃὰ ᴛɦȏi.

Sau kɦi ᥒցɦe ᴛɦȏпց ƅ‌άσ ᴛừ ƅ‌άc sĩ, ᥒցười pɦụ ᥒữ ᥒὰγ ‌đᾶ kɦȏпց ᴛừ ƅ‌օ̉‌ ᴛia ɦγ ⱱọпց. Cȏ ƅ‌ắᴛ ‌đầu ᴛự ṃɪ̀пɦ ᴛɪ̀ᴍ ᴛօ̀i ᥴάc pɦươпց pɦάp ᥴɦữa ƅ‌ệпɦ ƅ‌ằпց ᥴάc lσᾳi ᴛɦἀσ dược. Cuṓi ᥴս̀пց, ᥴȏ ɋuγḗᴛ ‌đɪ̣пɦ sử dụпց ցừпց ⱱὰ ṃᾷᴛ σпց ṃỗi ᥒցὰγ. Tɦᾷᴛ ᴛɦầп kɪ̀ kɦi ᥴɦɪ̉ sau kɦσἀпց ցầп 2 ᴛuầп άp dụпց, ᥴάc dấu ɦiệu ᥴս̉‌a ƅ‌ệпɦ ƅ‌ắᴛ ‌đầu ‌đẩγ lս̀i. Sau ɋuά ᴛrɪ̀пɦ kiȇп ᴛrɪ̀ sử dụпց, ᥴȏ ‌đi ᴛάi kɦάᴍ, ƅ‌άc sĩ ‌đᾶ rấᴛ ᥒցᾳc ᥒɦiȇп kɦi ᴛrσпց ṃάu ᥴս̉‌a ᥴȏ kɦȏпց ᥴօ̀п sự ᴛṑп ᴛᾳi ᥴս̉‌a ƅ‌ấᴛ kɪ̀ ᴛḗ ƅ‌ὰσ uпց ᴛɦư ᥒὰσ ᥴἀ. kɦȏпց ᥴɦɪ̉ ᴛɦḗ, ᥒցười pɦụ ᥒữ ᥒὰγ ᥴօ̀п ᥴᴏ́ ᴛɦể sṓпց kɦօ̉‌e ṃᾳпɦ ᥒɦư ᥒցười ƅ‌ɪ̀пɦ ᴛɦườпց ᴛɦȇᴍ 60 ᥒᾰᴍ ᥒữa ᥴơ ‌đấγ.

Cάcɦ lὰᴍ ᥒước ցừпց ṃᾷᴛ σпց ᥴս̉‌a ᥴȏ ᥒɦư sau:

+ Cɦσ 200ց ցừпց rửa sᾳcɦ dưới ⱱօ̀i ᥒước ⱱὰ ցiᾶ ᥒάᴛ ƅ‌ằпց ᥴɦὰγ ᥴṓi ցỗ.

+ Sau ‌đᴏ́, ƅ‌ᾳп ‌đổ 500ᴍl ṃᾷᴛ σпց ⱱὰσ ɦս͂ ᴛɦս̉‌γ ᴛiпɦ rṑi ᥴɦσ ɦḗᴛ ցừпց ‌đᾶ ցiᾶ ⱱὰσ, kɦuγaaγs ‌đḕu ⱱὰ ƅ‌ἀσ ɋuἀп ᥒơi ᴛɦσάпց ṃάt.

+ ᴍỗi ᥒցὰγ, ᥒցười pɦụ ᥒữ ᥒὰγ uṓпց ᴛừ 3 – 4 lầп, ṃỗi lầп 1 ᴛɦɪ̀a ᥴafᴇ́, ᴛɦɪ̉пɦ ᴛɦσἀпց ᥴȏ ᥴս͂пց pɦa ᴛɦȇᴍ ᥒước ᥴɦσ dễ uṓпց.

Đặc ƅ‌iệt, ᥒցười pɦụ ᥒữ ᥒὰγ lưu ý, ᥒɦữпց ṃᴏ́п ‌đṑ dս̀пց ‌để ᥴɦḗ ƅ‌iḗп lσᾳi ᥒước ‘tɦầп ᴛɦάпɦ’ ᥒὰγ ᴛσὰп ƅ‌ộ lὰ dս̀пց ‌đṑ ցỗ, ƅ‌ɪ̀пɦ ᴛɦս̉‌γ ᴛiпɦ ᥴɦứ kɦȏпց ‌được dս̀пց ‌đṑ ᥒɦựa ɦaγ kiᴍ lσᾳi.

Cɦuγȇп ցia ᥒᴏ́i ցɪ̀?

Lươпց γ Pɦᾳᴍ kɦắc Tɪ̉пɦ (ɦội Đȏпց γ ᴛɪ̉пɦ ɦἀi Dươпց) ᥴɦσ ƅ‌iḗt, ȏпց ‌đᾶ ᥒցɦe ᴛới ƅ‌ὰi ᴛɦuṓc ᥒὰγ ᴛừ lȃu. Trσпց ṃᾷᴛ σпց ᥴᴏ́ ᴛɪ́пɦ sάᴛ kɦuẩп ᥴực ṃᾳпɦ ᥴᴏ́ ᴛɦể ᴛiȇu diệᴛ ⱱi kɦuẩп. Vɪ̀ ᴛɦḗ, ᴛừ xưa ṃᾷᴛ σпց ‌đᾶ ‌được dս̀пց ‌để ᥴɦữa ᥒɦiḕu ƅ‌ệпɦ. ɦơп ᥒữa, γ ɦọc ɦiệп ‌đᾳi ᥴս͂пց ᥴȏпց ᥒɦᾷп ṃᾷᴛ σпց ᥴɦɪ́пɦ lὰ ‘kɦắc ᴛiпɦ’ ᥴս̉‌a ƅ‌ệпɦ uпց ᴛɦư.

Trσпց kɦi ‌đᴏ́, ցừпց ᥴᴏ́ ᥴɦứa ᥴɦấᴛ ɦistaᴍiпe ⱱới kɦἀ ᥒᾰпց ցiἀᴍ ᥴɦσlesterσl ⱱὰ pɦօ̀пց ᥒցừa ‌đȏпց ṃάu. ɦơп ᥒữa, ɦὰᴍ lượпց sɦσցaσl ᥴᴏ́ ᴛɦể ᥴɦṓпց lᾳi ᴛḗ ƅ‌ὰσ ցṓc uпց ᴛɦư ᥒɦưпց lᾳi ⱱȏ ɦᾳi ⱱới ᴛḗ ƅ‌ὰσ kɦօ̉‌e ṃᾳпɦ. γ ɦọc ɦiệп ‌đᾳi ᥴս͂пց ᥴɦσ ƅ‌iḗt, ցừпց ᥴᴏ́ kɦἀ ᥒᾰпց ᥴɦṓпց uпց ᴛɦư ᥴaσ ցấp 10.000 lầп ᴛɦuṓc ɦᴏ́a ᴛrɪ̣ uпց ᴛɦư rṑi.

Cάc ᥒɦὰ kɦσa ɦọc ᥴս̉‌a Crσatia ᥴս͂пց ‌đᾶ ᴛiḗп ɦὰпɦ ᥒցɦiȇп ᥴứu ⱱḕ ᥴȏпց dụпց ᥴս̉‌a ṃᾷᴛ σпց ⱱὰ ցừпց ⱱới ƅ‌ệпɦ uпց ᴛɦư ᴛrȇп ᥴơ ᴛɦể ᥴɦuột. kḗᴛ ɋuἀ ᥴɦσ ᴛɦấγ, ᥴɦiḗᴛ xuấᴛ ᴛừ ցừпց ⱱὰ ṃᾷᴛ σпց ɋuἀ ᴛɦᾷᴛ ᥴᴏ́ ᴛɦể ức ᥴɦḗ sự pɦάᴛ ᴛriểп ᥴս̉‌a ᴛḗ ƅ‌ὰσ uпց ᴛɦư. пɦờ ‌đᴏ́ ᥴᴏ́ ᴛɦể lὰᴍ suγ ցiἀᴍ ⱱὰ ᴛiȇu diệᴛ ɦầu ɦḗᴛ ᴛḗ ƅ‌ὰσ uпց ᴛɦư.

Đṑпց ᴛɪ̀пɦ ⱱới ý kiḗп ᥒὰγ, PցS. TS ɦσὰпց Cȏпց Đắc (пցuγȇп PցĐ ɓệпɦ ⱱiệп E Truпց Ươпց) ᥴɦσ ƅ‌iḗt, ṃặc dս̀ ɦiệп ᥴɦưa ᥴᴏ́ ᥒցɦiȇп ᥴứu kɦσa ɦọc ᥒὰσ ᥴɦứпց ṃiпɦ ᥒước ցừпց ṃᾷᴛ σпց ᥴᴏ́ ᴛɦể ᥴɦữa kɦօ̉‌i uпց ᴛɦư. Tɦḗ ᥒɦưпց ɦai ᴛɦực pɦẩᴍ ᥒὰγ rấᴛ aп ᴛσὰп ⱱὰ ᥴᴏ́ ᴛɦể ɦỗ ᴛrợ ‌điḕu ᴛrɪ̣. Tɦḗ ᥒȇп, ƅ‌ệпɦ ᥒɦȃп ƅ‌ɪ̣ uпց ᴛɦư ᥒȇп duγ ᴛrɪ̀ ᴛɦᴏ́i ɋueп uṓпց ᥒước ցừпց ⱱὰ ṃᾷᴛ σпց ‌để ᴛᾰпց ᥴườпց sức ‌đḕ kɦάпց ցiúp ɦỗ ᴛrợ ‌điḕu ᴛrɪ̣ uпց ᴛɦư ɦiệu ɋuἀ.

ᴍặc dս̀ ⱱᾷγ, kɦi ᥴᴏ́ ƅ‌ệпɦ ⱱẫп pɦἀi ᴛuȃп ᴛɦս̉‌ ᴛrȇп ɦḗᴛ lὰ ᥴάc kɦάᴍ ᥒցɦiệᴍ ⱱὰ pɦάc ‌đṑ ‌điḕu ᴛrɪ̣

‘Vua rút cạn canxi’ gọi tên 3 loại nước này, uống càng nhiều xương càng giòn, nhiều người Việt dùng hàng ngày

lamdepphongthuy

08/01/2025

Theo nghiên cứu, ngoài tuổi tác, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống của một người cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra loãng xương.

3 loại nước quen thuộc nhưng lại có khả năng “bòn rút” canxi trong cơ thể nhưng nhiều người chưa nhận ra:

Rượu

Việc tiêu thụ rượu quá mức có thể làm giảm mật độ xương, ức chế hình thành xương mới và tăng nguy cơ gãy xương, đồng thời làm chậm quá trình hồi phục xương sau khi bị gãy. Để duy trì hệ xương khỏe mạnh, tốt nhất bạn không nên tiêu thụ loại đồ uống này. Chưa hết, rượu cũng gây hại đến nhiều cơ quan khác, vì thế tốt nhất chúng ta nên tránh xa thức uống này.

Thức uống đang âm thầm “bòn rút” canxi trong cơ thể bạn (Ảnh minh họa).

Cà phê

Cà phê là thức uống quen thuộc nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi. Caffeine trong cà phê không chỉ làm giảm hấp thu canxi tại ruột mà còn làm tăng quá trình bài tiết canxi, góp phần gây loãng xương.

Ngoài ra, khi dùng quá nhiều caffeine, cơ bắp có thể bị co giật. Một số người cũng có thể bị đau nhức cơ nếu đang trong giai đoạn cai chất này. Do đó, bạn chỉ nên uống với liều lượng hợp lý, khoảng 2–3 ly/ngày để đảm bảo sức khỏe xương khớp.

(Ảnh minh họa)

Nước ngọt có ga

Bác sĩ nội tiết Felicia Cosma, Giáo sư y học lâm sàng tại Đại học Columbia ở New York, đánh giá nước ngọt là một trong những tác nhân đẩy nhanh quá trình mất canxi, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương. Theo bà, việc uống nhiều nước ngọt có ga hàng tuần có liên quan đến việc giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương. Không chỉ vậy, loại nước này còn làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy nước ngọt có ga chứa axit photphoric, làm mất cân bằng tỉ lệ canxi, photpho trong cơ thể. Để cân bằng lại, cơ thể buộc phải rút canxi từ xương, từ đó gây thiếu hụt canxi. Thêm vào đó, đường tinh luyện trong nước ngọt cũng ức chế khả năng hấp thụ canxi tại ruột non.

(Ảnh minh họa)

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ vào tháng 9 năm 2014 cũng cho thấy những người tham gia càng uống nhiều nước ngọt có ga thì nguy cơ bị gãy xương hông lại càng cao. Vì vậy, nếu muốn bảo vệ xương khớp, hãy hạn chế uống nước ngọt, đặc biệt là các loại có gas.

T.San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Lá dâu tằm – “thần dược” dân dã giúp ngăn rụng tóc, mọc tóc dày và cải thiện sức khỏe toàn diện

lamdepphongthuy

07/31/2025

Ít ai ngờ rằng, một loại lá tưởng chừng chỉ dành cho nuôi tằm lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe. Lá dâu tằm không chỉ giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp như tiểu đường, mỡ máu hay mất ngủ.

Lá dâu tằm – người bạn đồng hành của mái tóc

Rụng tóc, tóc thưa hay yếu dần theo thời gian là nỗi ám ảnh của không ít chị em, đặc biệt là sau sinh hoặc bước qua tuổi 30. Dù đã thử nhiều loại dầu gội, tinh dầu hay sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, hiệu quả đôi khi vẫn chỉ là tạm thời.

Tuy nhiên, trong kho tàng thảo dược của người Việt, lá dâu tằm – một nguyên liệu dân dã – lại là giải pháp tự nhiên vừa an toàn, vừa tiết kiệm cho mái tóc. Không chỉ giúp giảm rụng, lá dâu tằm còn kích thích mọc tóc nhờ vào hàm lượng vitamin A, C, B cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho da đầu và nang tóc.

Việc sử dụng nước lá dâu tằm gội đầu đều đặn giúp da đầu sạch khỏe, kích thích lưu thông máu dưới da đầu, từ đó hỗ trợ tóc phát triển tốt hơn. Ngoài ra, các hoạt chất trong lá còn giúp sản sinh melanin – sắc tố tự nhiên giúp tóc đen bóng, giảm tình trạng tóc bạc sớm do lão hóa.

Việc sử dụng nước lá dâu tằm gội đầu đều đặn giúp da đầu sạch khỏe, kích thích lưu thông máu dưới da đầu, từ đó hỗ trợ tóc phát triển tốt hơn

Cách dùng lá dâu tằm dưỡng tóc tại nhà

Không cần quá cầu kỳ hay tốn kém, bạn có thể dễ dàng thực hiện liệu trình chăm sóc tóc với lá dâu tằm tại nhà:

Bước 1: Chuẩn bị 20 – 30 lá dâu tằm tươi, rửa sạch với nước muối loãng Giúp làm sạch lá hoàn toàn trước khi sử dụng.
Bước 2: Đun sôi lá với khoảng 1 lít nước trong 10 – 15 phút, chờ nguội rồi chắt lấy phần nước tinh chất.
Bước 3: Gội sạch tóc bằng dầu gội dịu nhẹ, sau đó dùng nước lá dâu tằm để xả tóc kết hợp massage nhẹ nhàng vùng da đầu trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 4: Ủ tóc bằng khăn ấm trong 15 – 20 phút, sau đó gội sạch lại bằng nước.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc mềm mượt, ít gãy rụng sau một thời gian ngắn sử dụng đều đặn.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc mềm mượt, ít gãy rụng

Điều cần ghi nhớ khi áp dụng lá dâu tằm vào chăm sóc tóc và sức khỏe

Dù là nguyên liệu tự nhiên và lành tính, việc sử dụng lá dâu tằm cũng cần lưu ý một số điểm để đạt hiệu quả tối ưu:

Kiên trì sử dụng: Không nên kỳ vọng hiệu quả chỉ sau vài lần, hãy duy trì đều đặn trong ít nhất 1 tháng để thấy rõ sự thay đổi.
Tránh tiếp xúc với mắt: Khi gội đầu, hãy cẩn thận để nước lá không dây vào mắt gây kích ứng.
Phụ nữ có thai và cho con bú: Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Có thể kết hợp với nguyên liệu khác: Như vỏ bưởi, sả, trắc bá diệp hoặc tinh dầu vỏ bưởi giúp nâng cao công dụng dưỡng tóc.

Lá dâu tằm – không chỉ tốt cho tóc

Ngoài tác dụng chăm sóc tóc, lá dâu tằm còn được xem như một “vị thuốc quý” trong y học cổ truyền nhờ những công dụng toàn diện cho sức khỏe:

Hỗ trợ giảm cholesterol xấu: Lá dâu tằm chứa flavonoid và phytosterol – hai hoạt chất có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh hơn.
Ổn định đường huyết: Nhờ khả năng ức chế enzym phân giải đường, lá dâu tằm giúp làm chậm hấp thu glucose vào máu, rất hữu ích cho người tiền tiểu đường hoặc mắc tiểu đường type 2.
Tăng cường thị lực: Hàm lượng vitamin A cao trong lá giúp cải thiện thị lực, giảm tình trạng khô mắt và thoái hóa điểm vàng – đặc biệt phù hợp với người thường xuyên nhìn vào màn hình điện thoại, máy tính.
Giúp ngủ ngon, an thần: Các hợp chất tự nhiên trong lá có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Chống viêm, giảm sưng đau: Tinh chất từ lá dâu tằm còn có khả năng chống viêm tự nhiên, hỗ trợ làm dịu các vùng da bị kích ứng hay sưng đỏ.

Cây dâu tằm – loại cây quen thuộc khắp ba miền

Tại Việt Nam, cây dâu tằm được trồng rộng rãi từ Bắc vào Nam, đặc biệt ở các tỉnh ven sông như Hà Nội, Yên Bái, Lâm Đồng và Tây Nguyên. Theo thống kê, riêng khu vực Tây Nguyên đã chiếm tới hơn 76% tổng diện tích trồng dâu tằm cả nước – không chỉ để nuôi tằm mà còn phục vụ sản xuất dược liệu và trà thảo mộc.

Ngày nay, lá dâu tằm đã được chế biến thành nhiều dạng như trà túi lọc, bột lá dâu, cao dược liệu… rất tiện lợi cho việc sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, dùng lá tươi vẫn là cách đơn giản và hiệu quả nhất nếu bạn có điều kiện trồng hoặc tìm mua được nguồn lá sạch, an toàn.

Lá dâu tằm – một nguyên liệu dân dã tưởng chừng chỉ dành cho tằm ăn lại ẩn chứa vô vàn công dụng quý báu cho cả sắc đẹp lẫn sức khỏe. Chăm sóc tóc bằng lá dâu không chỉ là một mẹo nhỏ trong làm đẹp mà còn là cách để ta quay về với những giá trị tự nhiên, an lành và bền vững. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp vừa hiệu quả vừa thân thiện với cơ thể, đừng quên thử qua bài thuốc từ loại lá giản dị này nhé.

Thứ thực phẩm ‘vàng’ chống ung thư hiệu quả: Ăn mỗi ngày giúp tăng miễn dịch, đẩy lùi tế bào á;c tính!

lamdepphongthuy

07/31/2025

Bông cải xanh từ lâu đã nổi tiếng là thực phẩm vàng trong việc phòng chống ung thư. Thế nhưng, ít ai ngờ rằng một loại rau quen thuộc, dân dã và có giá thành rẻ bèo ngoài chợ lại sở hữu khả năng chống ung thư và tăng cường miễn dịch vượt trội hơn cả.

1. “Nhà vô địch chống ung thư” bị bỏ quên cuối cùng cũng đã lộ diện

Trong một hội thảo dinh dưỡng năm ngoái, Giáo sư Lý từ Đại học Nông nghiệp Trung Quốc đã công bố một bảng số liệu khiến tôi không khỏi kinh ngạc: so với những loại rau được ca ngợi như “siêu thực phẩm”, lá khoai lang lại sở hữu hàm lượng dưỡng chất chống ung thư vượt trội. Cụ thể, lượng beta-carotene trong lá khoai lang cao gấp 3 lần cà rốt, vitamin C nhiều hơn cả cam, và khả năng chống oxy hóa cao gấp 2,5 lần bông cải xanh.

Hàng xóm tôi – cô Trương, năm nay 65 tuổi nhưng kết quả khám sức khỏe còn đáng ngưỡng mộ hơn cả người trẻ. Khi được hỏi bí quyết, cô chỉ vào những chậu cây xanh um trên ban công và cười: “Chẳng phải mấy lá khoai lang mà mọi người thường bỏ đi đó sao!”. Quê cô có thói quen ăn lá khoai lang từ lâu, và sau khi nghỉ hưu, cô đã tự trồng để dùng hàng ngày.

Ít ai ngờ rằng, loại rau dân dã bị xem nhẹ ấy lại chính là “vị tướng” thầm lặng trong cuộc chiến chống ung thư.

2. Loại rau “quê mùa” này dựa vào đâu để đánh bại cả bông cải xanh?

Bộ ba chống ung thư tự nhiên

Lá khoai lang là “kho báu xanh” chứa bộ ba hợp chất cực mạnh trong phòng chống ung thư:

Chất diệp lục hoạt động như một “máy hút bụi” loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Polyphenol có khả năng truy quét gốc tự do – nguyên nhân gây ra lão hóa và ung thư.
Protein nhầy đặc biệt giúp tăng cường khả năng sửa chữa tế bào tổn thương.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Dinh dưỡng Đài Loan, những người ăn lá khoai lang ít nhất 3 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư dạ dày giảm tới 40%.

“Cục sạc” miễn dịch tự nhiên

Khác với bông cải xanh phải luộc sơ và dễ mất chất, lá khoai lang có khả năng giữ vững vitamin C kể cả khi nấu chín. Trong mùa cúm gần đây, cả văn phòng tôi lần lượt “gục ngã”, ngoại trừ Tiểu Vương – người mang cơm trưa với canh lá khoai lang trứng mỗi ngày. Một bát canh như vậy cung cấp lượng vitamin C tương đương với 5 quả chanh, giúp tăng đề kháng vượt trội.

Người “trị liệu” dịu dàng cho hệ tiêu hóa

Em họ tôi từng giảm cân quá đà đến mức dạ dày suy yếu. Sau khi được bác sĩ Đông y khuyên dùng cháo kê nấu với lá khoai lang mỗi ngày, chỉ sau ba tháng, chức năng tiêu hóa của cô ấy phục hồi rõ rệt, thậm chí còn tốt hơn cả khi dùng thuốc. Giờ cô ấy thường đùa rằng: “Lá khoai lang không phải rau dại, mà là yến sào xanh của người nghèo”.

Để giữ được tối đa giá trị dinh dưỡng của lá khoai lang, bí quyết nằm ở cách chế biến. Khi xào, bạn nên dùng lửa lớn, đảo nhanh tay và tắt bếp ngay khi lá chuyển sang màu xanh ngọc.

3. Ăn đúng cách để không lãng phí “vũ khí chống ung thư”

Quy tắc vàng 5 phút

Để giữ được tối đa giá trị dinh dưỡng của lá khoai lang, bí quyết nằm ở cách chế biến. Khi xào, bạn nên dùng lửa lớn, đảo nhanh tay và tắt bếp ngay khi lá chuyển sang màu xanh ngọc. Tôi học được điều này từ một đầu bếp lão luyện: chảo phải được đun nóng trước với dầu nguội, phi thơm tỏi băm rồi chỉ xào trong khoảng 90 giây. Làm đúng theo cách này, dinh dưỡng giữ lại tối đa – lần tôi nấu thử trong buổi họp lớp, đĩa rau “bay hơi” nhanh kỷ lục!

Công thức kết hợp “vàng” nâng tầm dinh dưỡng

Lá khoai lang + đậu phụ: Giúp tăng khả năng hấp thu canxi gấp đôi. Món canh này là món “ruột” của con tôi.
Lá khoai lang + gan lợn: Tăng cường bổ máu, hiệu quả không kém gì a giao. Cô bạn sau sinh của tôi nhờ món này mà da dẻ rạng rỡ hẳn lên.
Lá khoai lang + hạt thông: Giúp làm chậm quá trình lão hóa, món ăn “đắt khách” trong nhóm múa của khu phố!

Mẹo bảo quản thông minh

Một bác nông dân chỉ cho tôi cách giữ lá khoai tươi cả tuần: quấn phần gốc bằng khăn giấy bếp, cho vào túi zip và cất trong ngăn mát. Nếu mua nhiều, có thể chần sơ, để ráo rồi cấp đông – giữ được hương vị và chất dinh dưỡng đến 3 tháng. Mùa đông đem làm nhân bánh bao thì vừa thơm vừa lạ miệng.

4. Những món ăn khiến bạn “phải lòng” nhà vô địch làng rau

Bánh trứng lá khoai lang

Món điểm tâm “thần tốc” nhà tôi. Lá khoai non thái nhỏ trộn trứng, thêm tôm khô cho đậm vị, chiên lửa nhỏ đến khi vàng đều. Con trai tôi còn bảo ngon hơn cả pizza! Mất đúng 5 phút – cực hợp cho dân văn phòng bận rộn.

Lá khoai lang trộn kiểu Tứ Xuyên

Chần sơ lá rồi ngâm đá, trộn với dầu tỏi ớt tự làm, thêm chút đậu phộng rang giã nhỏ. Vị giòn sần sật như sứa, ăn mát lạnh – mùa hè tôi có thể “xử đẹp” hai bát lớn thay cơm.

Bánh bao nhân lá khoai lang thịt

Mẹ chồng tôi là “cao thủ” món này: trộn lá khoai lang với thịt theo tỉ lệ 2:1, thêm chút dầu mè để giữ độ ẩm. Sau khi hấp, bánh có màu xanh ngọc bích, thơm béo ngậy – mỗi lần gói 200 cái vẫn không đủ chia!

5. Giải mã 3 lời đồn sai lầm về lá khoai lang

“Lá khoai lang có độc”? Không đúng! Chỉ củ khoai lang mọc mầm mới có thể chứa alkaloid nhẹ, còn lá thì hoàn toàn an toàn. Theo Viện Khoa học Nông nghiệp Trung Quốc, lá khoai lang nằm trong nhóm rau có lượng tồn dư thuốc trừ sâu thấp nhất.

“Ăn nhiều gây tiêu chảy”? Chỉ khi bạn ăn… vài cân lá sống một lúc! Thực tế, lượng chất xơ trong lá khoai lang giúp cải thiện tiêu hóa. Huấn luyện viên thể hình của tôi còn đưa nó vào danh sách thực phẩm “đốt mỡ” sau tập luyện nhờ khả năng thanh lọc đường ruột.

“Không đẳng cấp bằng bông cải xanh”? Sai lầm! Tại một nhà hàng Michelin ở Pháp, lá khoai lang – dưới cái tên kiêu sa “sweet potato sprouts” – được bán với giá cao hơn cả thịt bò. Thực phẩm “nhà quê” nhưng có giá trị “quý tộc”, bạn còn chần chừ gì nữa?

Lá Lốt: Nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên dùng

lamdepphongthuy

07/31/2025

Lá lốt là loại rau gia vị phổ biến ở Việt Nam và nhiều người mách nhau dùng như 1 bài thuốc dân gian nhưng lưu ý không phải ai cũng hưởng lợi từ lá lốt.

Lá lốt là một loại cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày của người Việt. Không chỉ là rau gia vị thơm ngon, lá lốt còn là vị thuốc quý trong Đông y, đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý thường gặp tại vùng khí hậu nhiệt đới ẩm như đau xương khớp, rối loạn tiêu hóa hay mề đay mẩn ngứa. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại thảo dược này.

Lá lốt trong Đông y có công dụng gì?

Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, mùi thơm, tính ấm, quy vào kinh Tỳ và Vị. Nhờ đó, loại cây này có khả năng:

Khu phong, tán hàn (giải phong hàn, trị lạnh)
Ôn trung, trừ thấp (làm ấm bụng, giảm tiêu chảy, đầy hơi)
Hỗ trợ điều trị chứng mồ hôi tay chân, đau lưng mỏi gối, viêm khớp do thời tiết lạnh ẩm

Lá lốt tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng

Những ai nên tránh dùng lá lốt?

Dù mang lại nhiều lợi ích, lá lốt vẫn có thể gây tác dụng phụ nếu dùng sai cách. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng:

Người thể nhiệt, dễ bị táo bón: Lá lốt có tính ấm, nếu lạm dụng có thể khiến tình trạng táo bón, nhiệt miệng nặng hơn.
Người có bệnh lý dạ dày (viêm, loét): Dùng lá lốt quá thường xuyên có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mãn tính: Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Những trường hợp này có thể ăn lá lốt như loại gia vị trong món ăn nhưng tránh ăn nhiều, tránh uống nước nấu từ lá lốt.

Những Cách Sử Dụng Lá Lốt Tốt Cho Sức Khỏe

1. Uống nước lá lốt ấm – hỗ trợ tiêu hóa, giảm mồ hôi tay chân:

Đối với người hay bị lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, mồ hôi tay chân nhiều do tỳ vị hư hàn, nước lá lốt là bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện đáng kể.

Cách dùng:Lấy 10–15g lá lốt tươi, rửa sạch, đun với 300ml nước đến khi cạn còn khoảng 200ml. Uống 2 lần/ngày, liên tục trong 5–7 ngày. Nên uống vào buổi tối để tăng hiệu quả làm ấm bụng, dễ ngủ hơn.

Lưu ý: Không dùng cho người thể nhiệt hoặc đang bị táo bón.

2. Ngâm chân bằng nước lá lốt – giảm đau nhức, lạnh khớp

Vào những ngày thời tiết trở lạnh, hiện tượng đau khớp, tê bì chân tay dễ xảy ra. Ngâm chân với nước lá lốt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và giảm đau nhức.

Cách dùng:Chuẩn bị 30–50g lá lốt tươi, rửa sạch, đun sôi với 1,5 lít nước trong 15 phút. Pha loãng với nước lạnh vừa đủ ấm (40–45°C), ngâm chân đến mắt cá trong 15–20 phút trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Không ngâm khi nước đã nguội hoặc ngâm quá lâu.

3. Chườm nóng lá lốt, nghệ và muối – giảm đau lưng, mỏi gối

Người cao tuổi hoặc người lao động nặng thường gặp tình trạng đau lưng, nhức mỏi đầu gối. Chườm nóng bằng hỗn hợp lá lốt, nghệ và muối giúp giảm đau hiệu quả.

Cách dùng:Sao nóng hỗn hợp gồm lá lốt tươi, lát nghệ và một muỗng muối hột. Bọc trong túi vải sạch, chườm vào vùng đau nhức trong 15–20 phút khi hỗn hợp còn ấm.

Tác dụng: Nghệ có khả năng kháng viêm, muối giữ nhiệt, lá lốt giúp trừ phong thấp và giãn cơ.

4. Tắm nước lá lốt – trị mề đay, mẩn ngứa

Lá lốt có đặc tính kháng khuẩn và làm dịu da, rất thích hợp để tắm khi bị nổi mề đay, dị ứng thời tiết, mẩn ngứa.

Cách dùng:Dùng khoảng 50g lá lốt tươi (có thể thêm lá tía tô hoặc kinh giới), đun sôi với 2 lít nước. Pha loãng để tắm hoặc dùng bã chà nhẹ lên vùng da bị ngứa.

Lưu ý: Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi sử dụng, đặc biệt với trẻ nhỏ và người có da nhạy cảm.

5. Ăn lá lốt nướng – giảm đau bụng, đầy hơi do nhiễm lạnh

Lá lốt nướng có tính ôn cao, giúp làm ấm bụng, giảm đau bụng, co thắt ruột hoặc tiêu chảy nhẹ do lạnh.

Cách dùng:Rửa sạch 5–7 lá lốt, nướng trên bếp đến khi dậy mùi thơm rồi ăn nóng. Có thể ăn kèm với cháo hoặc cơm.

Chỉ nên dùng khi có dấu hiệu lạnh bụng, không dùng thường xuyên với người thể nhiệt.

Lá lốt không chỉ là loại rau thơm trong bữa cơm hằng ngày mà còn là dược liệu thiên nhiên quý giá giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về tiêu hóa, xương khớp và da liễu. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và đặc biệt lưu ý đối với các nhóm người có thể trạng đặc biệt như phụ nữ mang thai, người bệnh mãn tính hoặc người có cơ địa nhiệt. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu có ý định sử dụng lá lốt như một bài thuốc lâu dài.

Tin vui nghiên cứu mới về vắc xin chống mọi loại Ung Thư

lamdepphongthuy

07/31/2025

Kết quả nghiên cứu khoa họa này mở ra nhiều hy vọng mới cho giới chuyên gia cũng như người dân.

Các nhà khoa học vừa công bố một bước tiến đột phá trong lĩnh vực y học – phát triển thành công loại vắc xin mRNA mới có tiềm năng đối phó với mọi loại ung thư. Thành tựu này có thể đánh dấu bước ngoặt trong cuộc chiến kéo dài hàng thập kỷ chống lại căn bệnh nan y từng khiến giới khoa học đau đầu.

Hiện nay, ung thư vẫn là một trong những bệnh lý gây tử vong hàng đầu trên thế giới, đồng thời là thách thức lớn với nền y học hiện đại. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị, phẫu thuật hay liệu pháp miễn dịch, nhưng hiệu quả vẫn còn hạn chế với nhiều loại ung thư ác tính, đặc biệt là các trường hợp kháng thuốc.

Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học mở ra hy vọng mới

Thành tựu 8 năm

Trong một nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Nature Biomedical Engineering, nhóm chuyên gia do tiến sĩ Elias Sayour – bác sĩ ung thư nhi khoa tại Trường Y, Đại học Florida (Mỹ) – dẫn đầu, đã phát triển thành công một loại vắc xin mRNA mang tính cách mạng, có khả năng huấn luyện hệ miễn dịch nhận diện và tiêu diệt khối u.

Tiến sĩ Sayour đã dành hơn 8 năm nghiên cứu để phát triển loại vắc xin này. Dựa trên công nghệ tương tự như vắc xin Covid-19, loại vắc xin mới kết hợp giữa mRNA (RNA thông tin) và các hạt nano lipid. mRNA vốn là phân tử có trong mọi tế bào sống, đóng vai trò như bản thiết kế để tổng hợp protein – kể cả trong tế bào ung thư.

Thử nghiệm lâm sàng và kết quả tốt

Trong thử nghiệm lâm sàng đầu tiên trên người, vắc xin mRNA đã cho thấy khả năng lập trình lại hệ miễn dịch chỉ trong thời gian ngắn, giúp nó nhận diện và tấn công khối u não ác tính – loại ung thư có tiên lượng rất xấu. Một trong những kết quả nổi bật là việc vắc xin kích hoạt được phản ứng miễn dịch mạnh mẽ ở 4 bệnh nhân tham gia thử nghiệm, giúp hệ miễn dịch tấn công trực tiếp vào khối u.

Điểm đặc biệt trong nghiên cứu lần này là nhóm khoa học đã phát triển được một phiên bản vắc xin mRNA mang tính “phổ quát” – nghĩa là không chỉ nhắm vào một loại ung thư cụ thể, mà có thể huấn luyện hệ miễn dịch chống lại mọi loại khối u. Khi kết hợp với các loại thuốc điều hòa miễn dịch, loại vắc xin này đã tạo ra phản ứng chống khối u hiệu quả rõ rệt ở mô hình thử nghiệm trên chuột.

Cần đợi thêm thử nghiệm trên người

Theo các chuyên gia, nếu kết quả này được tái hiện thành công trong các nghiên cứu trên người trong tương lai, loại vắc xin mRNA “đa năng” sẽ mở ra cơ hội điều trị cho nhiều dạng ung thư khó chữa và có khả năng kháng thuốc. Không chỉ vậy, nó còn hứa hẹn thay thế hoặc bổ trợ hiệu quả cho các phương pháp điều trị truyền thống như hóa trị hay xạ trị.

Tiến sĩ Sayour chia sẻ: “Đây là một phát hiện thực sự đáng kinh ngạc. Chúng tôi tin rằng loại vắc xin này có thể được thương mại hóa thành vắc xin ung thư phổ quát, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tấn công đa dạng các loại khối u ở người bệnh”.

Sự ra đời của loại vắc xin mRNA này có thể trở thành nền tảng cho thế hệ điều trị ung thư mới – chủ động, hiệu quả và ít tác dụng phụ hơn so với nhiều phương pháp hiện nay.

Mùa hè có 3 loại rau giàu canxi, hầu như không ‘ngậm’ thuốc trừ sâu: Đi chợ gặp được nên mua ngay

lamdepphongthuy

07/31/2025

Các loại rau mùa hè dưới đây vừa tốt cho sức khỏe, lại ít khi bị nhiễm thuốc trừ sâu. Bạn không nên bỏ qua chúng khi đi chợ.

Một trong những vấn đề khiến nhiều người băn khoăn trong lúc lựa chọn thực phẩm cho gia đình chính là loại rau nào không bị phun thuốc trừ sâu. Thoạt nhìn bên ngoài, rất nhiều loại rau trông tươi ngon, xanh mướt nhưng không ai có thể đảm bảo nó có thật sự sạch hay không. Ăn phải các loại rau chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe với các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn nội tiết, gây hại cho gan và thận, làm tăng nguy cơ phát triển của các tế bào K.

Khi đi chợ, bạn nên ưu tiên “mùa nào thức đấy”, nên mua các loại rau củ chính vụ, có thể giúp hạn chế việc phải sử dụng thuốc kích thích, thuốc trừ sâu trong quá trình trồng.

Dưới đây là 3 loại rau mùi hè có giá trị dinh dưỡng cao, hầu như không ngậm thuốc trừ sâu mà bạn có thể lựa chọn cho bữa cơm gia đình.

Rau dền

Rau dền là một loại rau rất dễ trồng, khả năng sinh trưởng tốt, không kén môi trường sống, ít sâu bệnh. Vì vậy, khi trồng rau dền, người ta thường không cần sử dụng đến thuốc trừ sâu.

Rau dền là loại rau có hàm lượng canxi cao, thậm chí còn được đánh giá là có lượng canxi lớn hơn sữa bò.

Rau dền có lượng canxi cao, tốt cho sức khỏe xương khớp.

Ngoài ra, rau dền còn chứa nhiều magie, sắt, vitamin K cùng các chất chống oxy hóa khác. Những chất này đều có vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, hỗ trợ tạo máu, duy trì xương chắc khỏe.

Cách chế biến rau dền khá đơn giản. Bạn có thể sử dụng rau này để luộc, nấu canh là đã có ngay món ăn bổn dưỡng cho gia đình.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi mọc khá nhanh và ít khi phải sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.

Nghiên cứu của y học hiện đại chỉ ra rằng, 100 gram rau mồng tơi có thể cung cấp khoảng 55-166mg canxi. Đây là lượng canxi khá cao có thể tìm thấy trong một loại rau.

100 gram rau mồng tơi có thể cung cấp khoảng 55-166mg canxi.

Rau mồng tơi còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết khác đối với cơ thể như sắt, vitamin A, vitamin K, chất nhầy pectin. Các thành phần này có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm khớp, dùy trì độ lonh hoạt của xương khớp.

Mướp

Mướp ít khi bị sâu bọ phá hoại nên người trồng thường không cần sử dụng đến thuốc trừ sâu trong quá trình chăm sóc loại cây này.

Theo Đông y, quả mướp là vị thuốc với các tác dụng như thông kinh lạc, trừ phong thấp, giúp giảm đau nhức xương khớp.

Theo nghiên cứu của khoa học hiện đại, mướp chứa nhiều vitamin K, magie, kali, đồng. Cách chất này đều mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với xương khớp. Trong đó, kali có tác dụng duy trì mật độ xương, magie giúp tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, vitamin K có tác dụng hỗ trợ hình tành protein tạo xương.

Dù là loại rau nào, khi sơ chế, bạn cũng nên ngắt bỏ các gốc già, lá héo úa và rửa thật kỹ dưới vò nước chảy.

Rau ngót chứa nhiều oxalat có thể gây ra sỏi thận. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều.

Rau đã nấu chín cần sử dụng càng sớm càng tốt để đảm bảo hương vị tươi ngon. Rau càng để lâu càng giảm giá trị dinh dưỡng. Nitrat trong rau đã được nấu chín có thể chuyển thành nitrit. Đây là một chất có khả kích thích sự phát triển của các tế bào K.

4 dấu hiệu rõ nhất của đột quỵ, số 1 nhiều người gặp mà không biết

lamdepphongthuy

07/31/2025

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không phân biệt tuổi tác. Nếu không được cấp cứu kịp thời trong “thời gian vàng”, người bệnh có thể phải đối mặt với bại liệt suốt đời, thậm chí tử vong.

Dưới đây là 4 dấu hiệu rõ rệt nhất cảnh báo đột quỵ, trong đó dấu hiệu đầu tiên là tình trạng rất nhiều người từng trải qua nhưng lại dễ dàng bỏ qua.

4 dấu hiệu rõ nhất của đột quỵ, số 1 nhiều người gặp mà không biết

1. Tê bì, yếu hoặc liệt nửa người

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất, thường xảy ra đột ngột nhưng dễ bị nhầm lẫn với việc mỏi mệt thông thường hoặc trúng gió. Người bệnh có thể cảm thấy một bên tay hoặc chân tê rần, không còn cảm giác, thậm chí không cầm nắm hay đi lại được. Nhiều người còn thấy miệng bị méo, không cười được hoặc nói ngọng, nói không rõ lời.

Đáng chú ý, tình trạng này đôi khi chỉ kéo dài vài phút rồi biến mất, khiến người bệnh chủ quan và không đi khám. Tuy nhiên, đây có thể là cơn thiếu máu não thoáng qua – dấu hiệu cảnh báo một cơn đột quỵ thực sự sắp xảy ra.

2. Nói khó, nói ngọng, không hiểu người khác nói gì

Người bị đột quỵ thường không nói được rõ ràng, nói ngọng, nói sai từ hoặc không thể diễn đạt điều mình muốn nói. Một số trường hợp vẫn tỉnh táo nhưng lại không hiểu người khác đang nói gì, phản ứng chậm chạp.

Đây là biểu hiện cho thấy vùng não liên quan đến ngôn ngữ đang bị tổn thương. Nếu gặp dấu hiệu này, tuyệt đối không nên chờ đợi cho qua.

3. Mắt mờ, mất thị lực đột ngột

Không ít người bị đột quỵ có biểu hiện mất thị lực ở một bên mắt hoặc cả hai mắt, nhìn mờ, nhìn đôi, thị lực giảm rõ rệt dù trước đó hoàn toàn bình thường. Triệu chứng này có thể đi kèm với đau đầu hoặc cảm giác quay cuồng, buồn nôn.

Đây là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu lên não đang bị cản trở nghiêm trọng, cần được xử lý gấp.

4. Chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu dữ dội

Nhiều người cảm thấy choáng váng, bước đi không vững, dễ té ngã hoặc không thể giữ được thăng bằng. Có trường hợp kèm theo đau đầu dữ dội bất thường, cảm giác như “búa bổ”, chưa từng gặp trước đó.

Cơn đau đầu này không giống với đau đầu do stress hay thiếu ngủ, mà là dấu hiệu cảnh báo tổn thương nghiêm trọng trong não bộ.

Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, đừng chần chừ. Hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Mỗi phút trôi qua, hàng triệu tế bào não có thể chết đi. Phát hiện và xử lý càng sớm, cơ hội sống và phục hồi càng cao.

1...222324...293 Page 23 of 293